En guide til behandling og lindring av Constipation

Forstoppelse – vi alle kjenner følelsen. De fleste mennesker lider av forstoppelse minst én gang i livet. Forstoppelse er ikke en sykdom, heller, det ’ s er en rekke symptomer som kan være forårsaket av en rekke ting, fra dårlig kosthold, mangel på mosjon, en bivirkning av medisiner, en bivirkning av en mer alvorlig sykdom eller sykdom , og store endringer i livet ditt. Folk kan lide av forstoppelse fra barndom og hele livet. Det viktigste å vite er om du faktisk lider av forstoppelse eller om det faktisk er din kropp og rsquo; s naturlig planen. Hver kroppen fungerer på den ’ s egen plan. Å være bevisst på kroppen din ’ s planen vil gjøre deg i stand til å avgjøre om du lider av symptomene på forstoppelse, og hvis du skal behandle disse symptomene. Reklamefilm for avføringsmidler at du tror at alle trenger å ha avføring minst en gang om dagen. Dette er ikke alltid tilfelle. Noen mennesker trenger å ha avføring oftere – de naturlig defekt 2-3 ganger per dag. Noen folk naturlig avføring en gang per dag - mens andre kanskje bare trenger å gjøre sitt fornødne 2-3 ganger per uke. Det er ingen fast forrang. Hver individuelle kroppen fungerer i henhold til det ’ s egen timeplan. Så, når skal du bry deg om forstoppelse? De fleste leger diagnostisere forstoppelse hvis følgende kriterier er til stede: Mindre enn 3 avføringer i uken (mindre enn 1 for mer alvorlige tilfeller), ekstreme vanskeligheter passerer avføring, avføring som er tørr, hard og liten, og oppblåsthet eller ubehag i mage. Når du har blitt diagnostisert med forstoppelse, bør du utvikle en plan for å redusere episoder av forstoppelse så naturlig som mulig. Mens forstoppelse er ikke i seg selv et alvorlig sykdom, manglende behandle det kan føre til mer alvorlige sykdommer. Forstoppelse Behandling
Det er mange forstoppelse behandlinger
tilgjengelig – fra medisiner til naturlige behandlinger. I alvorlige tilfeller kan legen anbefale bruk av avføringsmidler for forstoppelse lettelse. Men i de fleste tilfeller vil legen ønsker å avlaste forstoppelse med naturlige behandlinger. Mens avføringsmidler kan noen ganger være en nødvendig forstoppelse behandling
, vil du bare ønsker å stole på avføringsmiddel for kortsiktig lindring. Overforbruk av avføringsmidler kan føre til at fordøyelsessystemet til å bli avhengig av avføringsmidler og kan forstyrre den normale fordøyelsessyklus – dette kan føre til en mer alvorlig anfall av forstoppelse. Den beste forstoppelse behandling
er en som består av et sunt kosthold og nok mosjon. Et sunt kosthold og mosjon er viktig for din generelle helse – og i sin tur, er et sunt fordøyelsessystem avgjørende for din generelle helse. Et sunt kosthold bør bestå av rikelig med frisk frukt og grønnsaker, matvarer som er rike på fiber, og matvarer som er rike på omega-3 fettsyrer. Du bør begrense inntaket av matvarer som kan utløse forstoppelse – som for eksempel meieriprodukter, matvarer som kan føre gass, og matvarer som er høy i protein. Noen protein er nødvendig, selvfølgelig, men mat som rødt kjøtt, som har høyt proteininnhold, kan gjøre mer skade på fordøyelsessystem enn godt. Du bør også prøve å unngå stress når det er mulig. Stress og andre livsforvandlende hendelser kan bidra til utbruddet av forstoppelse. Skulle du finner ut at du faktisk lider av forstoppelse, bør du søke naturlig forstoppelse lettelse
når det er mulig. Det er mange naturlige forstoppelse behandlinger. Mange av disse kan brukes daglig for å forebygge forstoppelse – og mange kan brukes for å tilveiebringe forstoppelse lettelse
etter symptomene begynner. Spedbarn ofte lider av forstoppelse, som kroppen trenger for å tilpasse seg endringene raskere enn voksne. En stor rette for forstoppelse lettelse hos spedbarn er å legge mais sirup til formelen. Corn sirup kan også legges til varmt vann eller varm melk for eldre barn og voksne. Det er svært viktig for din generelle helse å være klar over kroppen din ’ s naturlige fordøyelses sykle og å gjøre ting som vil hjelpe kroppen din til å utføre denne syklusen naturlig. Leve en sunn livsstil er det beste du kan gjøre for kroppen din.