Seeing is Believing!
Tiger Woods gjør det, Arnold Schwarzegger endret sin kroppsfasong å gjøre det, pasienter i sykehus gjør det. Hva er det? Det er kreativ visualisering, noen ganger kalt guidet imagery.Imagery er ikke bare visuelt. Den kan komme gjennom andre sanser. Det kan være en følelse, et vitende, en smak, en lyd. Viktigst av alt, ved å praktisere guidet bilder kan du gjøre store changes.In en studie utført av alternativ behandling i helse og medisin, i 2006, ble det funnet at nivået av stresshormonet kortisol, falt betydelig etter at deltakerne praktisert guidet billedspråk. Forskere i et sykehus i Cambridge, England fant også at pasienter som brukte kreativ visualisering tapes under operasjonen, seg raskere og i gjennomsnitt venstre sykehuset tidligere enn andre patients.There har siden vært mange andre studier som viser at bilder kan øke immunforsvaret, redusere blod trykk, fremskynde helbredelse fra kutt, brudd etc og redusere allergier. Og på det psykologiske plan, kreativ visualisering kan redusere depresjon, redusere oppfatningen av smerte, lavere tretthet og generelt skape en følelse av wellbeing.What som faktisk skjer her er at vårt ubevisste aksepterer bilder, lyder, følelser vi opplever som en realitet. Det skiller ikke mellom fantasi og virkelighet. Der vi gjentar en visualisering, vi sakte etse den inn i ubevisste delen av sinnet vårt. Så når den er der, vår ubevisste går på jobb for å gjøre det skje for oss i reality.This er ikke en så stor overraskelse. Vel det er en del av livets mange mysterier, hvis vi virkelig tenker over det. liker måten en plante vokser fra et frø, det følger et gitt mønster .. Du plante et frø, du mirakuløst får se en plante vokse. Du visualisere en hendelse, en mer nyttig respons på en vanskelig situasjon, og du begynner å se det manifest i life.One av mine klienter, Peter (ikke hans virkelige navn) hadde alltid vært i god form og godt. Plutselig, ut av det blå, begynte han å få smertefulle ledd, rådførte han legen sin, men han var ikke så ivrig på å ta medisiner om han kunne hjelpe den. Etter å ha fått sin lege tillatelse, begynte han å visualisere. Da han kom for å se meg jobbet vi med å endre meldingene han sendte sin bevisstløs om smerten fra hans leddgikt. Langsomt begynte han å føle seg mer kontroll over smertene. Han følte at han hadde et verktøy som han kunne bruke til å endre sin oppfatning av sin smerte. Ingen tvil om mer forskning kommer til å bli gjennomført i helse- og psykologiske fordeler av visualisation.The Ancients hadde rett til å holde fantasi og guidede bilder på en slik høy aktelse, er noe moderne forskere oppdager hver dag.
