Pain Control gjennom Diet

oppnå smertekontroll gjennom kosthold, ikke painkillers.Pain er ikke en sykdom, men ofte et resultat eller et symptom på disease.Pain er en subjektiv opplevelse - oppfatningen av smerte varierer med enkeltpersoner. Smerte er ofte vanskelig å beskrive, men du vet det når det slår deg. Ingen er immune mot smerter i hele levetiden. Noen lærer å akseptere smerte som en del av den ubehagelige siden av livet, mens andre kjemper smerter tann og nail.Your kosthold spiller en betydelig rolle på smerte control.Pain er ofte forbundet med diett, gitt at det er relatert til sykdom, som kan være et resultat av en dårlig diett. Man høster som man sår, og du blir det du eat.Fortunately, mat ikke bare kan hindre smerte, men også effektivt bekjempe pain.Research funn har vist at matvarer arbeide mot smerte, selv akutte og kroniske smerter. Undersøkelser har også vist hvordan og hvorfor matvarer arbeide mot pain.Foods har næringsstoffer (ikke junk mat), noe som kan gjøre mirakler i den menneskelige kroppen mot sykdom og pain.At stedet av skader, kan næringsstoffer redusere ytterligere skader på celler og vev. I tillegg kan riktige næringsstoffene kjøle kroppens inflammatoriske respons på skaden påført. Videre gir de analgesi på smerte nerver, og dermed instrumental i å lindre, om ikke undertrykke, smerten. Endelig kan gode næringsstoffer fra matvarer forbedre hjernens kjemikalier for å redusere smerte sensitivity.Different typer smerte krever ulike typer matvarer eller næringsstoffer for optimal smertekontroll. For eksempel, hvis du har leddgikt, må du bruke diett for å stoppe leddskader samt å undertrykke smerter forårsaket av skaden. Hvis du har kreft smerte, kan det være lurt å bruke mat for å kontrollere sykdommen fremgang, og dermed minimere den resulterende pain.Research har vist at enkelte matvarer har visse mat næringsstoffer for ulike typer smerte. For eksempel brun ris (ikke bleket hvit ris, som er delvis tømt for næringsstoffer) berolige fordøyelseskanalen. Ingefær har vært brukt av kineserne i tusenvis av år for å kurere migrene og hodepine. Cranberry kan lindre smerte på grunn av blære infeksjoner. Vitamin B6 forbedrer hjernen din motstand mot smerte eller dens smerte sensitivity.Therefore, er det viktig å velge smerte-fri mat som dine basismatvarer å unngå smerter i de første place.Pain-fri mat er mat som ikke forårsaker noen smerter eller allergi fører til smerte. De omfatter ris, grønne grønnsaker, fargede grønnsaker (med unntak av tomater). De er alle trygt for forbruk i noen amount.Then, bør du legge til andre matvarer som kan lette din smerte, det vil si mat som forbedrer blodstrømmen for å hindre betennelse eller stagnasjon; eller unngå matvarer som har en tendens til å forårsake blokkering i blodårene. Alle melkeprodukter og matvarer rike på animalsk protein er ikke vennlig til blodstrømmen. Mat som er rik på fiber hjelpe kroppen å fjerne uønsket fett og kolesterol, som kan forårsake blokkering og betennelse. Det er også viktig at du eliminere all mat som forårsaker allergi og reaksjon i din body.If inntak av mat er utilstrekkelig i smerte kontroll, kan du vurdere å ta tilskudd av urter, ekstrakter og vitaminer for å forbedre din smerte control.Copyright (c) 2008 Stephen Lau