7 trinn for å forbedre livet ditt: Del 2. Theres mer å være sunn enn å spise lettuce

Her er de syv retningslinjer som vil hjelpe deg å endre din reaksjon på det siste og gjenvinne makt til å ta avgjørelser for å forbedre livet ditt og minske stress. * Step One: Det er ikke så stor et problem som du kanskje tror. Se på det som bare får ri av et datavirus eller kaste ut en utdatert pakke med havregryn. Det er bare et spørsmål om å sortere ut den infiserte minne bokser, vaske ned lagring hyller, erstatte den gode bokser og gjøre en frisk start.Your forpliktelse til å gjøre det arbeidet er nøkkelen * Trinn to:. Dette er det viktigste steget. Du må bestemme veldig godt å endre ditt forhold til din fortid. Aksepter at alle har en fortid og det som mange opplevde var langt verre enn hva som skjedde med deg. Vi hører daglig av mennesker med en vanskelig historie som har lykkes i livet. Det er fordi de har endret sitt forhold til hva som skjedde med dem. I stedet for å konsentrere seg om manglene i andre og hvor ille andre menneskers atferd gjort dem føler de konsentrert seg om hva de kunne gjøre i fremtiden for å unngå itt skjer igjen. De holdt tak i makten til å bestemme hva som skjedde med dem. Noen ganger er de bare bestemte seg for å vise sine "motstandere" som uansett kritikken som blir kastet på dem ikke var sant: dvs. de kunne lykkes, de var ikke svak, de kan bli rike, de kunne "gjøre det" i det de bestemte seg for å gjøre. Å ha makt til å bestemme hvordan noen lever sine liv er alles rett. Du må også ta tilbake makten i livet ditt, slik at du gjør beslutninger fra nå av, ikke fortiden. Tenk deg hvordan dette vil frigjøre deg ved å åpne nye veier i livet, bedre relasjoner og tilby nye spennende eventyr * .Step Tre: Nå er det på tide å spørre deg selv flere spørsmål som først kan virke vanskelig å svare på. Men du må ikke viker unna virkelig prøver og være ærlig. La oss takle, som et eksempel, noen av disse tingene eller personene du sier du hater for det de gjorde mot deg. Prøv å analysere hvorfor du føler hat og spørsmålet om det virkelig er hat, eller kan det være noe annet? Hva følelser har du faktisk oppleve når du tenker på hem * Trinn fire: Nå er det på tide å lage en liste over alle de følelsene du kan tenke på: misunnelse, sjalusi, frykt, harme, skam, ensomhet, følelsen forlatt og så videre . Var noen av disse faktiske følelser problematisk deg når du bestemt deg "hatet" noe eller noen? Når noe forferdelig skjedde med deg hvordan fant du egentlig føler? Neste stopp skylde oss selv følelsen av at på noen måte du fortjente det som skjedde. I stedet la gå av dårlige følelser og konsentrere seg om det faktum at det skjedde var i fortiden - og at du nå er ansvarlig for hvordan du reagerer på at * Trinn fem:. Du kan på dette stadiet være imagining veien videre kan være for vanskelig. Det er ganske forståelig. Gamle vaner die hard og la vår fortid å ha makt over vår nåværende sannsynligvis har blitt en vane. Som de fleste vaner kan det være en som ikke er lett ødelagt. Noen ganger som en gambler, en røyker, eller en tegning, finner vi det lettere å ta godt definert veien selv om vi vet det ikke vil ta oss dit vi ønsker å gå. Vi kan mpted å velge å bo som vi er, for å fortsette å forårsake ulykke for slange som har omsorg for oss og for oss selv. Vi fortsetter å miste venner og elskere, aldri å finne nye, å aldri være i fred med oss ​​selv. Vi kan finne det lettere, selv om vi ikke er fornøyd, for å være på vår currentt banen og ikke å slå ut og ta noen velvalgte og virkelig gjennomtenkt risiko. Vi foretrekker å fortsette hamstring de 'forbi bruken-av weevil sprettet boksene "eller" fortsette å bruke det viruset sprettet datamaskinen ". La oss håpe ikke, og at du vil gå videre * Trinn seks: Tilbring en kveld forestille seg hvordan du vil føle når du lykkes i å avslutte den gamle vaner. Tenk deg gløden du vil oppleve når du kan se inn i snutebillen gratis store skapet og finne bare godbiter. Ikke lenger vil du se tilbake med en jaundiced øye. Du vil være i stand til å huske den gledelige minner, og ignorere de dårlige. Du vil nå se hagen din som er full av vakre blomster og busker i stedet for invaderende ugress. Til misquote en klisjé: vil du se glasset flyter overl, never mind halvfull, snarere enn halvtomt. Tenk nå alle fordelene ved å fortsette langs den nye banen. Ikke lenger vil du forvente å finne en larve i alle epler, en gravemaskin i hvert steg, en drage rundt hvert hjørne. Du vil se en potensiell venn på alle du møter i stedet for merking dem som en potensiell fiende. Du vil ikke føle seg truet av dem du ser på som bedre utdannet, rikere, sterkere eller annerledes på noen måte. Du vil se dem som interessante og som en mulig berikelse i deg rlife * Trinn Seven:. På dette stadiet kan du komme opp mot din største hinderet; det er en du absolutt må krysse. Dette er behovet for å akseptere at alle - uansett hvem de måtte være - har minnebokser; og at mange av disse kan være å skape problemer for dem (og deg) på samme måte yours gjøre /gjorde for deg. Nå vil være tid, etter å ha jobbet så hardt på deg selv og din hukommelse bokser og har ryddet ut alle de infiserte seg, for å lage en ny satsing aldri å la noe som skjer med deg i fremtiden å bli infected.Only da vil du virkelig har tatt tilbake makten som er din rett; Makt til å gjøre beslutninger om hvordan du vil kjøre ditt liv i fremtiden og hvordan du vil reagere på det som skjer med deg - enten det er godt eller bad.good lykke