Det magiske tallet 3

Hvordan har du det i dag? Føler du deg full av vital energi eller bare plodding sammen og føler alt er litt mye, som vi alle gjør til tider? Du ser i livet, er energi nøkkelen. Vi kan alle ha gode ideer og drømmer, men uten energi disse planene av oss aldri kommer til å komme i gang. Eller hvis de gjør, hvor lenge kan vi vare før vi sakte ned eller verre brenne ut? Vi kan ikke gå, løpe eller faktisk gjøre noe uten denne vitale essensen av livet. Ingenting kommer til å vokse eller blomstre. Så hvordan vil du mye mer energi? Den type energi som du hadde som child.Before vi begynner vil jeg gjerne fortelle deg at min tro er at nummer 3 er hemmeligheten til universet. Du tenker kanskje at dette er ganske dristig uttalelse. Men etter mange års studier og forskning vil jeg stå ved min påstand. La meg fortelle deg hva jeg har found.I tror det er to sider til denne magiske nummeret. Den første delen av svaret på livet er å ha disse 3 ting. Kjærlighet, lykke og helse. Hvis vi har kjærlighet og gi kjærlighet og livet er flott, hvis vi har lykke og glede, livet er virkelig fantastisk, men hvis vi har også god helse da vi er rike utenfor vår drømmer.Googles andre delen av denne magiske lille antallet er like viktig. Visste du at vi er laget av ca 75 billioner celler som går for å gjøre opp vår bosted mens på denne planeten? Din kropp, ditt tempel, kjøretøyet av life.Each celle trenger bare 3 enkle ting. Disse tingene er oksygen, energi, og evnen til å eliminere avfall. Enkelt synes du ikke? Problemet er at vi ikke synes å få enough.1. OxygenWe kan gå i flere uker uten mat, dager uten vann, men bare minutter uten oksygen. Mitt tips er å lære å puste riktig. Lungene er som belgene. Tenk på formen på belgen, som en trekant. Hvis når du puster du pumpe brystet, som belgene du bare fylle opp den øverste delen. Du trenger å lære å puste fylle hele lungene. Pust riktig og fylle kroppen din med fantastisk liv gi oksygen. Pust dypt og utvide lavere mellomgulvet. Legg deg ned på en seng eller sofa. Ligg flatt og puste normalt. Plasser hånden på magen og føle den stige og falle som du puster. Vi ser ut til å puste ordentlig når vi er horisontale. Nå lærer å gjøre dette når du står opp. Vital pusten er så viktig for å gi energi til kroppen, noe som fører oss videre til ... 2. EnergyYour kroppen trenger energi for å fungere. Du får energi fra hva du putter inn i kroppen din. Kroppen din er som en energibank. Du er enten legge energi til banken, som studiepoeng eller tar energi unna.Hvis du bestemmer deg for å ha et stort måltid, hvordan du føler deg i løpet av få timer etter måltidet du? Føler du full av energi, eller har du lyst til å ta en lur? Den største energi belastning på kroppen er fordøye, og matvarer som kjøtt kan ta mange timer å fordøye. Det er derfor løver sove i 23 timer etter en kill. Men vi prøver å bære på vår dag og lurer på hvorfor vi føler meg så sliten. Prøv og spise mer høyt vanninnhold matvarer. Som grønne grønnsaker og frukt. Kroppen din er 70% vann, bør kostholdet være 60-70% vann matvarer. Disse vil legge energi i stedet for å ta det away.The annen viktig måte å kreditere kroppen med energi er gjennom trening som trening faktisk gir deg tilbake energi, flom kroppen med endorfiner, oxygenates blodet og gjør at du føler deg bra. Selv når sliten litt trening kan gjøre at du føler deg så mye bedre og vekke deg up.And slutt ... 3. Muligheten til å eliminere wasteYour kroppen trenger å detox, FACT! Ta denne analogien av en bil. Avfallet drivstoff kommer ut som røyk. Hvis du dekker eksos, så ganske snart bilen kutt ut. Tilsvarende kroppen blir kvitt avfall ved å gå på toalettet, svetter, puster og Shedding hud. Det store problemet er at vi legger så mange produkter i vår kropp, kan ikke kroppen kvitte seg med alt før neste dags inntaket kommer. I likhet med bilen, er våre kropper begynner å bryte ned. Alt dette oppbyggingen blir til giftstoffer som flom i organer og kan føre til ingen ende av problems.So kort sagt, lære å gi kroppen din sine daglige behov. Gi det oksygen med riktig pust, energi gjennom god mat, mosjon og så mye som mulig la kroppen detox. Ditt liv vil bli bedre. Sikkert det er en stor incentive.Make resten av livet ditt etter beste Life®