Fordelene ved Massage

Vi massere oss selv nesten hver dag. Den naturlige reaksjonen å komme ut og røre en smertefull del av kroppen danner grunnlaget for massasje. Så lenge siden som 3000 f.Kr. massasje ble brukt som terapi i Østen, noe som gjør den til en av de eldste behandlinger som brukes av mennesker. I 5 f.Kr. i antikkens Hellas, anbefales Hippokrates at for å opprettholde helse, en massasje med oljer bør tas daglig etter et parfymert bad. Greske leger ble også brukt til å behandle mennesker som led av smerte og stivhet i leddene. Avslapping og helbredende krefter massasje er godt dokumentert de siste 5000 years.The terapeutiske verdien av å bruke oljer og gni deler av kroppen for å redusere smerte og forhindre sykdom ble anerkjent blant de gamle Middelhavet sivilisasjoner. I antikken duftende oljer ble nesten alltid brukt når du gir massasje, noe som skaper en tidlig form for aromaterapi massage.Massage økt i popularitet når, i det 19. århundre, Per Henrik Ling, en svensk fekting master og faglig, skapte grunnlaget for det som nå kjent som svensk massasje. Svensk massasje avtaler med de myke vev i kroppen. Det er en kombinasjon av avslappende effekter og øvelser som fungerer på ledd og muskler, men det er fortsatt basert på skjemaet som ble praktisert i antikken. Flere nylig, ble et arbeid publisert i 1970 kalt The Massage Book av George Downing og dette introdusert et nytt konsept i det totale teknikk for massasje, at hele personens tilstand bør vurderes av terapeut og ikke bare den fysiske siden. Den emosjonelle og mentale tilstander bør være en del av det totale bildet. Også kombineres i sin form for massasje var de metoder som brukes i fotsoneterapi og shiatsu og dette var kjent som terapeutisk massasje. Målet med dette er å bruke avslapping, stimulering og invigoration å fremme god health.Massage er vanlig å indusere generell velvære, slik at noen spenning eller belastning opplevd i rush av hverdagen kan lindres og eliminert. Det er funnet å være meget effektivt, som arbeider på hjernen, så vel som kroppen. Den kan brukes til å behandle mennesker med hypertensjon, bihulebetennelse, hodepine, søvnløshet og hyperaktivitet, inkludert personer som lider av hjerte plager eller sirkulasjonsforstyrrelser. På det fysiske plan, er massasje ment å hjelpe kroppen gjøre bruk av mat og å eliminere avfall, samt stimulere nerve- og muskelsystemet og blodsirkulasjonen. Nakke og ryggsmerter er forhold som mange mennesker lider, spesielt hvis de ikke har sittet på riktig måte, for eksempel i en litt lut stilling med sine skuldre avrundet. Folk som daglige arbeidet innebærer mye fysisk aktivitet, for eksempel dansere og idrettsutøvere, kan også utlede en stor fordel ved bruk av massasje. Stivhet kan være et problem at de har etter trening eller arbeids- og dette er lettet ved å oppmuntre giftstoffer som samles i musklene til å forsvinne. Massasje fremmer en følelse av ro og fred, og dette er spesielt gunstig for folk som ofte lider av bouts av depresjon eller angst. Når bekymring og depresjon har blitt fordrevet, folk er i stand til å håndtere sine problemer mye mer effektivt og å kunne gjøre dette vil øke deres selv confidence.In sykehus, har massasje blitt brukt til å lindre smerter og ubehag samt å være til nytte til personer som er sengeliggende, ettersom strømmen av blod til musklene blir stimulert. Det har også blitt brukt for de som har lidd av et hjerteinfarkt og har bistått i utvinningen. En nyere utvikling har vært bruk av massasje for kreftpasienter som lider av ettervirkningene av behandlingen, slik som kjemoterapi, samt ubehag selve sykdommen forårsaker. Faktisk er det noen forhold når det ikke er anbefalt. Det bør ikke brukes når folk lider av betennelse i årer, åreknuter, blodpropp eller hvis de har en hevet temperatur som oppstår under en feber. Det er da lurt å kontakte lege før du bruker massasje. Leger kan være i stand til å anbefale en kvalifisert terapeut, kan en helsestasjon kunne hjelpe eller kontakt kan gjøres med relevant faglig body.Along med diagnosen elementer av massasje er det store psykologiske fordeler. Under en massasje pasienten lokket fra emosjonelle og yrkes påkjenninger i den intense arena for her og nå. Betydningen av denne typen en på en ikke-verbal kommunikasjon kan aldri undervurderes i vår stadig mer upersonlig og frittliggende society.Massage har et bredt spekter av bruksområder for en rekke lidelser. Dens styrke ligger i lettelser i press og spenning og indusere avslapning og ro, pluss fysisk kontakt med terapeuten. Selv om legene gjøre bruk av denne terapi sammen med ortodokse medisin, er det ikke å anse som en kur for sykdommer i seg selv og alvorlige problemer kan oppstå hvis dette var case.Massage påvirker hele kroppen gjennom rytmisk påført trykk. Lett å trekke og streke bevegelser øke sirkulasjonen av blod og føre til at blodårene utvider seg. Stimulering av nerver og blod vil også påvirke de indre organer. Lymfe er en melkehvit væske som bærer avfallsstoffer og giftstoffer vekk fra vev via lymfesystemet. Inaktivitet kan føre til en usunn oppbygging av dette stoffet, og som sirkulasjonen av lymfe er i stor grad avhengig av muskelsammentrekninger, så massasje vil hjelpe fart lymfe fremgang gjennom systemet. Aktive mennesker kan også ha nytte av massasje som anstrengende aktivitet brenner opp muskler, produsere en økning av avfallsprodukter i muskelvev. Massasje vil bidra til å balansere systemet i begge tilfeller, og kan øke oksygenkapasiteten med 10-15 per cent.By omstilling våre organer, massasje kan gå en lang vei å reparere våre generelt skadet Postures. Inaktive livsstil og sedentary yrker har skapt et samfunn av mennesker med trangt, bøyde og forsømte Postures. Ikke bare massasje bidra til å overtale ryggraden og tilhørende fysiologi tilbake i posisjon, det gjør oss også mer bevisst på kroppen vår. Lettet av muskelspenninger, føles kroppen lettere og kan derfor bæres mer naturlig og med mer likevekt. Brukes sammen med postural behandlinger som pilates eller Alexander teknikk, massasje kan bidra til å oppnå en avslappet ennå kontrollerte posture.Women i arbeidskraft har funnet at smerten oppleves under fødsel kan lindres hvis massasje utføres på baken og tilbake. Massasjen letter oppbygging av spenninger i musklene, oppmuntrende avslapping og lettelser i veer. Det sies å være mer effektive på kvinner som tidligere hadde opplevd fordelene og oppmuntring av massage.Many av fordelene med massasje kommer gjennom healeren /pasientkontakt. Våre hender er en av de mest sensitive delene av kroppen, og vi opplever mye av vår fornuft og kontakt gjennom våre hender. En erfaren massør er i stand til er i stand til å bruke hans eller hennes hender til å kommunisere følelser av harmoni og velvære. En praktiseres massør vil også kunne diagnostisere pasienten gjennom berøring. Han eller hun kan "lytte" til spenning og stress gjennom teksturen i huden, knyttede muskler og stive ledd. Gamle og nåværende forstuinger, lunger og hevelse bør alle være opplagt for en god massør. Handlingene til massasje - det stroking, elting og trekke - gifte kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfedrenasje. Etter spenning og svakhet i kroppen har vært fant og lettet, pasienten føler seg avslappet og energisk.