Vann er nøkkelen til helse og Wellness

Kroppen vår er sammensatt av tre fjerdedeler vann. Dehydrering betyr at kroppen din ikke har nok vann for at det skal fungere riktig. Du mister vann når du svetter, puster, urinere, avføring, blåse nesen, har diaré eller kaster opp. For å gjøre opp for vannet du taper, må du hydrat kroppen din ved å spise og drikke. Hvem får Dehydrert? Sjansene er du er dehydrert akkurat nå, og du trenger ikke engang vet det! Alle får dehydrerte, selv babyer og tenåringer. Babyer får dehydrert delvis fordi deres tørst mekanismen ikke er fullt utviklet. Selv i tenårene, kan symptomene på adekvat hydrering allerede være til stede og hydrering kan være et problem. Idrettsutøvere og noen engasjerende i en vanlig øvelse rutine er også utsatt for å bli dehydrert. Hva er symptomene på dehydrering? Tegn på dehydrering er mange. Energitapet er vanligvis det første tegn på dehydrering fordi cellene i kroppen ned i vann først. Vann er en primær drivkraft for energiproduksjon inne i cellene, slik at selv et lite tap av vann fører til en stor reduksjon i energi. Noen sier at for hver prosent dråpe vann inni cellene energiproduksjon er redusert med 10%. Andre symptomer på dehydrering inkluderer: tretthet, humørsvingninger, en drenert følelse, merkbar tørste, hodepine, følelse ør eller svimmel, rask hjerterytme, tørre lepper og munn, rynker og slapp hud, sjelden vannlating, en mørk farget eller sterke lukter urin, fordøyelsesproblemer , forstoppelse, er allergier dehydrering kilden til alvorlige helse ProblemsMany forskere har antydet at dehydrering er i kjernen av alvorlige helseproblemer. Noen forskere selv foreslå at vann kan hjelpe i vaksinen av leddgikt, ryggsmerter, angina, migrene, kolitt, astma, høyt blodtrykk, voksen-utbruddet diabetes, høyt kolesterol, stoffskifte problemer, vekttap, nyre probolems, leddproblemer, lavere ryggproblemer, morgenkvalme, halsbrann, leddgikt, depresjon, kronisk utmattelsessyndrom, lupus, multippel sklerose, muskeldystrofi, tap av libido, samt en rekke andre kroniske og /eller degenerative sykdommer. Noen helsetjenester forskere mener at at kroniske helseproblemer er forårsaket av dehydrering. Hva er den nederste linjen? Ta kontakt med legen din om dine helseproblemer. Når legen din forteller deg at alt tatt i betraktning, må du drikke mer vann, har du et valg. Du kan svare ved å tenke på deg selv, "jeg allerede vet dette. Jeg har betalt deg penger til å gi meg dette rådet." Eller du kan svare med å takke legen din for det beste rådet du noen gang har fått.