Ti måter å slutte å røyke, og en som Works

Gjennom årene har jeg prøvd mange ganger å slutte å røyke. Underveis har jeg utsatt meg selv til noen av de "anbefalte" metoder. Hvis du tenker på å gi opp, her er noen måter ikke å gå om it.Try å kutte Dette er de feige vei ut ned - og du vet det. "Jeg vil bare ha en nå, og ikke mer til tolv" du vil si. Da vil du treffe en stresset situasjon på 1030 og har to sigaretter for å roe deg ned. Men de teller ikke gjør de? Bruk patcher Dette er bare en unnskyldning for å blinke kroppen på folk. Du vil alle gjøre det - å løfte opp din skjorte eller bluse å vise frem din "kamp bandasje". Og du vil fortsatt trenger noe å gjøre med hendene, slik at du får en cigarette.Use nikotintyggegummi Du må masticate hele tiden for å få noen form for buzz. Tannkjøttet vil skade, vil kjeven verke, munnen din vil smake som en foreldet askebeger, og du vil se ut som en ku. Du vil være bedre å ha en cigarette.Use hypnose Har du virkelig ønsker å stå på hodet sier hver gang noen "sigarett"? Bruk akupunktur noen du ikke kjenner vil holde store nåler inn i kroppen din. I enhver forstandig samfunn utøveren ville bli fengslet for torture.Try trening Innen fem minutter vil du være rød i ansiktet, tungpustethet etter pusten og hoste opp slim. Fast trening buffs vil se på deg med en slik synd at du trenger en cigarette.Try isolasjon Lås deg løs, snakke med noen, unngå all sosial kontakt. Du vil bli så lei at du trenger en cigarette.Try en sigarett erstatning Gjør dette og du vil finne at alle, og jeg mener alle, vil be deg om dumme spørsmål som "Er du prøver å slutte å røyke da?" Dette vil irritere deg så mye du trenger å ha en cigarette.Try å unngå situasjoner der du ønsker en sigarett. Dette er standardmetoden gitt ut av alle "ekspertene". Det er også helt ubrukelig. Har du virkelig ønsker å gi opp kaffe? Eller sprit? Eller sex? Eller ser på TV? Eller våkne opp om morgenen? Se hva jeg mener? Prøv å være en ikke-røyker vil du finne deg selv å fortelle røykere hvor stor du føler deg, hvor røyking er en skitten motbydelig vane, og hvordan du vil aldri la en sigarett berøre leppene. Disse vil være løgn, og alle vil vite det. Dette lyver vil føre deg så mye stress at du trenger en cigarette.So hva skal du gjøre? Jeg skal fortelle deg den eneste metoden som virkelig fungerer. Slutte å kjøpe sigaretter. Jeg har vært nikotin fri i seks år nå.Jeg føler stor. Røyking er en skitten motbydelig vane, og jeg vil aldri la en annen sigarett berøre leppene mine.