Metabolisme - din beste Friend

en rask metabolisme kan bli din for livet nå! Plukk opp tempoet i din helse og fitness. "Hvordan øker jeg mitt stoffskifte? "Hvordan går jeg fra en usunn livsstil til et sunt alternativ? Do ' du ask.How og hvorfor? Først Hvordan? Metabolisme er biokjemisk prosess der av næringsstoffer er kombinert av kroppens celler. I prosessen med metabolisme, er celleinnholdet arbeider hardt. Celler jobber hardt ved å bruke energi for å utvinne mer energi fra mat, og deretter igjen bruke mye som hentet energi til å utføre eller drive sine aktiviteter. Det er derfor det er viktig å få sove eller hvile fordi selv når kroppen hviler det bruker mer og mer energi til å holde på move.Then Hvorfor? Vi mennesker er vanedyr, forbedret med mye følelser og utløses av enda flere livsstils påkjenninger. Vi virkelig gjør ting vanskelig for oss selv. Derfor har vi en tendens til å synes det er vanskelig å bestemme seg for en vane - en livslang vane som er en livslang enhancer, noe som kan oppmuntre en livslang life.As sitert i Joyce Meyer bok "Look Great Feel Great" - Sammenhengen mellom mosjon og kreft beskyttelse er ikke så direkte som det mellom trening og redusert kardiovaskulær sykdom. Trening har liten innvirkning på enkelte krefttyper, men det reduserer risikoen for brystkreft med trettisyv prosent og har tilsvarende beskyttelse mot prostata og tykktarm kreft. Den gjør dette ved å stimulere immunforsvaret. Immunforsvar og sentrert i det lymfatiske system, sirkulerer hvite blodceller inn i kroppen, hvor de finne og eliminere eventuelle cellulære trusler, slik som bakterier, virus og kreftceller. I motsetning til blod som pumpes throughy kroppen ved hjerte, lymfe, avhenger av muskelkontraksjoner for å presse den gjennom kroppen. Moderat trening mer enn dobler hastigheten der lymph sirkulerer! Jo raskere de mens blod celler sirkulere, jo flere kreftceller og virus de kan plukke off.Come på folk - Slutte å kaste bort tid på din dyrebare liv. Like eller elsker deg selv nok til å gjøre endringen; å forbedre kvaliteten på ditt eget liv. Gjør endringen for å bekjempe sykdom og bli frisk er du drømmer of.Calories er den viktigste kilden til energi i den metabolske prosessen. Hvis en person kan brenne flere kalorier enn de forbruker, og de er godt og virkelig på vei til å miste vekt. Høres det enkelt ut? Ikke egentlig, men hvis vi ønsker noe ille nok er det avgjørende og definitivt givende å gjøre denne endringen. En sunn livsstil er oppmuntret først ved å bli vekt og form som er en trøst for deg. Så, det kommer ned til kosthold og trening for å oppnå det. Imidlertid må den tankegangen være engasjert i en "positiv Gear" for å gjøre det skje. Virkelig ta denne tid nå til å tenke på deg. Hvordan din kan føle om deg spesielt hvis du er usedvanlig tilfreds om deg selv og din velvære, helse og fitness, for ikke å nevne appearance.Calories er brenselet som driver og energi til kroppen. Jo mer næringsrik maten vi spiser er, jo mer effektive kroppene våre reagerer. Du kan øke forbrenningen din bare ved hva du spiser, og noen ganger av jo mer du spiser. MEN ... "mer" inntak av mat må være "mer" næringsrik også, og definitivt av høyeste kvalitet. Spise et sunt kosthold er halvveis der for å naturlig øke din metabolism.The andre og svært viktig halvdel av syklusen er øvelsen. De kombin vil definitivt være sunn oppskrift for å øke systemet til mye energi. En kombinasjon av motstand og kondisjonstrening vil Defintely øke forbrenningen fordi det krever kroppen for å brenne av store mengder energi. Dette fortsetter på godt etter trening. Kroppen vil forbrenne mye energi etter trening bidra til å reparere slitne og underworked muskler. Dette så resulterer i mer muskelmasse som deretter krever mer kalorier mens du hviler å maintain.So å oppnå den glade og sunne livsstilen du drømmer om, sette ditt hjerte, sinn, kropp og sjel å forplikte seg til denne livslang vane. Du vil være på den nye veien til mye energi, kondisjon, indre styrke og lykke, for ikke å nevne en lengre og sunnere fremtid for å nytes. Begynn som New Road av tilfredshet i dag. Se deg ikke tilbake, bare nå frem. Hvis du slip til tider, ikke straffe yourself.Just holde fokus og kontinuerlig bilde NEW YOU! Copyright (c) 2007 Jenny Regeling