Ikke alle kan eller bør være en størrelse Zero

Hvorfor er det slik at kjæresten min kan spise en blokk med ost ved midnatt og ikke få en unse, men jeg vil få 3 pounds spise en halv bagel med midten øses ut før middag? En vinner av den genetiske lotteriet klart jeg er not.Body typing har eksistert fitness og bodybuilding sirkler i flere tiår. Den ble utviklet av amerikanske legen, Dr. William H. Sheldon rundt 1940.Dr. Sheldon opprinnelige kroppstyper har blitt omdøpt de siste årene. Ectomorphs har blitt "thyroids"; Endomorphs ble "lymfekar" og Mesomorphs omgjort til "Androids" .En ny kroppstype kategorier er opprettet for. Det kalles Gynaeoid ( "guy-noid") kroppstype, og det gjelder for kvinner only.The Gynaeoid (uttales "guy-noid") kroppstype er veldreid og hippy med en liten, konisk midje. "Pære-formet" er en nøyaktig beskrivelse for Gynaeoid kroppen type.Gynaeoids tendens til å ha liten til middels rene og brystene varierer i størrelse. Den hofter og lår kurve utover og vektøkning forekommer bare under waistline.Actress-Singer Jennifer Lopez er plakaten barnet for Gynaeoid kroppen type.Gynaeoid kvinner har en tendens til å ha en overvekt av østrogen som retter seg mot livmor regionen, hofter, lår og breasts.If vekttap er forsøkt ved å følge en svært lav fett lavt kaloriinntak, er det en reduksjon fra brystene, skuldre og armer osv, å miste pounds og inches fra nedre regioner er mer difficult.In kontrast, Android eller mesomorph typer kroppen er preget av brede skuldre, en stor rib bur og sterk velskapt muskuløs limbs.It er ingen tilfeldighet at Android er synonymt med androgyny: Android kvinner har en tendens til å være "gutteaktig" i det hippe området. De er formet mer som hersker over en time-glass. Midjen er ikke accentuated.World-re-kjent entertainer Madonna er et perfekt eksempel på Android kroppen type.Android kvinner har en anabole stoffskifte, noe som favoriserer kroppen bygningen tendenser. Som Mesomorph, Android kroppstyper bygge muskler ganske enkelt. De har også en tendens til å være mentalt tøff som well.Weight gevinst forekommer i den øvre del av kroppen og på forsiden av buken, slik at en "eple-formet" torso kan develop.The rådende myte er at endomorphs ha problemer med å miste vekt. Ectomorphs kan ikke holde ut til å få vekt, og Mesomorphs har det beste fra begge verdener - det er de kan spise hva de vil og aldri få en ounce.Although de finnes, er det sjelden å finne noen som er en ren "ecto "," endo "," meso "" andro "eller" gyno ".Vi har en tendens til å være unike kombinasjoner av hver arve genetiske egenskaper fra vår familie genet basseng.For eksempel har jeg en Ectomorpic /Thyroid ramme (smal, tynne bein) , men kroppen min sammensetning er solid Android /Mesomorph med irriterende endomorphic /lymfatiske tendenser rundt min midtseksjon (mange inches å klype) og bakenden parts.It er extremenly viktig å vite hvilken type kropp du mest favør fordi det ofte fungerer for en kropp typen når det kommer til kosthold, mosjon og vekttap (eller gevinst) kan være helt ødeleggende for another.Knowing din kroppstype er nøkkelen til å ta de riktige tiltak for å forbedre din nåværende helsesituasjonen for better.To Your Health & Brønnen Being.Jay Greene