Spør ikke hva helsevesenet kan gjøre for deg. . 0,

Med presidentdebatter ruste opp igjen er vi sikker på å høre mer om helsevesenet. Men vi foreslå en litt annet spørsmål. I tillegg til å spørre hvordan vi kan få flere folk helsetjenester dekning, bør vi også spørre hvorfor så mange mennesker er syke i de første stedet.Rommene ord John Kennedy kan i dag være: "Spør ikke hva helsevesenet kan gjøre for deg. Spør hva du kan gjøre for å redusere helsevesenet byrden ". Men før hulene i hva vi kan gjøre, la oss ta en titt på noen realiteter som vår neste president kan møte i sin første "State of the Union" address.On ulemper - * Vi er ikke sunt: ​​60% av voksne og 20% av barna er overvektig; 30% av dagens barn er forventet å bli diabetiker; 20% av high school barna har tidlige stadier av hjertesykdom. Den estimerte økonomiske byrden av depresjon for året 2000 (det siste estimatet) var $ 83.1 milliarder, og dette er bare ett av mange hjernesykdommer * Vi aldring: innen de neste par tiårene, vil ca 20% av befolkningen være pensjoneringsalderen; . 4,5 millioner mennesker allerede har Alzheimers sykdom, og i 2050 vil det være 16 millioner tilfeller * Vi er tungt medisinert: anti-depressiva er de ledende selge narkotika i USA; posten antall barn er på disse og antipsykotika; for voksne, kolesterol og blodtrykk medisiner blir like vanlig som frokost cereal.On oppsiden - * Den amerikanske regjeringen anslår at sunnere livsstil kan spare $ 71 milliard per år i helsekostnader og en annen $ 14 milliard i tapt produktivitet * 1 ut av. 7 dødsfall er for tidlig og kunne vært unngått med bedre kosthold og aktive lifestyles.Perhaps neste president bør bruke litt innsats å fremme metoder for å forbedre denne statistikken. Men hvordan? Vi vanligvis tenker på hjertesykdom, diabetes, depresjon og Alzheimers demens som svært ulike problemer. Men jo mer vi lærer om sykdommen, jo mer vi innser at disse tilsynelatende ulike sykdommer ofte har mye til felles på cellulært og molekylært nivå. De har også mye til felles når det gjelder hvordan de fått fotfeste i hjernen og kroppen til å komme i gang i første place.However, har vi et arsenal av verktøy vist seg å bidra til å redusere felles celleskader å opprettholde fit hjerner og kropper . Hva er disse verktøyene? Noen høyteknologiske legemidler og medisinsk utstyr som er utilgjengelig for store deler av befolkningen mangler helseforsikring? Faktisk nei. Disse verktøyene er svært lav tech og tilgjengelig for alle. De er: 1. Spise en kvalitet diet2. Får regelmessig fysisk activity3. Å holde hjernen din aktiv og engaged4. Å få nok søvn og restSounds enkelt, ikke sant? Så hvorfor ikke vi alle gjør det, og hvorfor vi ikke har alle disse problemene 50 og 100 år siden? Først av alt, i tidligere tider en frokost muffin inneholdt ca 150 kalorier. I dag som muffin er 400 kalorier. En stor drink i brus fontenen utgjorde 12 unser. I dag, er at drikke den minste størrelsen på de fleste menyer. Ja, vi lider av andel forvrengning. Vi elsker å spise, og det er ikke erter og gulrøtter vi er en cravin'.Second, for mange mennesker kommer til å arbeide egentlig ment å gå på jobb, fysisk. I dag, omfanget av vårt kontor øvelsen er finger aerobic på våre QWERTY tastatur. Fysisk aktivitet pleide å være en vanlig del av hverdagen, ikke et ork at du må planlegge inn day.Third, som Alvaro pekte på en fersk Skarpe hjerner blogg, mange av oss "outsource hjernen vår" og ikke lenger tror på oss. Med massemedia meldinger, GPS-systemer, kalkulatorer, stavekontroller og elektroniske arrangører, må vi stille spørsmålet hvor godt vi kunne fungere uten dem. Jeg vet at jeg er skyldig i dette, myself.Finally, bor vi opp senere og stå opp tidligere for å møte disse fristene. I gjennomsnitt får vi 1,5 timer mindre zzzzzs enn vi gjorde for rundt 100 år siden. Ikke bare det, men