To måter å passe inn i Skinny Jeans

Frykt ikke fett! Det er mottoet hvis du ønsker å bruke disse skinny jeans. Visse fettstoffer faktisk hjelpe med å miste vekt fast.I er her for å fortelle deg at det er visse fettstoffer som faktisk hjelper med vekttap. Dette betyr ikke at du bør spise en fettrik diett. Det er betyr at du ikke skal frykte fett hvis du prøver å gå ned i vekt. Hvis du gjør det du kan bremse ned vekttap progress.The første fett at du bør inkludere i kostholdet ditt er kokos olje. De fleste av fett du spiser sirkulere rundt i kroppen før du kroppen absorberer dem og lagrer dem som fett eller kanskje bruker noen det for energy.Coconut olje oppfører seg annerledes i kroppen. Kokosolje er en medium-chain triglyserider (MCT) som er svært vanlig i matvarer. I stedet for å sirkulere rundt i blodstrømmen som andre fettstoffer MCT'er gå inn i leveren, hvor de benyttes for energi. Kroppen din trenger også mer kalorier for å fordøye MCT, som er en god ting fordi målet ditt er å forbrenne like mange kalorier som possible.Some måter å bruke Coconut Oil er å sette det på brød i stedet for å bruke smør. Du kan Saut é med den eller smelte den på grønnsaker for å smake. Det er et mettet fett skjønt så ikke løpet konsumere dette fett eller du kan se triglyserider og kolesterol nivåer rise.Nut Butter som er en unsatruated fett er den andre fett som kan hjelpe deg å komme inn i disse skinny jeans. Noen undersøkelser viser at de som spiser mutter butters ofte tid veie mindre enn de som unngår det. Mutter smør inneholder protein, fett og fiber som forskere mener bidrar til å holde deg full slik at samlede du spiser mindre mat.Dette er grunnen mandler er fremmet av helsepersonell fordi de gir magre proteiner, sunt umettet fett og fiber. Mandler er veldig mettende og gjøre en stor sunn snacks når du har å spise på rømmen. Jeg anbefaler å holde noen naturlige ubrente mandler på hånden til alle times.Anyways tilbake til Nut Butter.You kan bruke Nut Butter i en rekke måter. Nut Butter kan brukes som en dipping saus eller eller kurs bruke den som en spredning på brød eller muffins. Du kan smaken nudler eller grønnsaker med det også. Se etter naturlige versjoner av Nut Butter, slik at du ikke er forbruker lagt oljer eller hydrogenert fats.I foreslår at du gir disse unike fettstoffer en prøve med måltider og ikke bare legge til litt variasjon til måltider, men får du nærmere passer inn i de skinny jeans. i