Syv Strategier for å avverge Seasonal Voice Problems
Tenk de ødeleggende effektene av å våkne opp på dagen for den store presentasjonen og finne at stemmen din høres skrapete, hes og svak. Verre enda, har det forsvunnet helt! Nesten alle av oss er avhengige av et velfungerende stemme på jobb hver dag. Hvis vi skulle miste vår stemme på en gitt dag, kan resultatene være disastrous.A noen år siden, en kollega av meg var å forberede et jobbintervju som hadde kommet ned til ham og en annen kandidat. Jobben var en øvre lederstilling som krevde mange nye ansvarsområder inkludert å være i offentlighetens søkelys oftere og gi høyt profilerte presentasjoner. Zach var perfekt for denne posisjonen, og tydeligvis godt forberedt til intervjuet. Han ønsket denne jobben desperat! Natten før intervjuet, han og hans beste kamerat deltok på et idrettsarrangement i byen. Hans begeistring for sitt favorittlag kunne ikke holdes tilbake. Han jublet og skrek med sin typiske energi og enthusiasm.He hadde aldri mistet stemmen før du gjør dette slik at han ble overrasket over neste dag når han våknet og oppdaget hans hese, grusete-klingende stemme. Han ringte meg umiddelbart og spurte meg hva han skulle do.Besides vokalt hvile den dagen og holde godt hydrert, det var ikke så mye at han kunne gjøre på kort sikt. Senere på dagen, Zach intervjuet hes stemme og alt. Dessverre er han ikke ender opp med å få det position.Zach har lurt på om hans heshet delvis spilt en rolle i den beslutningen. På grunn av viktigheten av klare, velformulerte tale for talspersoner, kan Zach har mistet jobben til den andre kandidaten hadde de to vært lik i alle sine andre qualifications.There er mange grunner til at noen mennesker blir hes eller helt miste sin stemme: fysisk problemer som vi kan eller ikke kan ha noen kontroll over eller atferdsmessige som er aktiviteter vi deltar i at vi har kontroll over.Are du klar over de stemmeproblemer som går sammen med hver sesong? Hvis du lider av våren allergier, så vet du handler om problemer med rennende øyne, hoste, nysing og tett nese. Både hoste og post-nasal drypp forårsake irritasjon og betennelse i stemme cords.Fluctuations i luftfuktighet påvirker vår stemme i sommer og vinter. Dette kommer som et resultat av hyppig flytting mellom de ytre forhold og herdet betingelsene for vårt arbeid eller hjemme. En innbydende rom for å være i denne vinteren vil være der kastanjer steke over åpen ild. Men varmen fra brannen tømmer fuktighet fra air.Also, mange av oss hyle for høyt til støtte for vår favoritt team; Dette er svært støtende for våre vokale cords.All av disse aktivitetene kan være vocally skadelige så arm selv med noen strategier for å unngå heshet eller tap av stemme: 1. Hold vann hendig. Drikk 8-10 glass om dagen for å holde stemmebåndene godt hydrert å bekjempe noen av de ovenfor problems.2. Unngå alkohol (det har en uttørkende effekt) spesielt mens heie på din favoritt sportsbegivenhet og caffeine.3. Øv teknikker for å lindre spenninger langs vokal tarmkanalen (ansikt, tunge, nakke, skuldre og stemmebåndene) 0,4. Reduser hvor mye du roper i ditt hjemmemiljø og andre steder for å bevare din voice.5. Legge til fuktighet til luften når possible.6. Hvil din stemme flere ganger gjennom hele day.7. Oppsøk lege for å redusere allergi symptoms.With denne kunnskapen kan du redusere eller eliminere de negative effektene av miljøet på stemmebåndene og forbli vocally sunt for jobben! Beskytte deg mot ødeleggelsen av å miste stemmen din på work.Copyright (c) 2008 Lynda Stucky
