Hvordan Positive Thinking påvirker din generelle helse og Fitness

Du lurer kanskje på hva tankene dine har å gjøre med å få kroppen i god form. I et enkelt ord, har tankene dine alt å gjøre med å få den kroppen du drømmer om. Ditt sinn vil egenhånd gjøre eller ødelegge success.How? Vel, hjernen din jobber hardt for å forsterke den tro at du har om deg selv. Hvis du tror på deg selv som en feit person, eller en ut-av-form person, eller bare en gjennomsnittlig person så din underbevissthet sinn vil gjøre alt i sin makt for å holde deg på den måten. Det er som selv sabotage.However, hvis du begynner å tenke på deg selv som passer, sunn og attraktiv, så tankene dine vil gjøre alt den kan for å gjøre tro en realitet. * Ta deg tid hver dag til å visualisere den nye kroppen og å fokusere på din goals.Everyone som klarer setter ut for å miste kroppsfett og oppnå resultater gjør det ved å implementere en plan. Din plan er avgjørende for din suksess, bildet det som et styrende kartet for å finne en ny destinasjon. Uten det er du lost.Here er de 2 store deler til planen: 1. Diet: De sier at du er hva du spiser, og det er aldri sannere enn mens miste vekt. Skjær junk food fra dietten og stokk med ferske sunn mat i stedet. Spis små måltider gjennom dagen som inneholder protein, karbohydrater og minimal fat.2. Øvelse: Ja, du må bryte en svette, men den gode nyheten er at når du gjør øvelsen en vane vil du sannsynligvis finne det for å være hyggelig. Det er viktig at du gjør øvelsen en del av din livsstil, og ikke noe du gjør på tilfeldige anledninger. For maksimal resultat trener 4-5 ganger hver uke gjør både kondisjonstrening og styrketrening. * Hold deg til sunn spising plan og utøve rutine-disse er byggesteinene til din success.Determination er det én ting som vil garantere at du vil gå ned i vekt , tone kroppen din og føler seg bedre enn noensinne. Du må ha det-det er det. Tenker det er ikke nok. Nå er det tid for handling! Du må ha din drømmekroppen ... mer enn du vil at burger og pommes frites. mer enn du ønsker å hoppe over treningen. mer enn du ønsker at sjokolade cookie. mer enn du ønsker å sitte på couch.The formen og størrelsen på kroppen din er i dine hender, og hendene bare. Jeg tror at du har den slags besluttsomhet som det tar å endre kroppen-du rett og slett trenger å grave dypt nok i deg selv for å finne it.Fuel brann ved å bygge et nettverk av støtte i livet ditt. Verve venner, familie og kjære for å oppmuntre din innsats og å holde orden på din fremgang. * Omgi deg med støtte og ikke gi opp.