Betyr Diet Soda Stopp vekttap prosessen?

Det finnes mange verktøy i vårt arsenal i krigen mot kroppsfett. Vi kan ta klokere valg når du velger matvarer, samt redusere våre deler til hvert måltid. En vanlig fett-kampene våpen omfatter bytte fra vanlige brus til dietten variety.It er standard protokoll blant personlige trenere til å spørre hver ny klient, "Hvor mange brus og brus drikker du hver dag?"? "Tross alt, høy fruktose mais sirup finnes i de aller fleste av brus i dette landet har vist seg å være lastet med kalorier som sender insulin nivåer (med påfølgende fett-lagring fysiologisk respons) inn i stratosphere.Pretty enkelt, ikke sant? Gjør bryteren, og du ' re av til fett tap løpene. dess~~POS=TRUNC, det synes ikke å være case.In 2005, erklærte Texas forskerne at risikoen for fedme øker med 41% for hvert kan diett brus som du forbruker. en økning på 41 % for hver boks er definitivt ikke en god scenario.Logically er vi enige om at det rett og slett ikke gir mening. De fleste diett brus er blottet for kalorier, så hvordan er det mulig at færre kalorier kan føre til økt fettlagring? svaret på det spørsmålet viser seg å være ganske komplisert. Alle har hørt spøk, "Ja, jeg vil gjerne bestille en stor pepperoni og pølse pizza med ekstra ost, bacon, og en side av buffalo wings, please ... og en diett koks. Jeg er på en diett! "Det viser seg at, tilsiktet eller ikke, er det vits virkeligheten for most.There er faktisk to viktige grunner til at diett brus faktisk kan føre til fett gain.The første er psykologiske og atferds. Når folk bytter til diett brus, de ofte begynner å jukse litt (eller mye) på deres matinntak. noen som bytter til diett Colas fra 4-6 vanlige brus hver dag kan logisk tror at de nå rett til å jukse et par ganger. Etter alt ... de nå gjør "bedre". Men det er alt for enkelt å legge til noen ekstra kalorier og pakke på et par ekstra pounds å ha "bare ett mer" sikret andre grunnen er at kroppen din er smartere enn vi tror. Når vi inntar diett drikker, har alle de kjemiske ingredienser blitt vist av forskere å skape en insulinrespons som potensielt fører til fettlagring, og hjernen vår reagerer ved å stimulere vår appetitt. Plutselig er vi nå mer sulten, og det blir mer vanskelig å se vår del sizes.Overall, er det en ganske dårlig situasjon. Et større antall psykologiske og atferdsmessige cheats, økt insulinrespons, og en kraftig økt appetitt vil ha deg kjøre tilbake til butikken ... kjøpe neste størrelse up.Finally, all forskning til side, den virkelige verden erfaring med mange personlige trenere og fitness fagfolk viser at flertallet av sine klienter miste fett raskere når diett brus holdes på bukten.Hotellet løsning er klar (pun intended): mange vellykkede Kosten har opplevd betydelig vekttap etter å gjøre overgangen fra diett Colas til rent vann. Uten kjemisk-indusert insulinrespons, vann vil bidra til å mette vår appetitt, spesielt når kosten. I tillegg har gjentatt forskning vist at en økning i vanninntaket korrelerer meget godt med en påfølgende reduksjon i fett deposits.And er ikke en reduksjon i kroppsfett og inches vår ønskede resultatet, likevel? Gjør din fett tap reisen enklere. Kick brus vane og grip vann for raskere vekttap.