Å sove eller ikke Sleep

En lærer skrev dette notatet i en av hennes studentenes poster; "Alltid sent i klassen. Synes uoppmerksom under diskusjoner. Å spørre om hans situasjon. "En dag etter klasse, læreren møtt med denne studenten til å spørre om hans tilstand. Hun hadde ventet at hennes student kan knytte noen problemer med sin familie eller økonomisk som forstyrrer hans akademiske prestasjoner. Hun ble overrasket, men å vite at årsaken til hennes studentens konstant tardiness og dårlige prestasjoner i skolen er mangel på søvn og søvnproblemer. Hun tenkte at hennes student var bare å gjøre opp en dårlig unnskyldning og refset ham alvorlig. Senere denne uken, da hun tilfeldig knyttet dette til hennes venn som skjer for å være en lege, fortalte han henne at hennes student kan faktisk ha en alvorlig medisinsk problem som kalles insomnia.Insomnia er definert som en sovende uorden der en person har problemer med å sove eller gjenværende sover, således mangler en høy kvalitet av søvn. Hvor lang tid at denne tilstanden vedvarer kan variere; fra en enkelt natt til muligens en uke eller mer. Denne tilstanden kan være forårsaket av ulike faktorer som for eksempel fysisk sykdom eller psykologiske problemer. Videre kan dens virkninger i stor grad svekke en persons liv som er grunnen til denne tilstanden må anses alvorlig. Men som de fleste helseproblemer, er søvnløshet håndterlig eller kureres gitt forsvarlig treatment.The lenge at søvnproblemer oppleves tjener som grunnlag for klassifisering av ulike typer søvnløshet. Den første typen som kalles forbigående søvnløshet eller kortsiktig søvnløshet kan vare en natt, et par netter eller et par uker. En annen type av søvnløshet som vedvarer for en lengre tidsperiode, noen få måneder eller år, er betegnet som kronisk søvnløshet eller langvarig søvnløshet. En annen klassifisering av tilstanden avhenger av faktorer eller årsaker knyttet til den. Hvis problemet eksisterer uten noen underliggende tilstand og er hovedsakelig forårsaket av skadelige søvnvaner, er det ansett som primær insomni. På den annen side, når søvnforstyrrelser oppstå som et symptom på en sykdom eller skade det blir deretter klassifisert som sekundær søvnløshet. Sistnevnte metode for klassifisering hjelper mye i å bestemme hvilken form for ledelse eller behandling skal brukes til å kurere de problem.As nevnt tidligere, kan søvnløshet være forårsaket av ulike faktorer eller årsaker. Det kan utløses av psykiske forhold, mat eller medisiner, sove atferd eller vaner, sove miljø og medisinsk eller helsetilstand. Når en person er under stress, angst eller frykt, kan dette ha en effekt i hans eller hennes søvnkvalitet. Noen medisiner, koffein, nikotin og noen urte kosttilskudd kan også påvirke søvnen. Sove kan bli hindret eller forstyrret av hendelser som en endring i tidssone eller arbeidsøkter og ved aktiviteter som napping i løpet av dagen, trene før sengetid og spiser eller drikker for mye før du skal sove. En støyende omgivelser, nedbrytende søvn partner, kan ubehagelig type seng og uønsket romtemperatur også gjøre det vanskelig for en person å sovne. Til slutt, problemer med å sove, kan også oppleves når en person har noen sykdom eller smerte, gjennomgår hormonelle forandringer eller har medisinske tilstander som ADHD (ADHD) .Etter å ha denne tilstanden kan i stor grad forstyrre eller problemer med en person sover og våkne timer. Vanligvis vil personer med søvnløshet gjennomgå uønskede endringer i humøret og daglige aktiviteter. De kan føle seg irritabel og utålmodig mesteparten av tiden og oppleve konsentrasjonsvansker og fokusere på oppgavene. Denne tilstanden kan også føre dem til å ofte føle seg deprimert og engstelig. Som et resultat, viser de dårlige prestasjoner på skolen og på jobb, og en eller annen måte blitt mer utsatt for ulykken. De som er diagnostisert til å ha søvnløshet, men bør ikke få panikk eller følelse av håpløshet på grunn av sin tilstand. Heldigvis ulike behandlinger eller løsninger allerede er tilgjengelig for å løse dette problemet. Medisiner som hypnotika og sedativa som benzodiazepiner, ramelteon og anti-depressiva kan være foreskrevet av søvn leger for å bidra til å redusere eller eliminere problemer med å sove. En annen terapi tilgjengelig kalles kognitiv-atferdsterapi hvor en person er bedt om å endre sine daglige aktiviteter mot å ha bedre søvnvaner. Alternativ og tradisjonell kinesisk medisin som akupunktur og aromaterapi samt andre stoffer som urte kosttilskudd kan også brukes til å behandle søvnproblemer. Disse behandlingene, men bør ikke tas eller gått uten riktig resept eller råd fra medisinske fagfolk. Feil bruk eller bruk av disse kan forårsake uønskede reaksjoner og bivirkninger som kvalme, svimmelhet og diaré, kognitive og minne forstyrrelser, rusmisbruk og død. Det er derfor nødvendig å alltid søke profesjonell rådgivning om saker av treatment.Insomnia er trolig en av de ukjente eller misforstått helseproblemer. Dette betyr ikke, men at tilstanden er uvanlig. Alle sannsynligvis har opplevd eller kjenner noen som hadde opplevd en eller flere årsaker til søvnløshet. Alle er også utsatt for å ha det. Derfor er det viktig å ha kunnskap om denne betingelse å være i stand til å adressere den riktig. Hadde læreren i situasjonen nevnt tidligere kjent hva søvnløshet er, hva som forårsaker det, hvordan det påvirker ens liv og hvilke behandlinger eller løsninger er tilgjengelige, hun kan ha riktig gjort noe for å få henne til studentens liv bedre.
< .no>