Forebygging Sinus Congestion Under A Massge

være en massasje terapeut jeg gir mye av massasje til alle slags mennesker på min San Antonio, Texas praksis. Som mine klienter jeg elsker å få en fantastisk terapeutisk massasje så ofte jeg kan. Men som mange andre mennesker jeg noen ganger har problemer med tette bihuler mens du ligger med ansiktet ned i løpet av massasje. Det er mange årsaker til tette bihuler som sesongmessige allergier og irritanter som røyk, forurensing, støv og muggsopp. Den tette bihuler gjør det vanskelig å puste gjennom nesen og riktig nyte massasje. Det er mange ting som massasje terapeuter som meg selv gjøre for å hjelpe klienter med tette bihuler under massasje terapi økt. Justeringer i ansiktet resten er nyttig som er akupressurpunkter som bidrar til å avlaste Sinus press. Andre ting som er nyttige inkluderer bruk av essensielle oljer som furu, eukalyptus, eller peppermynte for å åpne opp sinus passasjer. Mindre brukte pustehjelpemidler omfatter kalde gel-fylt ansiktsmasker eller nasal strimler. Problemet med alle disse tiltakene er at de er litt hit-or-miss, den beste måten å bekjempe tette bihuler i løpet av massasje er å hindre at det i første omgang. Min favoritt metode for å forebygge tette bihuler er sinus vanning. Sinus vanning er faktisk en veldig gammel måte å takle lunger, allergier, og post-nasal drypp. Enkelt, er sinus vanning akkurat hva det høres ut som -Ved en saltoppløsning for å forsiktig vaske ut slimete, støv, pollen og andre irritanter. En populær metode for sinus vanning er å bruke en "neti" potten. Det er en liten pott som ser litt ut som en liten tekanne eller sausenebb. For å bruke neti potten man fylle det med en varm saltløsning som er fremstilt med klorfritt vann (destillert eller renset drikkevann) og en pakke (r) rent salt. Det er viktig at du ikke bruker bordsalt å gjøre saltvann fordi bordsalt inneholder jod og antikoagulantia som ikke ville være bra for deg. Når du har gjort din løsning og fylt potten må du helle det i ett nesebor og la det renne ut den andre. For å utføre vanning uten å svelge den løsningen eller følelsen som du drukner du følgende: 1. Bøy i midjen over en vask; 2. Roter hodet som om du ser opp i taket; 3. Holde pannen ned og haken opp mot taket, plassere tuten av neti potten forsiktig inn i øvre neseboret slik at saltløsning å strømme inn i nesen og ut den nedre nesebor; 4. La innholdet i neti potten for å vaske ut din lomme passasjer; 5. Når neti potten er tom holde hodet ned og kraftig puster gjennom nesen for å blåse ut overflødig saltoppløsning, gjør dette uten å holde neseborene lukket; 6. Gjenta etter behov. Utøvende sinus vanning en time eller to før massasje effektivt kan redusere eller eliminere tette bihuler, slik at du kan nyte massasje mer. I tillegg til å fjerne slim og irritanter som forårsaker lunger fra bihulene, salt i saltoppløsning er også effektive i å lindre hevelse i sinus membraner. Sinus vanning er en enkel og sikker metode for å redusere tette bihuler og post-nasal drypp, men det er noen forhold som kan gjøre det kontraindisert for deg. Vennligst sjekk med legen din før du utfører noen sinus vanning.