Ingen tid til å utøve?

Mange hevder at de ikke har tid til å trene, har de ikke tid til å lage mat, i utgangspunktet de ikke har tid til anything.Well at faktum er at vi alle har tid. Studenter, arbeidere, bankfolk, administrerende direktør er av mektige selskaper har alle det samme ting til felles; 24 timer i døgnet! Forskjellen er hvordan de velger å organisere sine dag.Så mange mennesker klage om hvor belastende arbeid er, og hvordan de har hatt til å hoppe over lunsj fordi de ikke har tid til å spise. Sannheten er det handler om prioritering. Et sted langs linjen har vi kommet til å plassere vår helse ekstremt lav på vår liste over prioriteringer og verdier. Faktisk for mange mennesker helse blir bare en prioritet når vi mister den. Jeg kan garantere at når du blir syk vil du finne tid til å være syk, vil du ikke ha en choice.What å gjøre? WAKE UP! Fristene vil aldri gå bort, det er alltid en annen rundt hjørnet. Det er alltid ting å gjøre og avtaler å make.DECIDETake tid akkurat nå til å sette helse på toppen av listen over prioriteringer. Ikke legg noe annet først! Hvis du blir alvorlig uvel vil du ikke være i stand til å arbeide, vil du ikke være i stand til å gjøre de tingene du liker og de du elsker vil ikke være i stand til å stole på you.HOW Å GJØRE ITTimetable deg selv hver dag og stokk til det! Bestem på slutten av hver uke når du vil passe i treningen for neste uke, og når du vil ta deg tid til å lage mat selv sunn meals.BE AWAREDon't la noen stjele din tid. Noen ganger er folk vi bryr oss om er den første som er å sette vår tid. Kanskje en venn ringer ønsker å gå for kaffe eller et familiemedlem som ønsker å chatte, du raskt bli distrahert og sette din oppgave av for neste dag. Det er tilfeller når du trenger å fjerne seg; men med mindre det er en nødsituasjon eller du har blitt tilbudt sjansen for livet, så bør du holde deg på track.The faktum er hvis du ønsker å være sunn, ser flott ut og føler stor, må du først begynne å gjøre de tingene som får du det for å få de resultatene du want.GO fOR dET! Lag din tid tabellen, hold deg til det, og ikke la noen stjele din tid. Gjør dette og du vil se resultater!