Lyst til å gi opp røyking gang for alle? Dette er hvordan du gjør it

Selv om du har prøvd å slutte å røyke mange ganger tidligere og mislyktes hver gang, det er ingen grunn til ikke lyst til å prøve å slutte igjen. Mange mislykkes i løpet av sitt første forsøk, så ikke la det få deg ned. Hvis du ønsker å slutte, men du har funnet ut at du er mislykket på det, er sjansen stor for at du bare gikk om det på feil måte. Men så lenge du kan lære av dine feil og følge reglene som er gitt i denne artikkelen, vil du finne deg godt på vei til å lære å slutte å røyke en gang for all.Before vi begynner, la oss snakke om noen av de risiko involvert hvis du bestemmer deg for at du heller vil fortsette å røyke. First off, du har din helse å bekymre seg for. Det er studier i massevis som dokumenterer de negative effektene som røyking har på helsen. Kreft, luftveissykdommer, og en rekke andre problemer kommer fra inhaling sigarettrøyk dag etter dag etter dag. Videre kan det sosiale livet lide. Kanskje betydelige andre ikke liker deg til å røyke rundt henne, slik at du alltid må gå utenfor for å lyse opp. Sjefen din sannsynligvis ikke vil du røyke på kontoret hans, så nok en gang, må du forlate. Som en røyker, er du selv sendt til lav kvalitet sittegrupper i restauranter bare så du kan ha en sigarett eller two.So, som du kan se, er ikke noe du ønsker å fortsette å gjøre hvis du verdsetter din helse eller røyking neskeliv.Prosjektet første trinnet innebærer faktisk å få deg motivert nok til at du faktisk ønsker å slutte å røyke. Dette er den fremste grunnen til at folk flest rett og slett ikke kan gi opp røyking når de prøver. De har bare ikke viljestyrke eller ønske om å faktisk slutte - noe som gjør det mye vanskeligere for dem når det gjelder tid til å sparke en vane for godt. Finn en god grunn til å motivere deg selv til å slutte og holde seg til det. Ellers vil du bare nødt til å starte helt på nytt, til forferdelse. Og altfor mange mislykkede forsøk kan føre til depresjon eller det enkle ønske om å glemme alt om å slutte - noe som vil føre til store problemer i livet ditt ned veien.Maten neste steget du må ta er å finne en støttegruppe som kan hjelpe deg ta med deg slutte din sigarett avhengighet. Få hjelp av dine familiemedlemmer, venner, kollegaer og noen andre du har kontakt med på daglig basis. Disse menneskene bør være der for å hjelpe minne deg ikke til å lyse opp når du får lyst. Og de bør være der for å hjelpe deg når du trenger noe støtte å håndtere noen av de negative effektene av å bryte din avhengighet. I tillegg bør disse menneskene aldri røyke rundt deg, selv om de selv er røykere. Hvis de virkelig bryr seg om å hjelpe deg å slutte, be dem om ikke å røyke rundt deg til din avhengighet til sigaretter er vel bak you.Finally, selv om motivasjon og støtte er de to viktigste måtene for en person å gi opp røyking, må de være kombinert med noe annet i mange situasjoner. Spesielt hvis du har prøvd å slutte før og mislyktes. Hva du trenger å gjøre er å slå til ulike naturlige alternativer til anti-røyke medisiner for å hjelpe deg å glemme at du hadde en nikotin problem til å begynne med. Når det kombineres med mye motivasjon og god støtte fra familien, kan disse tiltakene hjelpe deg sparke en vane på et blunk flat.