Body renser er ikke bra for Health

dag i klassen vi snakket om fordøyelsen. Vi diskuterte hvordan kroppen vår er unikt designet for å håndtere hele matvarer, frukt, grønnsaker, kjøtt, søtsaker, you name it. Vi er designet for å håndtere hele matvarer, ikke isolerte næringsstoffer, som protein pulver og aminosyre kosttilskudd. Mitt mål er å lære teser elevene hvordan å gjøre sunne valg (samt en og annen høyt fett søt), hvordan du gjør sine beslutninger basert på vitenskap, ikke på reklame. Mitt mål er å skape ernæring ambassadører for å sende ut i verden og spre gode ord-spise mat, ikke piller (ingen liten oppgave for meg) .Etter å ha tilbrakt et par uker å bygge opp til dette emnet, og klarer å fullføre de fleste av det med klassen fortsatt våken, en student, rett før klassen ender, spør "hva med de mester renser? de honning og eddik kombinasjoner som bidrar til å kvitte seg med alle giftstoffer i kroppen din." jeg ønsket å skyte ham, jeg håper han var en av de folkene som ikke var betalende attention.But kanskje han var. Kanskje han var å lytte, og bare var ikke i stand til å forstå kompleksiteten i hvordan kroppen fungerer. Når man ikke klarer å forstå kompleksiteten, går man til lett fikse, ikke sant? Disse "magiske" fikser virke enkelt (fortrinnsvis) for å forstå-bare se på deres reklame: ". Drikke dette i 24 timer, og du vil føle deg som en ny person" Eller, "ta denne pillen hver 3 timer sammen med vår spesial patentert drink, og du vil fjerne alle giftstoffer kroppen er du har akkumulert over de siste ti årene." Vi ønsker en rask løsning, enten det er for vår økonomi, vår kropper, våre dietter. Men rask betyr ikke riktig. Når du stopper å tenke, alle disse populære dietter er rundt fordi de gjør løfter for rask vekttap, raske forandringer i livet. Ingen vil love deg et varig vekttap (som overrasker meg, med tanke på hva annet du lovet), fordi dietter ikke virker. Vent, la meg sette det på en annen måte-all dietter arbeid, mens du følger dem. Til slutt (som er problemet), du går av dietten, og all den vekten kommer rett back.It er viktig å innse gjøre sunne, varige endringer for våre dietter, og våre kropper tar tid. Små skritt vi lett innlemme i vårt liv vil bo hos oss. En halv bagel i stedet for en hel bagel, en liten latte i stedet for en stor mocha, gå opp to trappetrinn og deretter kommer på heisen. Sakte, progressive, realistiske endringene vil være de vi kan fortsette å legge til våre routines.As for rensing kroppen vår? Den beste måten du kan holde kroppen sunn er å spise godt, trene og nyte livet. Du vet det grunnleggende om frukt og grønnsaker, magert kjøtt og fjærkre. Det du kanskje ikke vet er at livskvalitet er også oppe på toppen av listen. Har din sporadisk dessert, et glass vin eller øl-disse er også viktig. Disse er ikke giftige valg. Men ikke være i stand til å stole på deg selv for å ta de riktige avgjørelsene, uten å vite hvem du trenger å finne for å stille de riktige spørsmålene-brønnen, som kan drepe you.Copyright (c) 2008 fred med mat
< .no>