Øvelse lungene for Better Breathing og mindre ute av Breath

Breathing er noe vi gjør naturligvis, men sjelden får vi tenke på hvordan bedre pust kan forbedre våre prestasjoner i både idrett og daglige aktiviteter. Trening lungene dine er like viktig som andre aktiviteter vi deltar i for en bedre helse. Det er mange fordeler for helsen og mange potensielle problemer når puste trenings er ignorert. Heldigvis finnes det løsninger for å bedre pust og dermed ytelsen. Hvis du har problemer med å puste, ville en samtale med en lege eller spesialist i lungesykdommer være vel anvendt tid. Informasjonen her kan være en kilde til hjelp for disse conversations.When puste ordentlig, er kroppen av oksygen og celler og vev mottatt fra den energien som kreves for å utføre sine oppgaver. Konsentrasjon har blitt bedre, styrket immunforsvar, økt forbrenning, stress reduksjon, og en generell følelse av velvære. Det viktigste er, og ofte tror ikke, er å forbedre puste hvilken tid å avgifte kroppen mer effektivt. Selv en liten prosentandel av de giftige stoffene slippes ut gjennom svette, urinering, defekasjon, de fleste (ca. 70%) slippes ut gjennom breathing.On imot, hvis det er en med luftveisproblemer og er andpusten, pesende, gisper, det er mange potensielle bivirkninger. I dette tilfellet er det svimmel, ute av stand til å konsentrere seg, eller stresset. I tillegg er det åpent for smertefulle muskler og en stram følelse, fordøyelsen, nummenhet, og andre forhold. Som nevnt ovenfor, når ikke puster riktig, avrusning er dramatisk gjennomføres, kan ikke kroppen kvitte seg med giftige stoffer på en effektiv manner.There er tolv sett av pustemusklene som gjør respirasjon mulig. Som alle andre muskler i kroppen, kan de bli lei og overexerted, noe som resulterer i en tilstand av pust, gisper etter luft, etc. Dette skjer med en idrettsutøver som skyver dem selv til det ytterste, og til noen som utøver i dagligdagse aktiviteter . Det er klart at det er ikke bare en tilstand av overdreven kortpustethet at vi bør være bekymret. Regelmessig naturlig pust er kontrollert av de musklene som well.The utøvelse av pustemusklene kan være en av måtene å forbedre ytelsen. Takket være ny og forbedret teknologi, kan dette oppnås ved hjelp av enheter. Disse kan brukes bare et par ganger om dagen for effektiv utøvelse av alle lungefunksjon inkludert inhalerer og puster. En enhet, for eksempel PowerLung trener tjuefire musklene ansvarlig for lungefunksjon, og dermed forbedre puste utholdenhet og redusere sjansen for å bli andpusten. Denne typen trening apparat av lungene på en måte veldig lik styrketrening hver muskel eller muskel groupBreathing kan hjelpe eller skade din ytelse på mange måter, enten du er en profesjonell idrettsutøver på jakt etter fortreffelighet, eller hvis du har en høy å klatre trapper bedre. Hvis du er usikker på alvorlighetsgraden av pusteproblemer, er en samtale med en lege eller åndedrettsterapeut nødvendig. Hvis du ønsker å forbedre din generelle ytelsen gjennom bedre pust, heldigvis, det finnes metoder tilgjengelig for å hjelpe.