Vitamin D-mangel er knyttet til et bredt spekter av diseases.

De nyeste dataene knytter vitamin D-mangel med et bredt spekter av diseases.Vitamin D mangler er svært vanlig, spesielt i nordlige klima. Mangel på sol, iført klær, og bruk av solkrem hemmer den naturlige dannelsen av vitamin D i skin.Do du vet hva vitamin D-nivåer er å ha optimal vitamin D-nivåer er en enkel og rimelig helse endring som kan påvirke en: 78 % reduksjon i type1 diabetes i children33% reduksjon i type 2 diabetes72% reduksjon i antall fall i elderly42% reduksjon i multippel sklerose i womenand de uten tilstrekkelig vitamin D-nivåer er i faresonen for: 200% økning i type 1 diabetes i children30- 50% flere cancersOptimal nivåer av vitamin D resulterer i en 77% reduksjon i kreft incidence.Life Extension Foundation Forskning viser at å oppnå tilstrekkelig vitamin D-nivåer i den amerikanske befolkningen kan forhindre så mange som ¾ av alle krefttilfeller i så lite som fire years.Research avslører også at 275,00 amerikanske liv kan reddes hvert år dersom et landsomfattende program for å få tilstrekkelig vitamin D-nivåer ble implemented.Low nivåer av vitamin D har blitt identifisert som en «helsekrise krise". Alt skal gjøres for å sikre at alle oppnår optimal vitamin D-status "På grunn av overbevisende bevis på nytten og den sterke bevis for sikkerhet, vi oppfordrer de som har muligheten til å støtte offentlig helse -. Media, vitamin produsenter og politikere - til å gjennomføre nye tiltak som vil ha en realistisk sjanse til å gjøre en forskjell når det gjelder vitamin D ernæring. "--American Journal of Clinical NutritionA artikkel i den 19 juli 2007 utgaven av New England Journal of Medicine dokumenter som de med mindre enn optimal vitamin D-nivåer har økt forekomst av: Autoimmune sykdommer Osteoarthritis Depresjon Hypertensjon Lungelidelser lidelser~~POS=HEADCOMP Schizofreni Cardiovascular diseasesIn tillegg har lave nivåer av vitamin D er knyttet til: OsteoporosisMuscle weaknessHypothyroidismNon spesifikke musculoskeletal painChronic lav rygg painFibromyalgiaStrokeBetween 40-100% av eldre mennesker i USA og Europa har utilstrekkelige eller mangelfull nivåer av vitamin D. Selv barn og unge voksne som supplere med 400 IE vitamin D og forbruker vitamin D rik mat kan være lav i vitamin D.And ikke stole på sollys eksponering for å øke vitamin D levels.Vitamin D-nivåer kan forbli lav i enkelte mennesker til tross for rikelig eksponering for sollys. 51% av individer som hadde et gjennomsnitt på 11,1 timer per uke av total kropps hudeksponering uten solkrem brukes fortsatt holdt seg lav i vitamin D-nivåer. Brun hud mister sin evne til å produsere vitamin D, og ​​som vi alder vår evne til å konvertere vitamin D i huden blir ytterligere diminished.Your Vitamin D-status kan vurderes ved å ha ditt blod testet. Vitamin D testing identifiserer Vitamin D-mangel som en mulig årsak til en rekke helseproblemer. Videre testing overvåker vitamin D-nivåer i løpet av tilskudd for å sikre tilstrekkelig nivå oppnås og beskytter mot mulig overdosering og toxicity.The American Journal of Clinical Nutrition sier at "minimum vitamin D i blodet for å redusere sykdomsrisikoen er 30 ng /ml", og at det er sjelden at medlemmer av den amerikanske befolkningen for å oppnå this.To konto for betydelig individuell dose respons variabilitet, er en optimal strategi for å oppnå en serum vitamin D (25-hydroksyvitamin D) nivå på rundt 60 ng /ml. Avhengig av din nåværende vitamin D-nivåer kan det være nødvendig å ta opp til 5000 IU eller mer av vitamin D for å oppnå dette optimal sykdomsforebygging turar gode nyheten er at vitamin D er billig. Det er derfor testing for vitamin D vil aldri bli popularisert av media - fordi det ikke er dyrt medikament til push.It er viktig å huske på at det er mengden av vitamin D i blodet som bestemmer sykdomsrisiko - ikke hvor mye vitamin D forbrukes. Overflødig fett i kroppen kan låse opp vitamin D og hindre utilization.Until nylig en test for vitamin D-nivåer betydde en tur til legen og en blod uavgjort. Men nå, noen dråper blod fra en rask og nesten smertefri drittsekk av fingeren med noen få flekker av blod plassert på spesialsamling papir er alt som trengs. Dette kan gjøres hjemme. Det er praktisk, rask og egnet for alle befolkningsgrupper fra pediatrisk til elderly.Your blod flekk prøven sendes til et uavhengig laboratorium for analyse. Du vil ha nøyaktige resultater i bare noen days.Blood sted testing sikrer at du oppnå optimale nivåer av vitamin D og unngå flere risikoer forbundet med lav vitamin D levels.Copyright (c) 2008 Mary Ann Copson