Hva er din Poison?

Mens det er sant at de fleste av oss er en lang vei som ønsker å ta 12 trinn program, en kjempestor andel av den voksne befolkningen i dette landet slappe av på slutten av dagen med et glass something.And det er ikke bare en og annen dag, men de fleste om ikke hver dag. Så hva er en flaske vin mellom to? Ingenting å bekymre seg sikkert? Men det er overraskende hvor lett det kan bli en flaske vin hver. Eller mer. Hver dagen.Hvis du føler en følelse av flau anerkjennelse som du leser, husk du er ikke den eneste. Vi snakker ikke om den snikende overstadig drikking kultur som krenker våre bysentre hver helg, men en stille revolusjon i drikkevaner bak lukkede dører i hele land.These er de vanlige drikkevaner til vanlige folk med jobb og barn og boliglån og ansvar de tar svært alvorlig. Denne revolusjonen er målt i media ved sporadiske artikler om vår vin forbruk overtaking andre europeiske land, blomstrende off-salg og fallende puber. Klart, vi nyter drikker langt mer hjemme enn vi kunne lovlig hvis en av oss var å kjøre til puben. Og til en mye lavere pris også.Men kostnaden for helsen til nasjonen er ikke helt klart. Den største generasjonen av boozers siden det 18. århundre gin opptøyer har ikke alderen tilstrekkelig til å gi etter for alkoholrelaterte sykdommer i epidemien numbers.Maybe det er på tide å undersøke hva som skjer her. Drikking er en integrert del av vårt sosiale liv. Det er slik vi har det gøy, slappe av, feire og noen ganger faller over. Det minner oss om våre unge når vi ikke har en vare og kan sette bort 15 halvlitere med slangebitt på en fredag ​​kveld og ønsker fortsatt mer på lørdag. Det er en belønning, en godbit, en motgift for alle livets woes. Ikke rart vi ikke ønsker å stop.At fare for å høres ut som en komplett party-pooper, nå kan være på tide å ta individuelle lager av flipside av alle disse fantastiske fordeler. Hands-up hvis du er for feit selv om du spiser sunt. Kryss den boksen hvis du alltid knackered i morgen. Spør deg selv hvor mye raskere du kan betale av kredittkort regninger hvis du kutter ut ukedag drikking. Og her er noen flere vanskelige spørsmål: Hvordan er sexlivet ditt i det siste? Har du noen ganger glemmer hvor du har brukt den siste delen av kvelden? Er du ofte irritabel og uproduktivt et arbeid? Mangler du energi til å gå av sofaen i helgen? Hvis noen eller alle de ovennevnte gjør ubehagelig lesning, her er den gode nyheten. Å drikke hver dag er en enkel vane å endre. Hvis du trenger noen insentiv, bare en uke eller to unlashed er nok til å oppleve fordelene. Jeg snakker av erfaring som en livslang fest dyr som kunne ta på en rundtur i rugbylag halvliter for halvliter. Jeg har fått min mojo tilbake. Det er joi i min vivre. Jeg er hyggelig å barn, dumme dyr og callsenteransatte. Og det gjorde ikke ta 12 skritt for å gjøre it.Being en hypnoterapeut og NLP utøveren er nyttig som jeg kan gi min underbevissthet en god å snakke med eller bruke så mange kreative visualiseringsteknikker for å endre handlingsmønstre eller aldri min drikking bør få ute av kontroll. Jeg har hjulpet mange kunder slå ned et ønske i Tipple helst noe sted hvor som helst. Og noe av det gode råd må smitte over på meg too.Here er mine ti beste tips for å kutte ned: Alternativ et glass alkohol med et glass waterOnly drikke på alternative daysPour halv tiltak eller bruke mindre glassesTake mindre slurker og sette glass ned mellom timesDon't drikke i det hele tatt på en, to tre eller flere weekdaysDon't drink homeOnly drikke på sosiale occasionsJust ha ett glass vin med et kveldsmåltid ikke bulk kjøpe eller stockpileJust stopLets innse det, nyter et glass god vin , forfriskende øl, mellowing scotch, Summery Pimms, sublime gin og tonic med is og en skive, eller hva ditt gift er, er en av livets store gleder. Og det er mulig å nyte denne flotte tradisjonen uten å bli en frodig, lager slamp eller bety drukket i din egen stue og ødelegge din fremtidige helse og lykke i prosessen.