Er Sportsdrikker bra for deg?

idrettsmenn og kvinner er en del av helseindustrien og veldig bevisst på kroppens behov for å holde seg i toppform for optimal ytelse. Dette omfatter forståelse fysiologi av kroppen, hvordan det fungerer, hva den trenger å være sunn, hvorfor det går galt og hvordan du kan helbrede den. De fysiske kravene til ytelse forbedring er komplekse, med den viktigste er den stadige inntak av væske. Som trenere, ledere, trenere og sports, selv forstår dette, væske i en eller annen form har en tendens til å være lett tilgjengelig, slik at fuktighet under og etter hard trening. Alvorlige sports ofte trene veldig hardt og dehydrering kan sette inn veldig raskt. Dette kan ha en skadelig effekt på kroppen og dermed resultatene deres. Påfyll av tapt væske er viktig som næringsstoffer transporteres rundt i kroppen, leddene smøres og kroppstemperatur er stabilised.Fluid kan gis av vannkjølere, vannfontener, flaske eller vann fra springen. Men andre drikker ofte tilgjengelig for kjøp er sportsdrikker, såkalte fordi de bekjenner seg til å forbedre energi og erstatte væske og salter tapt gjennom anstrengende anstrengelse. Disse kan ta form av isotoniske drikker som inneholder salt, glukose og vann, elektrolytt, eller hypotoniske drikker, enten i flytende form eller i poser, som alle er ment å erstatte tapt viktige kropps mineraler og vann.Den ulempe med disse er at de fleste dem inneholder unødvendig høye nivåer av sukker, kunstige fargestoffer og aromaer, og ikke minst inkludering av søtningsmiddel, aspartam. Sikkerheten ved bruk av en kjemisk slik som aspartam å blidsportsdrikke, slankedrikker, søtstoffer for varme drikker etc er under mye diskusjon. Aspartam, kjent ofte som NutraSweet, ble antatt å være revolusjonerende for Kosten i 1980, men i løpet av årene, etter mye forskning, er antatt å indusere problemer med overvekt og forårsake ulike sykdommer, inkludert svimmelhet, hodepine, kortpustethet puste. Andre mer alvorlige helsemessige problemer rundt bruk av aspartam er mulig hjerneskade, fødselsdefekter, hyperaktivitet, aggresjon og søte cravings. Derfor ideen om å bruke slike drikker som inneholder dette stoffet i et sted som er kjent for å invitere folk til å forbedre deres helse synes ironisk. Installasjonen av vannkjølere i mange treningssentre og idrettshaller overvinner dette og gir en umiddelbar tørst løsning. Andre bestemmelser er salget av vann på flasker, noen med ekstra elektrolytter for å erstatte salter tapt gjennom trening og juice, som er sunnere. Det er sportsdrikker på markedet, som er utmerket for påfyll av væske og salter som ikke inneholder kunstige kjemikalier og idrettsmenn og kvinner bør være i forkant av å fremme bruken av sunne drikker. Ellers til kjølig, friskt vann fra flasker, trykk eller vannkjølere unngå dehydrering under sporten er så effektiv "og synonymt med helse og hydrering.