Hvordan å drikke og holde Merry!

Det nærmer seg julesesongen igjen, og du blir møtt med den ultimate dilemma! Du ønsker å holde deg på sporet med din helse og fitness mål, men ønsker ikke å være te totalt over partiet sesongen. Ville det ikke vært flott om du kunne drikke under festen sesongen og ikke blåse midjen? Den gode nyheten er at du kan gjøre det, hvis du følger disse enkle principles.EatBefore ... Spis mat med høyt gode fettstoffer og protein før du drikker alkohol. Inntak av alkohol, særlig drinker med tilsatt sukker, fører til en rask økning i blodsukkeret som kan la deg craving mat noen timer senere (kebab noen?). Å spise mat med høyt fett og protein før og med alkohol kan forhindre at dette skjer, og holde innlegg alkohol mat binges på bay.After ... Sørg for at du har en god kvalitet multivitamin å konsumere før du går til sengs (særlig en som inneholder høy nivåer av vitamin B, og vitamin C). Ikke bare drikker alkohol gi deg knapt noen næringsstoffer, men det kan blokkere opptaket av flere vitaminer og mineraler. Dette igjen vil la deg craving visse ting dagen etter. Drikker en halvliter wheatgrass eller god vannløselig multivitamin, vil holde disse etteralkohol binges i sjakk og redusere en hang over.Drink Drikkevann imbetween dine alkohol og etterpå vil drastisk redusere skadene alkohol kan ha på din midje linje. Fortynne disse giftstoffene med vann vil hjelpe kroppen å fjerne dem og hindre kroppen fra å måtte lagre dem i fettvev - Det er Fat.Drinking bedre kvalitet alkoholholdige drikker kan også redusere mengden av giftstoffer som kroppen din har å forholde seg til. (Husk hvor den liker å lagre giftstoffer!) Mange øl og pils har også kjemikalier lagt for å gjøre dem tydeligere og lettere, unngå disse hvis du vil unngå mor til alle bakrus og være MerryLaughter - Moro En av de viktigste måtene vi kan redusere de skadelige påvirker av alkohol er snodig å sikre at vi har! Latter og dyp pusting stimulerer PNS som er ansvarlig for aktivering av hvite blodceller og fjerning av giftstoffer fra kroppen vår. Gjør noe du virkelig nyte mens du drikker, eller dagen etter drikking kan redusere skadelige påvirker av alkohol. Har du noen gang lurt på hvorfor noen ganger du ikke synes å få slike dårlige bakrus? Sove Jo tidligere du sovner jo mer tid kroppen din vil ha til å avgifte seg selv. Med en anstendig mengde vann før sengetid, alliert til en anstendig løselig multivitamin, kan du bli kvitt mye av giftstoffene før du våkner. Dette er også grunnen til at tre om morgenen drikking øktene kan gi deg to dagers hangover.Stress Hvis du drikker for å unngå en stressende situasjon du bare legge en kjemisk stress til en physcological stressor. Siden alt stress er kumulative vil dette ha en ganske skadelig innvirkning på livet og fett nivåer. Hvis du lider av physchological stress, det være seg fra familie eller arbeid på denne tiden av året, deretter identifisere problemet og gjøre noe med det. Husk at FEAR kan stå for to ting ... False Evidence Viser seg Real eller glemme alt og kjøre bestemme hvilke det er og handle deretter! Copyright (c) 2007 John Limpus