De 3 nøkler til å oppnå langsiktige Sobriety

Statistikken er skremmende når det gjelder utvinning fra narkotika og alkohol avhengighet. Basert på de fleste tilgjengelige data, svært få klarer å oppnå kontinuerlig og langsiktig nøkternhet. Selv om det absolutt er mulig, er oddsen stablet mot oss. Mange vil slite og ikke klarer å oppnå dette målet, så hvis du ønsker å lykkes, må du ha et fast grep om noen sentrale prinsipper som kan drive deg til success.1. Den nulltoleranse policyIt er utrolig hvor mye dette konseptet blir unngått og tapt i shuffle av åndelig visdom i typiske utvinning sirkler. Ideen er enkel og kraftig: du gjør en pakt med deg selv at du ikke vil bruke narkotika og alkohol uansett, punktum. Da resten av livet ditt er rett og slett strukturert rundt å opprettholde fred, ro, og veksten i jakten på denne goal.But nøkkelen her er at nulltoleranse må komme først. Du bare "kan ikke gå dit." Praktisere dette kan ha en reell innvirkning på din generelle nivået av lykke som well.for eksempel, hvis du har en grov dag og opplever tanker om å ville drikke eller bruke narkotika, må du bruke nulltoleranse og slå dette ned med en gang. Hvis du finner ut at dette ikke fungerer, og tanker om å bruke stadig kommer tilbake, så du må iverksette umiddelbare tiltak for å overvinne din craving .... før det eskalerer ytterligere. Ulike mennesker kan ha ulike mestringsstrategier for dette. For eksempel kan noen ringe en venn eller en sponsor, kan andre gå til et møte, og andre kan ringe en venn i utvinning og dele om sine tanker om å bruke. Uansett hva som fungerer for deg er hva som fungerer .... nøkkelen er at du må være proaktiv i denne løsningen og alltid opprettholde nulltoleranse med deg selv. Dette betyr nedleggelse glorifisering eller Romancing tanker om å drikke eller bruke drugs.2. Holistisk approachAs utvinning fortsetter og begynne å akkumulere mer tid edru, begynner utfordringen av å bo ren på en dag-til-dag basis blir litt enklere, og faktisk finne fred, ro og balanse i hverdagen blir ny prioritet. Tilbakefall er fortsatt en trussel, og vil alltid være selvsagt, men nå utfordringen begynner skiftende bort fra bare avholdenhet og mot å oppnå noe større med din life.A helhetlig tilnærming til utvinning er det som driver suksess på dette området. Som utvinning utvikler seg, blir livet meningsfullt igjen, og behovet for balanse blir stadig viktigere som den utvinne person monterer mer og mer ansvar i sitt liv. Det finnes en rekke måter som en bred, helhetlig tilnærming til utvinning kan lette å oppnå denne balansen for en varig og kraftig sobriety.3. Creative liv med visjon og purposeWant å vite hva som virkelig motiverer utvinne alkoholholdige og har potensial til å supercharge deres utvinning? Svaret ligger i å flytte mer enn bare avholdenhet fra kjemikalier og oppdage den kreative nytt liv i utvinningen. Dette handler om å finne din lidenskap og formål i et nytt liv mens vokser som person og muligens hjelpe andre mennesker på en meningsfull måte. Livet blir spennende igjen, og du begynner å se frem til hver ny day.Remember hvor spennende og morsomt "gode tider" ble da du først begynte å drikke og medisinere? De dagene er borte for alltid, men du kan begynne å leve med det samme lidenskap og spenning i livet ditt igjen ved å oppdage det kreative liv og anvende prinsippene for utvinning.