Green Tea Advantage

Grønn te har hatt mer nidkjær aksept enn nesten noen annen matvare de siste tjue årene. Det er krav om at stoffer som finnes i grønn te hemmer kreftceller, forbedrer kolesterol, reduserer appetitten og styrker immunforsvaret. Ikke siden Vitamin C raseri har en annen matvare blitt behandlet som en må ha. Følgende oppsummerer de viktigste krav; noen støttet av forskning, noe not.Research ved University of Purdue, konkluderte med at et sammensatt i grønn te hemmer veksten av kreftceller. En rapport publisert i 1994 Journal of National Cancer Institute indikerte at å drikke grønn te reduserte risikoen for esophageal cancer.There finnes også studier som har konkludert med grønn te senker totale kolesterolnivået og forbedrer forholdet mellom gode (HDL) kolesterol til dårlig ( LDL) kolesterol. Fremdeles andre studier tyder på at grønn te er også kjent for å være nyttig med kardiovaskulær sykdom, infeksjon, nedsatt immunforsvar, er Revmatoid arthritis.Green Tea rik på antioksidanter, spesielt catechin polyfenoler. Denne kraftig antioksidant har blitt vist av forskere ved University of Kansas for å være dobbelt så kraftig som resveratrol, det sammensatte som gir rødvin sin fantastiske hjerte beskytte effekter. For å støtte kravet videre, japanske menn har en lav hjerteinfarkt rente til tross for at mer enn 70% røyk sigaretter.Ansatte resultatene av en studie publisert av American Journal of Clinical Nutrition viste en grønn te-ekstrakt, da tatt med koffein kan føre til en økt forekomst av kaloriforbrenningen. Grønn te har bakterier kampferdigheter som kan hjelper i forebygging av tannråte og mat poisoning.There synes ikke være en reell enighet om hvor mye grønn te skal konsumeres. Noen anbefaler så mange som 10 (seks til åtte unse) kopper per dag, mens andre foreslår minst tre cups.There er få negative effekter forårsaket ved å drikke grønn te andre enn de som er forårsaket av koffein som er tilstede. En kopp grønn te inneholder ca. 60% av det kaffein som finnes i en kopp kaffe. For dem som er følsomme for koffein, grønn te kan føre til søvnløshet eller nervøs irritability.If du ikke klarer å drikke grønn te i løpet av dagen, vil en grønn te-ekstrakt gir tilsvarende ytelser. Disse finnes i de fleste supermarkets.Clearly, antyder forskning er det betydelige helsemessige fordeler med å legge grønn te som en del av ditt daglige kosthold. Hvis kjemper for å miste vekt og få bedre helse, vil en varm kopp grønn te treffer spot.Do ikke bruke grønn te uten først å snakke med legen din dersom du har hjerteproblemer eller høyt blodtrykk, nyresykdom, en overaktiv skjoldbruskkjertel ( hypertyreose), en angst eller nervøs lidelse, eller en blødning eller blodpropp lidelse, eller hvis du tar en blod tynnere som warfarin (Coumadin).