Fedme: å finne årsaken og utvikle Remedy

Antallet mennesker som har hatt uønsket og enorm vekt rundt om i verden har blitt en årsak til alarm for helseeksperter verden rundt. Verdens helseorganisasjon (WHO) har satt den verdensomspennende totalt overvektige mennesker på mer enn 1 milliard. Dette tallet er ventet å stige til 1,5 milliarder i mindre enn 10 år. Fedme er en av grunnene til at mange mennesker lider av mange helsemessige plager. Å være overvektig eller har for mye fett enn hva kroppen trenger, kan føre til mange helseproblemer som type 2 diabetes, koronar hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt blodtrykk, leddgikt, søvnapné og hjerneslag. På grunn av disse farer, er det viktig å fastslå den riktige kroppsfett. Mange helsearbeidere bruke body mass index (BMI) for å finne ut om personene er bærer for mye fett. Den er basert på en høyde og midje, og anslår om ens vekt er sunt eller ikke, og om man er overvektig og obese. Disse helseeksperter sier at en sunn BMI for personer er mellom 19 og 26. En BMI på 27-30 regnes som overvektige, mens 30 ovenfor er klassifisert som overvektige. Hvis ens BMI er under 19, kan det føre til helseproblemer som osteoporose, underernæring, leversykdom, og utilstrekkelig absorpsjon av næringsstoffer fra tarmen. BMI gjelder enkeltpersoner, uavhengig av kjønn, alder, rammestørrelse eller muskelmasse. Mange helseundersøkelser viser at ens BMI ikke kan være en nøyaktig indikasjon på ens fettsammensetning. Det er noen unntak som kan brukes for å bestemme ens BMI. Fordi muskler veier mer enn fett, overvurderer BMI kroppen fett i mange personer med lav kroppen fett og mye muskler. I tillegg undervurderer BMI kroppen fett hos eldre mennesker. Kroppsfett kan bestemmes av undervanns veiing, ved bruk calipers og annet spesialutstyr som kan brukes til å beregne hvor mye kroppsfett en person besitter. Når spesielle apparater og utstyr er ikke tilgjengelig mange helse-eksperter mener at måling ens livet kan en enkel måte å bestemme ens helse. For menn, viser en midje måling av 40 en høy risiko for helseplager. For kvinner er en betydelig figur 35 inches eller more.Rather enn å lete etter en kur for fedme eller en måte å finne ut ens kropp innhold, bør årsaken til fedme prioriteres. Når flere kalorier blir tatt enn brent av, kan vektøkning forekomme. Å spise for mye kalorier enn hva kroppen trenger er en av hovedårsaken til økningen av fedme i mange samfunn. I tillegg de travle livene til mennesker i det 21. århundre har gjort det vanskeligere for enkeltpersoner å lage mat og forberede sunne måltider. I dag har ferdigmat og hurtigmat leveranser blir det første alternativet når det kommer til valg av mat. Disse matvarer inneholder mye fett og kalorier. Arbeidsplaner, lange pendler og arbeidsforpliktelser har tatt seg tid til fysisk aktivitet. Disse faktorene har bidratt til den økende antall personer som er overvektige og overvektige. Folk må huske på at det finnes ingen snarveier til god helse. Personer som er overvektige eller fete bør vurdere en endring i livsstil og diett. Leger og annet helsepersonell bør konsulteres for å utvikle en plan som kan fungere for enkelte individer. For sikker, vil disse helseeksperter anbefaler et næringsrikt kosthold og rikelig med fysisk aktivitet for å bli involvert i kostholdet. Forbedringer i disse områdene kan føre til bedre helse og økt trivsel.