Pass deg for hva du Puff!

Visste du at puffing en sigarett kan forkorte en røyker liv med 11 minutter? Forskning har vist at røyking reduserer forventet levealder med syv til åtte år. Rundt 90 prosent av lungekrefttilfeller og 30 prosent av dødsfall fra kreft er relatert til røyking. Dødsfall relatert til røyking skyldes hovedsakelig Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), hjertesykdom, og kreft. Røykerelaterte sykdommer dreper omtrent halvparten av alle røykere. I de fleste tilfeller, de som begynte å røyke tidlig også gjøre det til en livslang vane. Disse tidlige røykere er også de som er mest utsatt for røykerelaterte diseases.Even hvis den negative effekten av sigarettbruk er viden kjent, hvorfor mange mennesker fortsatt fortsette røyk? Røyking er en vanskelig vane å bryte fordi tobakk inneholder nikotin, som er svært vanedannende. Som heroin eller andre vanedannende medikamenter, kropp og sinn raskt blitt så vant til nikotin i sigaretter som en person må ha det bare for å føle normal.People begynne å røyke for en rekke forskjellige grunner. Noen røyk fordi de tror at det er "kult" ting å gjøre. Andre komme i gang med å røyke fordi deres familiemedlemmer eller venner også røyker. Statistikk viser at 9 av 10 tobakksbrukere begynte å røyke selv før de nådde 18 år. De fleste voksne som startet å røyke i tenårene aldri forventet å bli avhengige. Det er derfor folk sier det er bare så mye lettere å ikke begynne å røyke i det hele tatt. Mange av oss puster røyk enten vi liker det eller ikke. Vi vanligvis inhalerer røyk på offentlige steder, rundt døråpninger av bygninger, og på jobb. Når noen røyker inne i et hjem eller bil, alle inne puster passiv røyking. Når en person røyker i nærheten av deg, puster deg i passiv røyking. Second hand røyk produseres når en sigarett brenner. Det består av to komponenter. Den ene er mainstream røyk, som er hva en røyker inhalerer og puster ut. Den andre kalles sidestrømsrøk og kommer fra enden av en brennende sigarett, sigar, eller pipe.Cigarettes produserer omtrent 12 minutter av røk, men røkeren kan inhalere bare 30 sekunder av røyk fra deres sigarett. Resten av røyk henger i luften for ikke-røykere og røykere til å puste. Passiv røyking inneholder mer enn 4000 kjemikalier. Mange av disse kjemikaliene er kjent for å forårsake cancer.Moreover, fører passiv røyking såre øyne, hals og nese irritasjon, hodepine, hoste og tungpustethet, kvalme og svimmelhet. Man kan også få forkjølelse og influensa. Puste i passiv røyking kan også utløse astmaanfall og øke sjansene for å få bronkitt og lungebetennelse. Jo lenger du er utsatt for passiv røyking, jo mer vil det påvirke din health.The eneste som virkelig hjelper en person unngå problemer forbundet med røyking og passiv røyking er bor røykfritt. Begrense eksponering for passiv røyking kan virke enkelt, men noen ganger er det ikke, spesielt hvis alle rundt deg er røyking og tilbyr deg sigaretter. Man kan holde hans eller hennes hjem og bil røykfri av å røyke utenfor. Men husk at røyk kan somle i opptil to og en halv timer, så åpner et vindu eller forlate rommet ikke virkelig count.Even den minste eksponering for passiv røyking er farlig. Et råd for røykere: det er aldri for sent å slutte usunn vane. Ved å slutte å røyke, kan du bidra til å redde andre menneskers liv, inkludert din egen.