Computer Eye Strain

Anstrengte forbundet med bruk av datamaskinen er ikke tenkt å ha alvorlige eller langsiktige konsekvenser, men det er forstyrrende og ubehagelig. Hvis du eller barnet ditt bruker mer enn to timer hver dag foran en dataskjerm, du sannsynligvis oppleve noen symptomer på datamaskinen visjon syndrom eller CVS. De viktigste symptomene på CVS er - • Sår, trøtt, svie eller kløe i øynene • Rennende øyne • Tørre øyne • uklart eller dobbelt syn • Hodepine og sår hals • Vanskeligheter med å skifte fokus mellom skjerm og papir dokumenter i arbeidsområdet • Farge frynser eller etterbilder når du ser bort fra skjermen • Økt lysfølsomhet Siden dette et yrke relaterte komplikasjoner, kan det behandles med endring av arbeidsområdet og innføre noen endringer i arbeidet vane å redusere symptomene. Endringene i arbeidsområdet er - • Dataskjermen skal være litt under øyehøyde (ca. 20 grader). Kopier bør være på samme nivå som skjermen. • håndledd og lavere armene er parallell med gulvet mens du arbeider på tastaturet. • Arbeids stol bør være komfortabel med en god støtte for ryggen. • Sitt rett på stolen med føttene flatt på bakken, lår parallelt med bakken og tilbake oppreist. • Lysstyrken og kontrasten skjermen bør justeres av operatøren for størst mulig komfort. • Arbeidsstasjonen belysning skal gi en 10: 3 ratio: skjermen tegn 10 ganger lysere enn skjermbakgrunnen; rombelysning 3 ganger sterkere enn skjermbakgrunnen. • Eliminer gjenskinn og skjerm refleksjoner ved å flytte eller vippe datamaskinen eller får en anti-glare skjerm. • Forsøk ikke å møte mot Windows eller sterke lyskilder. • Operatører skal møte til en åpen plass utenfor skjermen. • Rengjør skjermen regelmessig som de tiltrekker seg støv. For å redusere symptomene, er det noen endringer i fremdriftsplanen som kan gjøres • Ta en pause etter hver 11/2 til 2 timer. Få opp fra arbeidsstasjonen og gå 20 skritt den ene siden og 20 skritt den andre siden. Sitt på stolen og lukker øynene i 3-4 minutter. • Bevisst blinke øynene oftere som blinker satsen er redusert med kontinuerlig arbeid på datamaskiner forårsaker tørrhet. • Bruk kunstig øyedråper for å smøre øyet. • Hvis det fortsatt symptomer vedvarer, og deretter få en synsundersøkelse gjort for å utelukke eventuelle brytningsfeil. Hvis det er én, og deretter bruke korrigerende briller for det samme.