Tygger for Health
Har du tygger maten eller svelge det hele? Mange tror at de tygger maten godt, men faktisk kan not.Think om dine tyggevaner neste gang du nyte et måltid. Du nyter din mat, ikke sant? Eller er det bare en annen ork du arbeider gjennom raskt? Det anbefales at du tygger maten tjue til tretti ganger eller mer. Det er mange grunner, inkludert å bryte maten ned i størrelse, og legger spytt og den første fordøyelsen process.Yes fordøyelsen gjør faktisk begynner i munnen. Hvis du tygger maten riktig da magen vil ikke må jobbe så hard.Chewing hjelper deg også til å tro at du spiser mer. Så sakte ned litt og gå ned i vekt mens du hjelper deg selv bli healthier.Incomplete fordøyelsen kan føre til helseproblemer som bakteriell overvekst, overflødig gass, og en opprørt stomach.Actually tyggeprosessen utløser resten av fordøye ved å signalisere til din mage-systemet "Vi har mat. Det er på tide å gå på jobb". Så ikke sjokkere systemet. Tygg for helsen sin sake.It høres kanskje dumt å sitte der og faktisk telle biter som du spiser. Bare bli klar over dine matvaner, sakte ned og nyte maten. Du vil kjenne den rette tygge vane for deg. Bare tenk på dette som du spiser til det er en habit.Once deg sakte ned og virkelig tygge maten du faktisk vil smake det, nyt det, og dra nytte av det. Kroppen din vil absorbere næringsstoffer fra maten easier.Saliva inneholder et enzym, lysozym, som støtter immunforsvaret vårt. Dette vil bidra til å beskytte mot dårlig bacteria.Chewing maten grundig vil forbedre alkaliske balanse, noe som kan hindre illness.Top kvalitet kosttilskudd er en form for mat. Vi pleier ikke tygge disse, men i stedet ta dem med et måltid, slik at de fordøye bedre. Er det noen kosttilskudd som kommer ut nå som du kan tygge. Folk som gjør disse innse at det er en bedre leveringssystem og er mer som naturen intended.So tygge maten vil la deg føle deg fornøyd med mindre mat mens du nyter det mer og vil holde deg sunn also.You det hende at du kan begynne å tenke klarere enn du gjorde før. Nå som er en fin bonus.When du setter deg ned på ditt neste måltid husk at du kan nyte det mer mens de spiser mindre, og ingen ta tak i det fra tallerkenen din, så relax.So tregere når du spiser for en sunnere deg, og faktisk smake maten når du spiser. "Chew for helse" er den nye motto.
