Vil Omega IIIs hjelpe deg?

Faktisk krever hjernen flere av disse Omega 3 fettsyrer enn noen av de andre organer fordi den store strukturelle komponenten i hjernen er fett. En studie fra University of Guelph som fant eldre pasienter med ulike typer unormal kognitiv funksjon hadde lavere nivåer av dokosaheksaensyre (DHA, en omega-3 fettsyre som finnes mest rikelig i fisk) enn personer med normal kognitiv funksjon. Disse fettsyrene er ødelagt i produksjon av delvis herdet vegetabilsk olje og det er derfor vi fraråde bruk av hydrogen oils.These omega 3 fettsyrer kan være nyttig i normal utvikling av hjernen og humøret ekstrautstyr. Siden det er ingen offisiell anbefaling for omega 3, vet vi at amerikanerne i gjennomsnitt nå får 700-1,400 milligram omega 3 ukentlig. Vi er rett og slett utdanne deg til den fantastiske virkningen at omega 3 fettsyrer kan ha på din health.Why trenger vi essensielle fettsyrer? Fettsyrer er en nødvendig komponent for en sunn kropp på flere måter. For eksempel, de er en viktig komponent i cellemembraner, hjelpe isolere nerver, pute og beskytte vev, hjelpe produsere hormonliknende stoffer som kalles prostaglandiner, og bidrar til sunn hud og hår. Essensiell fettsyre resultat i usunn, flassende hud av mangler som dette. For å opprettholde en sunn kropp og sjel er det en nødvendighet for høy kvalitet ernæringsmessige kosttilskudd. En sterk korrelasjon er også blitt vist mellom fiske oljeforbruk og evnen til å opprettholde sunne nivåer av C-reaktivt protein. Bare "kroppen" oljer valgt fra premium-spiselige deler av fersk, sunn laks er akseptable, aldri organer som kan samle uønskede giftstoffer. Folsyre, B6 og B12 fremme riktig metabolisme av homocystein, som støtter en sunn antioksidant respons til LDL-kolesterol, frittstrømmende sirkulasjon og generell helse arterieveggen. Vi innser at for hver person som ønsker å føle seg bedre og leve et sunt liv, spørsmål kommer til tankene når de står foran veggen av kosttilskudd på den lokale butikken. Eskimoene konsumere store mengder fett fra sel og fisk, men har sunne hjerter og circulation.The nyheter medier angriper faktum som fett er den viktigste komponenten i fedme og hjertesykdommer. Noen ganger referert til som gode fettstoffer, essensielle fettsyrer effekt nesten alle kroppens viktige funksjoner, inkludert smertemekanismer, inflammatoriske prosesser, sirkulasjon, gastrointestinal funksjon, væskesystemet, nervesystemet og hormoner. Faktisk, de essensielle fettsyrer (EFA), som navnet tilsier, er helt avgjørende for god helse. Det er tre kategorier av fett, som er mettet, enumettet og flerumettet. Den første kategorien av fettsyrer, mettede fettsyrer, er fast ved romtemperatur og som finnes i slike matvarer som smør, margarin, oksekjøtt, kylling og kokosolje. Mettet fett er ansvarlig for det meste av dårlig trykk om fett. Enumettet fett, er grunnlaget for Middelhavet diett. Enumettede oljer er mindre sannsynlig å oksidere enn flerumettet fett når det brukes for stir-steking og annen matlaging. Flerumettet fett er linfrøolje, saflorolje, valnøtt olje og de fleste andre vegetabilske oils.Years siden, forskere ble imponert av de sunne hjerte-systemer på Grønland eskimoer, slik som deres lave triglyserider, moderate kolesterolnivået og "tynnere" blod, som ble tregere å koagulere. Fiskeolje bidrar til å regulere kolesterol og triglyserider i blodet. En studie konkluderte med at trans-fettsyrer er like ille som mettet fett siden trans-fettsyrer reduserer nivået av det "gode" kolesterolet samtidig øke de av de "dårlige" kolesterolet. Til tross for tilgjengeligheten av mange fettfritt og lav-fett matvarer, vårt daglige inntak av overflødig fett kosten fortsetter å overgå kroppens evne til å mobilisere og utnytte dette næringsstoffet som øker våre dårlige kolesterolet. Ifølge noen eksperter, homocystein, som en markør for dårlig kardiovaskulær helse, er en like viktig faktor som kolesterol eller røyking. Science viser like mengder EPA og DHA fra naturen kan forbedre vaskulær kolesterol helse. Overskudd fett samler på koronar vegger som bidrar til åreforkalkning, en morder som kveler hjertets arterier med akkumulert kolesterol plaque.In konklusjonen, vi alle må forholde seg til en sunnere livsstil hvis vi har tenkt å være her for våre barn og barnebarn. Det viktigste er å nyte livet, være sunn og eliminere stress fra våre liv! En høy kvalitet flytende vitamin skal kunne gi deg det du trenger dag inn og dag ut.