Smerter i kneet bremse Run?

Jeg hadde en e-post forrige uke fra en relativt ny løper spørre hvem de bør se deres knesmerter. Jeg spurte om de vridd, falt, eller sitter fast deres kne eller om det bare var en slitasje skade? De betrodde at de økt sin kjørelengde og avstand, startet sin knesmerter å øke. Nye sko hjulpet, men ikke løse sine griner smerte. Høres ut som en biomekanisk problem for meg! Men det kan fortsatt være en traumatisk skade de ikke kan huske ... spesielt hvis de var ute danser på bordene på en fredag ​​kveld ... Bare tuller! På en alvorlig notat, er mekanisk indusert knesmerter svært vanlig i løpere. En god analogi er at hvis du trenger et dekk omstilling på bilen din, kan struts slites ut. Faktisk kan du ha noen akutt fot og ankel problemer i det hele tatt, og de kan fortsatt være årsaken til symptoms.The beste måten å vurdere en løper kneet problem er å starte med en idrettsmedisin orthopedist som kan utelukke ut en primær kne problem, som en rift i menisken (brusk), leddbånd eller sener. Hvis en primær kne problem er styrt ut, men du bare holde å ha denne gnagende smerte; eller hvis senebetennelse holder gjentakende tross for å være kompatibel med fysioterapi og hvile; det er på tide å se andre steder for cause.Your føtter påvirke funksjonen til alle sine sammenhengende strukturer eller engelsk, alt de er koblet til. Ja, kan føttene også føre til rygg- og nakkesmerter! Hvordan? Føttene påvirke din postural kontroll. Postural kontroll er evnen til å opprettholde kroppens tyngdepunkt over støttende foten, også kjent som å være i stand til å holde balansen. Ofte er balanse eller propriosepsjon tapt hos pasienter med kronisk fot og ankel ustabilitet fra en underliggende medfødt fot type. Dette fører til mangel på postural kontroll som fører til kne, hofte og rygg smerter a.k.a. postural symptomer. Mange studier har konkludert med at en funksjonell orthotic reduserer postural sway og forbedrer stabiliteten, derfor reduserer ytterligere skade hos pasienter med medfødt eller ervervet fot og ankel instability.How er biomekanisk knesmerter behandles? En komplett biomechancial eksamen kan bidra til å vurdere hvordan å omstille føttene og nedre ekstremiteter. Funksjonelle orthotics kan gjøres til nøyaktig fikse fotdeformiteter og funksjonell abnormalities.Bottom linje, hvis kneet smerte er kronisk, og du har utelukket en primær kne problem, se på dine støttestrukturer som kalles føttene.