Sleep hjelpemidler og medisiner for å behandle Insomnia

Det er mange tilfeller der atferdsmessige og miljømessige endringer ikke er effektiv ved behandling eller herding søvnløshet. Det er også tider da søvnløshet lider rett og slett ikke ønsker å prøve disse andre typer behandlinger og kurer. Heldigvis for de enkeltpersoner, flere effektive søvn hjelpemidler og medisiner er tilgjengelige. Hvis tatt riktig og bare etter behov for korte perioder av gangen, trenger reseptbelagte medisiner ikke skape noen problemer med avhengighet. Det er gode nyheter, spesielt siden sove medisiner er den vanligste behandlingen for søvnløshet. Medisiner for å behandle søvnløshet er tilgjengelig på resept og over-disk. For å få en resept, du selvfølgelig må være under omsorg av en lege. Dette er faktisk lurt fordi effektiv behandling begynner med en fast diagnose og en identifisering av eventuelle underliggende årsaker til søvnløshet. For eksempel, hvis søvnløshet viser seg å være et symptom på depresjon eller angst, vil pasienten fare bedre når de får en resept utviklet for å behandle depresjon eller angst i stedet for søvnforstyrrelse. Når søvnløshet er identifisert som et rent søvn problem, er de mest effektive søvn hjelpemidler for å fremme søvn kalles hypnotika. De to viktigste målene for hypnotika er å indusere søvn raskere og deretter opprettholde det for en lengre periode, noe som resulterer i bedre søvnkvalitet. Det er halverings hypnotika og full liv. Half-life hypnotika er utformet for å holde seg i systemet bare halvparten av tiden som full liv, slik at de ikke vil forstyrre aktiviteter på dagtid. Hypnotika varierer etter dosering, også. De er mest effektive når de tas kort tid av gangen, og når deres bruk er redusert over en tidsperiode heller enn alt på en once.Antihistamines er den vanligste formen av over-the-counter (OTC) sovende hjelpemiddel. Selv om antihistaminer er utformet for å blokkere kjemikalier som kroppen utgivelser i løpet av en allergisk utbrudd, de har evnen til å roe noe som gjør dem effektive på å oppmuntre søvn. Imidlertid er dette et punkt av stor debatt. Noen OTC søvn hjelpemidler inneholder smertestillende, og selv om de ikke gjør det, bør OTC søvn hjelpemidler aldri bli tatt med alkohol. Selv om de er tilgjengelig uten resept, er det lurt å rådføre seg med lege før du tar noen form for hjelp til å sovne. Melatonin kosttilskudd er en annen søvn hjelpemiddel som kan hjelpe i å håndtere søvnløshet. Melatonin er et naturlig forekommende hormonet kroppen produserer som dag blir til natt. Melatonin hjelper kroppen forberede søvn ved å senke kroppstemperaturen og utløse andre endringer i kroppen. Hensyn må tas når supplere melatonin fordi det er alltid en fare for over-tilskudd (inntak mer enn kroppen trenger for å fungere effektivt). I tillegg kosttilskudd som melatonin mangler de strenge testing og rapporteringskrav som regulerer reseptbelagte medisiner så bivirkninger og langtidseffekter ikke kan forstås fullt ut. Noen hevder at urtemedisiner inkludert johannesurt, Valerian rot, kamille og sitronmelisse er effektive for å redusere tilfeller av søvnløshet, men som kosttilskudd, er det ingen lover som krever generering av rapporter og /eller studier for å sikkerhetskopiere disse påstandene eller dokumentere fordelene eller ulempene ved langvarig bruk. Hvis du har problemer med å sove og ingenting ser ut til å hjelpe, kan det være på tide å se om du snakker med en søvn konsulent.