Styrking din egen Immunity
Før vi kan diskutere hva ting vil øke immunforsvaret, må du først og fremst trenger å vite noen av de tingene som har en tendens til å svekke den. Rett utenfor balltre, vil jeg fortelle deg opp foran og personlig at noe mat lastet med sukker eller fett kommer til å pakke en kraftig slag og banke ditt immunsystem dumt. Rett etter som kommer hyppig og intens stress: for mye press på veldig lenge og immunitet skal bli slått til lerretet i en stor hast. Etter dette kommer langvarig eksponering for en rekke elektriske enheter som mikrobølgeovner, TV-apparater og radioer, lysstoffrør, elektriske barbermaskiner, slag dryers for håret, mobiltelefoner, PC-er, og så videre. Den elektromagnetiske strålingen de avgir vil levere en en til to slag som vil sende ditt immunsystem i sjokk og bevisstløshet. Puste forurenset luft er en annen ting som er bundet til å "slå ut lysene" på immunitet, hvis du ikke er forsiktig. Så, tilsier selvsagt sunn fornuft at du bør unngå søte og stekt frityrstekte matvarer /så mye som mulig; lære å slappe av mer; avhende selv av noen elektriske gadgets eller ikke holde rundt dem for lenge; og komme seg ut i naturen nok til å puste godt, rent airAnother faktor som en ikke har diskutert ennå er dårlige tanker og følelser. Negative følelser av noe slag er som en ball-og kjede rundt kroppens immunforsvar, og kan virkelig dra den ned på flere måter enn én. Prøv å være av en mer munter ansikt, ha håp, og tenker hyggelige tanker for å klargjøre systemet til å motstå sykdom for en lengre periode time.Now for noen av de tingene som vil øke din egen immunitet. Frø av alle typer er klare makt mat som virkelig kan gi ting en heis. Det er en klasse av forbindelser som i alle frø, inkludert bønner og korn, kalt protease inhibitorer lapis). De begrenser mengden næring som antigener kan få. Med andre ord, PI hjelp til å bokstavelig talt "sulte" disse dårlige antigenene ut av eksistens. Gumlet på solsikke eller gresskarfrø, spise hele korn brød og kokte frokostblandinger, og servering på en rekke Legume retter vil øke kroppens immunforsvar mer enn du kanskje realize.There er selvsagt visse næringsstoffer som er ganske nyttig for å styrke naturlig immunitet . De er vitamin A og C og svovel. Mørk grønne grønnsaker er rike på både vitaminer samt av røde eller oransje-farget frukt og grønnsaker. Mange av de samme elementene kan Juiced: persille, selleri, spinat, epler, gulrøtter og appelsiner. Jeg anbefaler alltid å bruke en Vita-Mix Total Nutrition Center, som er den eneste maskinen på markedet som gir deg all maten fiber med ingenting bortkastet (se produkt vedlegg). Eller, for større bekvemmelighet, kan det være lurt å blande noen av disse konsentrert juice pulver med vann og ta dem på den måten. Pines International See Vare vedlegg) gjør en fin bete rot juice blanding og en 27-plante blanding kalt Mighty GreensThe svovel forbindelse er funnet i en rekke forskjellige Brassica matvarer: kål, grønnkål, kålrabi, rosenkål, brokkoli og blomkål. Andre svovel-rik mat inkluderer hvitløk, løk, fiken, og dehydrert frukt. De fleste av disse kan inntas enten rå eller annet Åtti cookedGrapes og vin, helst mørke røde typene, er like gode for å øke kroppens immunforsvar. De har blitt testet i forskjellige laboratorier rundt om i verden, og vist seg å være svært potent mot vanlige, vanlige virusantigener som influensa og herpes simplex.We ikke bør glemme, selvfølgelig, de medisinske urter som har vært tradisjonelt anerkjent i lang tid nå som inneha klare antibiotika egenskaper til dem. Noen av de mer potente som er listet opp nedenfor og skjemaene der de beste arbeidet: rødkløver (2 kopper daglig), solhatt (skjær, 15 dråper to ganger daglig); goldenseal (2 kapsler to ganger daglig, hvitløk [4 kapsler Kyolic daglig); feverfew (4 kapsler daglig, og ginseng (2 kopper te daglig) .Copyright (c) 2008 Duanphen Singhaphan