vi bruker langt mer tid opptatt, opptatt, opptatt når vi er våkne enn vi noen gang brukt to.Now, skjer endringen. Vi bør ikke forvente å alltid gjøre ting slik vi er vant til, og vi er ikke noe som tyder på det. Mat, i alle dens uimotståelige varianter, er mye mer tilgjengelig. Skal vi bare ikke spise den. Vel, uh, det ville ikke skade å passere på den andre porsjon trippel sjokolade ostekake nå og then.And nei, vi kan ikke jogge rundt vårt kontor, men vi kan gjøre enkle ting å innføre mer aktivitet inn i vår tid. Gå i stedet for å kjøre dem en mil ærend. Park lenger fra døren, ta trappen. . . du har hørt alt dette før. Så hvorfor gjør vi ikke det? En grunn er at ingen liker å bli fortalt hva de skal gjøre og utsatt for noen skyldfølelse tur, folk flest bare ikke svare på det. Også har de fleste mennesker ikke egentlig tenkt på hva de egentlig ønsker at deres helse å se ut eller utviklet en fornuftig plan for å nå deres helse-mål. Som det gamle ordtaket sier: "Hvis du ikke vet hvor du skal, er du sikker på å få det", pluss det hjelper å ha et kart. Til slutt, selv med en plan mange folk vil gi opp etter første tegn på svikt eller trøtthet. Disse endringene blir ikke lett før vi gjør dem til en integrert del av vår lives.So hvordan du motivere folk til å iverksette tiltak for å opprettholde sin helse? Siden alle er forskjellige, finnes mange alternativer. Det åpenbare svaret, som vil motivere folk flest, er penger, penger, penger. . . penger (gjorde du hører "The Apprentice" kjenningsmelodien) .På et politisk nivå, ville det være svært nyttig hvis den neste presidenten jobbet for å skape incentiver for sunn livsstil og atferd. Nå, jeg vet at dette er lett å si, sannsynligvis ikke så lett å gjøre (og holde alle fornøyde), men du må gå før du run.What hvis det neste presidentvalget administrasjonen faktisk incentivised (er det et ord ennå?) Oss til ta bedre vare på oss selv? Hva om helseforsikring selskaper ga rabatter til folk som prøvde å leve en sunn livsstil? Hva hvis regjeringen ga oss skattelettelser for å spise sunnere mat og trening? Hva om hver enkelt hadde en regjering subsidiert videreutdanning, eller selv berikelse klasse hvert år? Vil dette redusere den generelle helsevesenet byrde for arbeidsgivere og gjøre det mer overkommelig å dekke flere mennesker? Bidra til å redusere sykedager og øke produktiviteten og kreativiteten? Hmmm .... Vi innser at det er mange begrensninger til å gjennomføre en slik plan, men noe må gjøres, og kanskje noen lyse politiker kan finne ut hvordan du gjør det. Hvem ville tape dersom landet skulle forbedre deres helse? Forsikringsselskapene vil ikke måtte punge ut så mye. Medisinske tilbydere ville være i stand til å bruke mer av sin oppmerksomhet til å forebygge sykdom, i stedet for å håndtere kronisk sykdom. Regjeringen ville ikke være i et varmt sete for helsevesenet krisen. Big Pharma kan selge færre medisiner, men det er flere nye helserelaterte næringer som de har kompetanse til å benytte seg av. I utgangspunktet ville vi alle win.So tilbake til vårt opprinnelige spørsmål: "Hvorfor er vi så syk i første omgang?" Hvis du går tilbake og ser skogen for bare trær, har vår verden endret seg drastisk i løpet av de siste 50 til 100 årene. Med teknologi, og tilgjengeligheten det bringer, kanskje vi har blitt litt selvtilfreds, litt for å stole på at den magisk kur-all pille er det for us.It er sant at vi lever lenger. Men jeg er sikker på at med økt levealder, ville alle ha minst en rimelig livskvalitet og for tiden det er ikke status quo. Så svaret på spørsmålet vårt ser ut til å være .... livsstilsvalg. Å gjøre de beste valg av livsstil, og opprettholde dem, er ikke alltid lett, men de beste tingene i livet sjelden are.So Madam eller Mister President, vil du hjelpe oss å hjelpe oss selv? Copyright (c) 2008 brainfit for livet