7 Sitater fra nevrologer som vil revolusjonere Brain and Mind Helse, Fitness og Wellness

i å forbedre din oppmerksomhet, hukommelse, tenkning ferdigheter, evne til å håndtere stressende situasjoner Interessert? Gode ​​nyheter: "Nyere forskning i neuroplasticity - hjernens evne til å endre seg i takt informasjon og nye aktiviteter - viser at hjerneceller og nye veier fortsette å utvikle hele livet ...", sier mainstream aviser som New York Times, som er øke sin dekning på den voksende bevegelsen av «Brain Training" spill og technologies.An artikkel med tittelen "Mind over Matter, med en maskin Hjelp" gir en god oversikt på hvordan du kan kombinere kognitiv terapi med fMRI (en avansert neuroimaging teknikk som gjør at film- som visuell tilbakemelding på hvilke områder av hjernen får aktivert). En annen artikkel, med tittelen "calisthenics for Eldre Mind, på hjemme-PC", anmelder en rekke kommersiell programvare packages.I har intervjuet 10 nevrologer og eksperter i kognitive og emosjonelle opplæring for å bedre forstå forskningen bak dette feltet, og konsekvensene for våre lever. La meg dele med dere noen av mine favoritt sitater. 1) "Læring er fysisk Læring betyr endring, vekst og beskjæring av våre nevroner, tilkoblinger såkalte synapses- og nevrale nettverk, gjennom erfaring ... vi dyrke vår egen nevrale nettverk. "- Dr. James zull, professor i biologi og biokjemi ved case Western University.2)". trene hjernen vår systematisk måter er like viktig som å trene kroppen min erfaring, "Bruk det eller mist det" burde egentlig være "Bruk den og få mer av den" .- Dr. Elkhonon Goldberg, nevropsykolog, klinisk professor i nevrologi ved New York University School of Medicine, og disippel av den store nevropsykolog Alexander Luria.3) "personer som bly mentalt stimulerende liv, gjennom utdanning, yrke og fritidsaktiviteter, har redusert risiko for å utvikle Alzheimers symptomer. Studier tyder på at de har 35-40% mindre risiko for å manifestere sykdom "- Dr. Yaakov Stern, Divisjon Leder av kognitiv nevrovitenskap Division av Sergievsky Center ved College of Physicians og kirurger av Columbia University, New York.4)" Hva forskning har vist er at kognisjon, eller hva vi kaller tenkning og ytelse, er egentlig et sett av ferdigheter som vi kan trene systematisk. "- Dr. Daniel Gopher, professor i kognitiv psykologi og Human Factors Engineering ved Technion Institute of Science.5 ) "Elite utøvere er preget av strukturering av deres læringsprosess ... Du trenger for å beskytte og optimere at praksis, læring tid ... det er viktig å forstå rollen av følelser: de er ikke" dårlig ". De er svært nyttige signaler. Det er viktig å bli klar over dem for å unngå å bli oppslukt av dem, og lære å håndtere dem. "- Dr. Brett Steenbarger, førsteamanuensis i psykiatri og Behavioral Sciences, SUNY Medical University, og forfatter av Styrking Trader Performance.6) "Vi har vist at arbeidsminnet kan forbedres ved trening" - Dr. Torkel Klingberg, professor ved Karolinska Institutet, og direktør for Developmental Cognitive Neuroscience Lab, en del av Stockholm Brain Institute.7) "jeg kan ikke se at skolene søker den beste kunnskapen om hvordan sinn arbeid. Skolene bør være det beste stedet for anvendt nevrovitenskap, tar de siste fremskritt i kognitiv forskning og bruke det på jobben med å utdanne sinn. "- Dr. Arthur Lavin, førsteamanuensis klinisk professor i pediatri ved Case Western School of Medicine, barnelege i privat praksis .Hvis du er interessert i å lære mer om dette spennende feltet "brain fitness" og "hjernen øvelsen", kan du holde innstilt løpet av de neste ukene vil vi publisere nye intervjuer med: -. Dr. Judith S. Beck, direktør for Beck institutt for Kognitiv terapi og forskning, og forfatter av The Beck Diet Solution: Train Your Brain å tenke som en tynn Person.- Dr. Robert Sylwester, emeritus professor i pedagogikk ved Universitetet i Oregon Hans siste bok er The Adolescent Brain.: . Reaching for Autonomy The Education Press Association of America har gitt ham to Distinguished Achievement Awards for sin syntese av kognitiv vitenskap research.Now du vite: Ernæring, fysisk aktivitet og Stress Management er svært viktig for hjernens helse og fitness, men du kan også mosjon og forbedre din "mentale muskler"! Copyright (c) 2007 sharpbrains i