Er Future of Cognitive Therapy Ligner Trening Ones magemusklene?

The Wall Street Journal hadde en veldig interessant artikkel i går, med tittelen å være ung og Angst-Free, fokusert på verdien av kognitiv atferdsterapi for å hjelpe barn med høye nivåer av angst lære for å takle bedre og hindre snøball scenario, når som angst vokser og spiraler ut av kontroll som resulterer i depresjon og similar- "... ny forskning som viser at behandling av barn for angst når de er unge kan bidra til å forhindre utvikling av mer alvorlig psykiske lidelser, inkludert depresjon og mer ødeleggende angstlidelser. "-" men bruken av antidepressiva hos barn har kommet under ild på grunn av nylige bevis som viser en økning i selvmordstanker i barna tar narkotika Delvis som et resultat av mange leger og psykologer. ansette som et første linje behandling kognitiv atferdsterapi, eller CBT, som ofte er like effektivt som medisinering. "Hva er kognitiv terapi (den vanligste typen av kognitiv atferdsterapi) og hva er dens kognitive og strukturelle hjerne fordeler? Judith Beck guider oss her, forklarer at "Kognitiv terapi, som er utviklet av min far Aaron Beck, er et omfattende system av psykoterapi, basert på ideen om at måten folk oppfatter sin erfaring påvirker deres emosjonelle, atferdsmessige og fysiologiske responser. En del av det vi gjør er å hjelpe folk å løse de problemene de står overfor i dag. Vi har også lære dem kognitive og atferdsmessige ferdigheter til å endre sin dysfunksjonelle tanker og handlinger. "Cerebrum, en publikasjon av Dana Foundation, nettopp gitt ut en utmerket artikkel med tittelen A Road Asfaltert av Reason, med bakgrunn i kognitiv terapi: hvordan teknikken ble utviklet og raffinert, dets korte og langsiktige fordeler, og fremtidige trender. Noen sitater: - "Psykiske problemer skyldes feilaktige betydninger som folk legger til hendelser, ikke fra selve hendelsene." - "I kognitiv terapi, pasienter lære gjennom en rekke strategier for å teste sine feilaktige oppfatninger De lærer da å vurdere. seg selv og sin framtid på en måte som er realistisk, saklig og konstruktiv. "-" Ulike klarte vesenet selskaper og psykisk helse sentre nå forvente at deres terapeuter å bli opplært i kognitiv terapi Den britiske regjeringen har nylig satt opp et stort program for opplæring. over 6000 psykiske helsearbeidere å gjøre kognitiv terapi. Det er nå flere titalls, om ikke hundrevis, av forskere med fokus på teoretiske fundamentet for kognitiv terapi, eller på sine søknader. "kort sagt, her har vi en rekke store samfunnsmessige problemer (angst , depresjon ...) som påvirker mennesker i alle aldre, og en intervensjon som lærer folk kognitive ferdigheter for å kunne håndtere de relaterte utfordringer bedre. Snakk om "å lære å fiske" vs rett og slett dele ut fisk (som vi kunne argumentere er det antidepressive medisiner gjør) .Why gjør i dag ikke flere mennesker dra nytte av at tilnærmingen? Et stort problem, etter mitt syn, er mangelen på en skalerbar distribusjonsmodell. Betydning, ved hjelp av tradisjonelle ansikt-til-ansikt tilnærming, må man opprette, tog, sertifisere, sikre kvalitet, et meget stort nettverk av utøvere. Som er det, som nevnt ovenfor, er den britiske regjeringen å gjøre: trening 6000 psykiske workers.This er absolutt en verdig initiativ. Nå er det den mest skalerbare en til å levere resultater samtidig som kostnader og ressurseffektive? Kanskje not.We kan se kognitiv terapi som metode for godt strukturert kognitiv trening, der en viktig faktor for suksess er praksis. Samme som å trene magemusklene: hvis du bare bli den lokale klubben, som har et sett med flotte maskiner for magetrening, men ikke bruk magetrening disse maskinene på en disiplinert måte, magemusklene er lite sannsynlig å bli veldig imponerende. Vi kan da se terapeuten som personlig trener som motiverer deg til å holde deg på sporet, for å foreslå riktig trening rutine basert på dine personlige mål. Hvis trener er med deg hele tiden, oppmuntre deg til å gjøre, og overvåking av mageøvelser, er du mest sannsynlig til å fullføre dem. Men det er en svært kostbar approach.Perhaps en hybrid tilnærming gjør mer fornuftig: personlig trener hjelper deg med å definere mål, overvåke utviklingen og gjøre endringer i treningen, og du trenger din egen mageøvelser med maskinen som er designet nettopp med dette målet i tankene. Det var ingen slike ordinære maskiner bare 50 år siden, før fysisk form ble et populært konsept og praksis. Nå er det en i hver helsestudio og TV infomercial.Let oss gå tilbake til kognitiv terapi. Selvfølgelig er det behov for flere og bedre trener fagfolk som kan hjelpe pasienter. Men selvfølgelig teknologi vil bidra til å utfylle eksisterende tilnærminger, nå hjørner vi kan ikke engang forutsi nå, og hjelpe flere mennesker i alle aldre bedre takle forandring, livet, angst, en rekke kognitive og emosjonelle utfordringer. Uten stigma. Like naturlig som en tog mage muscles.There er allerede forskning som viser verdien av datastyrte kognitiv terapi. En fersk systematisk gjennomgang publisert i British Journal of Psychiatry konkluderte med at "Det er noen bevis for å støtte effektiviteten av CCBT for behandling av depresjon. Imidlertid ble alle studier forbundet med betydelig frafall og lite bevis ble presentert av deltakerne ' preferanser og aksept av terapien. mer forskning er nødvendig for å fastslå stedet for CCBT i potensialet spekter av behandlingstilbud som tilbys til personer med depresjon. "Ja, mer forskning alltid nødvendig. Men vi trenger også å avgrense spørsmålene. Ikke så mye "Vil datastyrt kognitiv terapi forlate tusenvis av terapeuter ut av arbeid?" men "Hvordan kan datastyrt kognitiv terapi brukes til å øke rekkevidden og effektiviteten av terapeuter" og "Can data kognitive terapi bidra til å nå populasjoner som mottar ingen intervensjon overhodet i dag?" Tenk på det neste gang du ser noen trene hans eller hennes magemusklene .Copyright (c) 2008 sharpbrains