Oh, My verke tilbake ... Enkle løsninger for sår og smerter Management

Det er tider når vi føler så stolt av oss selv - for å trene, spise riktig mat og huske å velge rene, trygge naturlige økologiske produkter. Men hvorfor er det slik at når vi begynner å trene og trene, kan vi ende opp i så mye smerte? Er det pre-ordinert at vi må få en ryggsmerter eller verkende ben? Og hva med hodepine som synes å gå med "komme i form"? Vel, det avhenger egentlig av vår første nivå av form og eventuelle andre forhold som ble simmering i bakgrunnen før du starter treningsprogram. Vi glemmer om grunnleggende forhold som kan ha forårsaket oss å være stillesittende til å begynne med. Enten det ble for vanskelig å utøve daglig på grunn av kulde, uvær eller vi faktisk hadde et stort helse hendelse som hindrer oss fra å trene; underliggende symptomene dukker ofte opp med en retur til alvorlig exercise.Then, selvfølgelig, det er vår "helg kriger sår" fra dykking i ekstrem aktivitet før vi betinget. Enten det er en liten skrape, forstuing eller solbrenthet fra over eksponering, må vi ta vare på de skader slik at de ikke blir mer alvorlig. Vi må også forstå at når vi føler smerte, må vi stoppe lenge nok til å forstå kjernen årsaken til discomfort.When trener eller "spille", jeg anbefaler ofte at familier tar med en naturlig, organisk førstehjelpsskrin i tillegg til standard bandaids og antibiotikasalve. Ytterligere elementer inkluderer en trygg, effektiv solkrem; en aloe vera gel eller spray for å kjøle og behandle stikk og bitt; en eterisk olje som Helichrysum (immortelle) for smerte mitigation /behandling /blande med salve; og til slutt, en grunnleggende desinfiserende vask eller spray for å bruke som en cleanser /sanitizer.Sometimes en "skade" kan være synlig som en smertefull hevelse eller betennelse - en underliggende tilstand som vanligvis forverres med enda en liten endring i rutine - som trening intensitet. Med våre organer overfalt av forurensing, miljømessig stress, og andre giftstoffer fra maten vi spiser eller produktene vi bruker, kan vi bli svært giftig. Nyere forskning publisert av kilder så variert som Environmental Working Group og National Geographic avslører alarmerende statistikk av kroppen byrden vi bærer. Å ha med en mindre endring i våre vaner eller eksponering kan resultere i en hurtig og ofte ekstrem respons fra et giftig kropp ... noen vil kalle det en "healing krise" som krever umiddelbar intervention.Remember, ubehag - hele veien til smerte - er kroppen vår kommunikasjon om problemer som vi ikke nødvendigvis er klar over at vi må ta vare på. For eksempel, mange av oss har en og annen hodepine som vi håndtere på en rekke måter - fra bruk av en ispose til en over-the-counter smertestillende medisin. Men hva med hodepine som pågår til migrene, eller kommer plutselig med lysfølsomheten som et biprodukt. Alle disse situasjoner har forskjellige nivåer av smerte og bør behandles på riktig måte. Tydeligvis det beste svaret er å handle så snart den første "body talk" appears.Knowing som en hodepine kan være fra for mye sollys, mens en migrene kan utløses av allergi vil gi en passende reaksjon. En av de enkleste svarene er å tørke av hender, ansikt og hals med en ren, kald klut. Tørke bort støv og pollen vil fjerne partikler som kan forårsake du å reagere på allergener - og utvikle hodepine. Følg med en ispose brukes i ca 20 minutter mens du ligger eller liggende. Det kan bidra til å slappe muskler som begynner å stramme som en reaksjon på smerte. Mange Naturopaths, akupunktører, Energi terapeuter, etc. gir ikke-invasive allergitester for å finne ut om du lider av sesong, mat eller miljø sensitivities.Then er det de forstuinger, små kutt, blemmer, skrubbsår og andre suvenirer fra en gnistrende runde spilles over helgen. Enten det spillet er baseball, softball, racket ball, indre rør elva eller bare kjører med hunden din, kan resultatet bli det samme. Igjen, som arbeider med synlige, men mindre skader er vel verdt tiden din til å ha undersøkt og sikret et produkt som vil fungere som en "bandaid i en flaske". Jeg sørge for at jeg alltid har en liten flaske med et produkt som vil gi meg umiddelbar lindring og redusere betennelse gjennom en umiddelbar, kjøling handling. Men hvis skaden er en forstuing, brukket bein eller hjernerystelse, se en medisinsk faglig er important.Wound og smertebehandling bør tillate både pasient og omsorg taker å rense såret, rense såret, bruke en terapi for å begynne å dempe eventuelle betennelser og bandasje såret etter behov. Elementene som er identifisert for inkludering i din personlige førstehjelpsutstyr vil tilstrekkelig håndtere disse skadene. En av mine favorittprodukter er laget av stabilisert oksygen. Jeg liker å bruke det for rensing, desinfiserende og begynner helbredelsesprosessen. Velg dine egne favoritter, men får førstehjelp kit klar for sommer moro!