Effektene av natrium og Blood Pressure

Hvis du er noen som har fått en blodtrykksmåling som har gjort deg og legen din både rynke, du har kanskje allerede blitt advart om sammenhengen mellom natrium og blodtrykk problemer. Akkurat hvordan dette velsmakende liten additiv påvirke blodtrykket på denne måten, og hvorfor er det viktig å unngå det når du prøver å korrigere situasjonen? Denne artikkelen vil ta en rask titt på denne saken, og forhåpentligvis overbevise deg om sammenhengen mellom natrium og blodtrykket, slik at du vil være mer forberedt på å se på kostholdet for moro skyld av health.Arterial trykk og Fluid RetentionSalt er konstruert i en slik måte at den holder væske. I svært eldre tider ble det brukt som konserveringsmiddel for kjøtt før det var nedkjøling, fordi det holdt væsker av kjøttet i sin naturlige tilstand, ikke slik at det å bli påvirket av uteluft og contaminants.In kroppen, sammenhengen mellom natrium og blodtrykk synes å være at når du har mye salt eller natrium i kosten, beholder du vann. Nyrene ikke fungerer så effektivt som de vanligvis gjør, og når du har mer væske i kroppen din, trenger din hjertet til å jobbe hardere for å pumpe blood.Sodium og blodtrykk også synes å være forbundet med hvordan salt fører til at blodårene trekker seg sammen; igjen er det tilstrekkelig i de naturlige fluider og ikke tillater dem å bevege seg fritt. Når blodårene er innsnevret, hjertet jobber hardere for å presse blodet gjennom them.Another forbindelse mellom natrium og blodtrykk ser ut til å være hvilke typer mat som en person spiser når de bruker natrium. Sjelden har noen sette salt på en salat eller stykke frukt, men det er ofte hermetisk mat, junk mat, bearbeidet mat, Bagasje snacks, og rødt kjøtt som inneholder salt eller sodium.All av disse matvarene er svært vanskelig for kroppen å fordøye, som fører til at blodtrykket til å stige. Hjertet trenger å sende mer blod til magen og tarmene når du spiser noe harde og unaturlig, slik at de to organene kan gjøre jobben sin bedre. Forbindelsen mellom høyt natrium og blodtrykk er ikke bare salt på egen hånd, men det faktum at alle disse usunn mat vanligvis inneholder salt. Folk ofte ikke klar over at salte skaffet snacks er faktisk dyp venn, herunder potetgull, pretzels, og så videre. Rask mat er også svært høy i salt, og svært lite fiber og andre ingredienser som gjør dem friske for system.What er risikoen? Noen har argumentert mot sammenhengen mellom natrium og blodtrykk, tror det må være noe av en urban myte eller at det er virkelig andre mineraler i salt mat som forårsaker denne økningen i trykk. Men det er vitenskapelig faktum at de som kutte ned på natrium og salt mat når kampen en blodtrykks problem synes å gjøre det bedre enn de som ikke gjør not.If legen har advart deg mot sammenhengen mellom natrium og blodtrykk, gjør deg godt å ense hans eller hennes råd. Høyt blodtrykk er farlig og med dødelig, og ikke verdt smaken av salt på all.Always konsultere legen din før du bruker dette informasjon.Denne artikkelen er ernæringsmessig i naturen og skal ikke tolkes som medisinske råd.