Hard Core, Die-Hard Night Shifters

Den 6. oktober har 2008 Nursing Spectrum Magazine en stor frykt inducing overskrift. Det lyder: "Cancer Risk On The Night Shift" med en hvit kopp fylt med kaffe rett under overskriften. Kaffen ser kaldt, noe som sikkert ville være sant til liv for dem som må svare på et anrop lys i det øyeblikket de helle den etterlengtede dampende cup.The overskrift etterfølges av disse ordene: ". Eksperter sier det er for tidlig å få panikk" Cancer fare; Panikk; ikke akkurat positive bilder for grav gården skift worker.The ord grav verftet skiftet stammer fra to separate sources.The første referansene det 19. århundre problemet med å begrave folk som fortsatt var i live, men i en dyp koma, kanskje. En bjelle ble plassert i kisten for å aktivere våkne ment liket for å varsle grav gården ledsagere av sin nyvunne liv. De kabin jobbet grav gården om natten, og dermed tjene en tittel vi fortsatt nyte denne dag.Den annen historie viser til uhyggelig stille som ofte legger seg over hele verden mellom tre-am. Dette rolige kan sammenlignes med den hush av grav gården om natten. For ikke å nevne følelsen som kryper over folket som må holde seg våken i løpet av disse timene: en meditativ tilstand, en merkelig apati når lyder går rulle gjennom kroppen din med en dundrende banen, opptrer mer som et rusmiddel enn noen lovlig eller ulovlig narkotika på svart market.But jeg digress.The forfatteren av artikkelen, Catherine Spader, RN, siterer den nyeste vitenskapelige forskning for å sikkerhetskopiere tvils høyere kreft prisene for de (oss) som jobber grav gården shift.Circadian rytmer blir forstyrret på grunn kunstig lys eksponering om natten undertrykker Melatonin produksjonen i pinealkjertelen i hjernen under perioder med darkness.Melatonin anses å hemme kreft vekst og er produsert om natten når folk er sleeping.Vitamin D-mangel er også funnet å være en faktor i tumordannelse grunn av mangel på soleksponering siden natt skiftarbeidere sove under day.Then det er realiteten av søvnmangel at vi, die-hard natt shifters, tåle og selv tilpasse seg. Og en stabil natt skiftplan er langt å foretrekke, så langt som kroppens evne til å tilpasse seg, enn en swing skiftplan, studier show.My egen erfaring med å jobbe en dag skiftplan trosser Vitamin D teori. For eksempel, pleide jeg å jobbe i kjelleren på et sykehus levere omsorg til ubemidlede. Jeg husker jeg jobbet hele vinteren og inn i våre selvpålagte dungeon i mørket, og til slutt dukker opp fra tarmene til å gå hjem, etter at solen hadde set.We alle ville prøve og komme seg ut på lunsj, faktisk, tvang jeg min selv å gjøre det, men realiteten i solskinn var minimal, på best.Now, i min nåværende arbeidssituasjon, i Arbeiderpartiet og levering, persienner er trukket for å beskytte beskjedenhet av våre pasienter, etter deres choice.A perfekt utsikt over soloppgangen kan nytes i det som kalles Nursery 2. Vårt sykehus er for tiden midt oppe i en bygning ekspansjon. Nylig innrømmet jeg en baby til barnehage to og la merke til omfattende bygge ut windows.I sa, "Oh no !! Ikke fortell meg den vakre soloppgangen vil ikke lenger være synlig ut disse vinduene." Og alle der dessverre nikket, " Ja. "Dette påvirker ikke oss på nattskift fordi vi gjerne forlate sykehuset til den nye dagen og i økende sun.I begrense min nattarbeid til tre dager, og gjenopprette den andre four.Day skiftet er ikke bidrar til timeplanen min skriving, blogging og utendørs activities.Nor er det som bidrar til min kjærlighet til natten og stor frihet fra unsmiling administrators.So gitt det faktum jeg elsker nattskift, vil en dag tidsplan være skuffende og deprimerende. Videre, jeg får mer sollys arbeids netter enn jeg ville gjort ved å arbeide dager.Rommet holdning jeg har om arbeidsdager er mer av et sett opp for kreft. Gleden og grenseløs følelse av frihet jeg kommer fra jobber netter er en resept for god helse og et forsterke immun system.The artikkelen ikke diskutere en persons holdning til skift de fungerer, så jeg må bare done.Attitude og troen er minst like viktig som vitenskapelig explanations.Catherine Spader sier at melatonin tilskudd anbefales ikke fordi ingen vet hva de langsiktige effektene vil be.Other endringer kreft forebygging livsstil er lurt å omfavne som å spise sunn økologisk mat, daglig mosjon, slutte røyking og får regelmessig fysisk exams.If du hater nattskift og kjøpe inn de negative tro og frykt om arbeids netter, eller du bare føler usunn, så for all del, gå videre til å jobbe dager.Og forlate grav gården stillheten av natten for de av oss som elsker det.