Fire gode grunner til å ikke bli med i en Gym

Det er nesten universell: Den første tanken som skjer til alle som bestemmer seg for å gå ned i vekt er, må jeg delta i et treningsstudio. Dette er tull, og her er bare fire grunner til hvorfor. 1. Du trenger ikke å delta i et treningsstudio eller en annen type helsesenteret til umiddelbart, health og effektivt ned i vekt og forbedre din kondisjon. Styrketrening, som er flott for å miste fett, ikke krever vekter, treningsapparater eller noe annet du finner i et treningsstudio. Styrketrening krever ikke noe annet enn en vilje til å gjøre noe for å jevnlig trene musklene i armer, rygg, nakke, skuldre og bryst. Det finnes utallige øvelser du kan gjøre for å jobbe disse musklene uten å bruke vekter eller andre fitness produkter. Hvis du ønsker eller trenger, et par sett med manualer eller motstand band er stor for styrketrening; men du trenger ikke å delta i et treningsstudio. Som for andre type trening er nødvendig for fett tap, aerobic trening, ta plukke: pounding en tredemølle under fluorescerende lys mens du ser inn i en idiotisk video boksen, eller gå /jogge i den store og strålende utendørs, ideelt sett som jeg foretrekker, på en sti, på stranden, hvor som helst som er langt fra biltrafikk. Jeg vet, mange mennesker velger tredemøller. Jeg vet ikke eller forstår hvorfor. Jeg tror disse menneskene er ute av deres sinn. 2. Hvem har tid til å gå til et treningsstudio? Alvor. Selv om du tilfeldigvis bor i nærheten av et treningsstudio, hele rundturen, parkering, trening, dusj etterpå og alle de andre, for de fleste av oss er en 90 minutters tid del, selv om du hastverk. Når du kommer ut av jeg-har-å-bli-en-gym mentalitet, kan hvem som helst få en fantastisk treningsøkt i 30 eller 40 minutter flat. Og det er uten å forlate hjemmet. Du kan få en fin trening i ditt eget enkel innendørs eller utendørs trening plass; om du kaller det ditt hjem gym er opp til deg. Eller rett og slett ved å trå utenfor døren din og gå og /eller jogge rett i ditt eget nabolag. Du kan ikke bare spare tid. Når du kommer inn i denne typen tankesett, en som sier utmerket øvelse er tilgjengelig for meg akkurat her, akkurat nå, er trening bare enklere, mindre drama og mindre komplisert. Mindre stress, og husk, for en solid segment av folk, er ubehandlet stresset en av de viktigste årsakene til overvekt. Og det beste stresset beater er øvelse, men at det ikke trenger å være i en gym.3. Nært knyttet til tidsfaktoren er linjen av mat og drikke produkter som selges i de fleste treningssentre. Som makt barer, måltid erstatning barer, dietter i en boks, energidrikker, sportsdrikke, protein pulver og resten. Med merkelapper som rask energi, fettforbrenning, low carb og videre og videre med all søpla, løgn og feilinformasjon disse produktene kommer med. Gjør ingen feil, alle disse produktene legge til problemet med overvekt, og som inkluderer diett seg. Min erfaring i treningssentre er at vennlig trener eller assistent er et svart hull av feilinformasjon og tvilsomme råd. Som en del av hastverk opp verden og alle er opptatt, de kaste ut råd som, bare spise en energi bar. Eller ned en energidrikk, eller hva deres gym selger. Problemet er at produktene de anbefaler er lastet med raffinert sukker, melkeprodukter og andre bearbeidede søppel som ikke har noen plass i en optimal diett av hele, ferske, naturlige matvarer anbefalt av Maui Diet. Ingen tid? Ha en makt bar! Dårlig råd, og treningssentre er fulle av slikt tull, både produkter og råd. 4. Kroppen din er den beste gym er det. Jeg vet ikke hvordan jeg skal si det enklere. Bruk det. Det er det beste valget for å trene. Det er gratis, krever det ikke en medlemsavgift. Det er alltid åpen for business, og jeg oppfordrer deg til å dra nytte av de fantastiske åpningstider. Etter at du har vært på en dataskjerm, for eksempel for femti sammenhengende minutter. Stå opp, få bort og bare flytte kroppen din. Gå, strekningen. Gjør dyp pusting. Drop og gi deg selv 10 eller 20 push-ups. Du får ideen. Samme med TV eller noe annet. Flytt mobil gym regelmessig, hele dagen og natten. Mitt poeng er, trenger du ikke et treningsstudio for å trene din egen personlige treningsstudio.