Human Growth Hormone Og Exercise

HGH eller menneskelige veksthormon er viktig for kroppen vår. Det hjelper med vår vekst i løpet av barndommen og også bidrar til å opprettholde våre organer og vev i hele vårt liv. Men dessverre, produksjon av denne menneskelige veksthormon deceases med vår alder. For å opprettholde normale nivå av menneskelig veksthormon i kroppen vår, er det to måter som vi kan gå; den kunstige supplement eller den naturlige way.Now, den kunstige supplement for menneskelig veksthormon har aldri blitt godkjent av Federal Drugs Administration (FDA), derfor er det farlig og ikke minst ulovlig, hvis du kjøper disse stoffene av markedet. Det er mange bivirkninger som kan ødelegge livet ditt. Den eneste godkjente behandling er injeksjon form som pasientene må være vitenskapelig bevist å ha Human Growth Hormone mangel. Denne type behandling er også veldig dyrt.Utsikten annen måte å indusere mer menneskelig veksthormon fra kroppen din er å sove og å trene; den naturlige måten. For søvn metoden er det ganske enkelt, men svært effektive. Kroppen vil frigjøre menneskelig veksthormon i løpet av første del av vår søvn. Derfor er det veldig viktig å ha en god sove vane, og en god soverutiner. Har du en tidlig hvile og du kroppen vil gjøre resten. Hvis du korte ned på søvn tid, ikke bare du vil redusere produksjonen av veksthormon i kroppen din, vil kroppen også ikke har nok tid til å rejuvenate.As for trening, er det trolig den største bidragsyteren til å slippe menneskelig vekst hormon den naturlige måten. Øvelser vil påvirke frigjøringen av hormonet gjennom forskjellige typer av mekanismen slik som den nevrale inndata, direkte stimulering av katekolaminer, melkesyre og nitrogenoksid, og endringene i syre-base-balance.Different typer oppgaver kan påvirke produksjonen av human growth hormon på spesielle måter. Styrketrening, som kraftig vektløfting kan føre vår kjertel å indusere frigjøring av mer menneskelig veksthormon i kroppen vår. Når vi løfter mer vekter i en kort frekvens, vil våre muskler frigjøre mer menneskelig veksthormon. Dette er fordi flere muskler er brukt i denne exercise.With utholdenhetstrening, kan øvelsene utføres til punkt over terskel i ca 10 minutter indusere den største mengden av menneskelig veksthormon, under og etter de neste 24 timene for perioden etter øvelsen. Men hvis du overdrive utholdenhetstrening, kan du faktisk føre til at produksjonsnivået av veksthormon for å redusere. Så vennligst ta vare når du gjør cardio øvelser og være forsiktig så du ikke overarbeid yourself.As for aldrende idrettsutøvere som lider av muskelmasse tap og økt fettmasse, har de en tendens til å slå til kunstige tilskudd av menneskelige veksthormoner. Selv om det er de som rapporterte å oppleve slankere muskelmasse og redusert kroppsfett, er det alltid risiko for disse bivirkningene som kan ødelegge en persons liv. Ved å injisere menneskelig veksthormon i kroppen kan også føre til svekket glukosetoleranse, og dette er en veldig god grunn til å unngå kosttilskudd og injeksjoner altogether.It er alltid bedre å velge sunnere måte å leve. Trening på egen hånd er allerede en fordel for våre liv, gjør det uansett grunn er et godt valg å make.Copyright (c) 2008 Amy Fakterowitz