Fordelene med svensk massasje Therapy
Mens noen mennesker tenker på fancy salonger og spa når de hører navnet svensk massasje terapi, er det rett og slett en metode for massasje som er lett tilgjengelig selv på kontoret til en kiropraktor. Det er mange fordeler forbundet med en svensk massasje, og vi vil utforske noen av dem here.The svensk massasje er en av de vanligste former for massasje i USA og er ganske standard. Det er også kjent som et terapeutisk typen massasje og er en generell metode som bidrar til hele body.So hva som er en svensk massasje nøyaktig? Rett og slett - et sett og rekke teknikker eller metoder som bidrar til å oppnå avslapning av musklene og for å bidra til en bedre og økt forekomst av circulation.The viktigste bruk eller formålet med en svensk massasje er: - Bidrar til å frigjøre giftstoffer fra kroppens muskler - Bidra til å øke oksygen flowHow er dette massasje metoden brukes? I utgangspunktet svensk massasje benytter teknikker som gjelder Stokes med press uttrykkelig brukt i den retningen som blodet vil flyte som den returnerer til en persons hjerte. Trykket påføres ben og muskler med ulike teknikker. Disse teknikkene er: - Shaking motions- Tapping- friksjons Effleurage- Vibrasjons Kneading- Long strokesEach av disse metoder eller teknikker for massasje har et slag som kan gi fordeler på forskjellige måter. Og disse kan videre definert som 5 viktigste slag som: - Gliding som kalles Effleurage- Rubbing som kalles friksjons Elting som kalles Petrissage- Pounding som kalles Tapotement- Risting som kalles VibrationFirst terapeuten ville forsøke å konsentrere seg om avslapping som ville utnytte gliding håndflatene, fingertuppene eller tommelen. Dette ville være den effleurage slag. Videre ville de bruke knaing med fingrene, tommelen, eller hender, og dette vil være det petrissage slag. Sammen med dette, vil terapeuten bruke kremer og eller oljer for å hjelpe teknikken. Prosessen innebærer vanligvis en kroppsmassasje som dekker hele kroppen som varierer fra mellom 1 time til 1,5 hours.With den effleurage slag, er det endelige målet for å finne de musklene som er spent, og dette gir en individuell tid til å bli komfortabel som de ligge med ansiktet ned og blir massert fra halsen hele veien ned tilbake til slutten av rygg column.While med petrissage slag, er terapeut streve for å oppnå en dypere avslapning og arbeider for å varme opp den personen kroppen for mer intense massasje. Denne teknikken vil innebære at musklene blir flyttet eller løftes bort og oppover fra skjelettet. Dette vil bidra til å finne ut hvor mye eller hvor dypt trykket må være. Dette vil muligens føre til andre massasje slag som vil tillate for ulike ytelser. De mange og ulike fordelene ved å benytte svenske terapi er: - Senker blod trykk- Øker circulation- Sinnet og kroppen vil slappe av-Hjelper med digestion- Kan bidra til å lindre colic- Hjelper oppklare trafikkerte lungene ved å bryte opp mucus- Bidrar til å stimulere en tregere puste mønster-forbedrer muskel fleksibilitet-Bidrar til å forbedre styrken av muscles- Hjelper til å lette spenninger og stivhet i musclesThere er mange flere fordeler til denne formen for massasje med avslapping å være en stor aktør i denne behandlingen. Videre en person kan oppnå bedre generell velvære og helse hvis de begynner å motta en svensk massasje program.
