Hva legene Arent fortelle deg om din helse - Obesity

Legene og de kardiologer som jeg ble henvist til i løpet av min erfaring ikke kunne relatere mine brystsmerter til hjertesykdom. De ga det en etikett om (som de liker å) de kalte det "iskemisk hjertesykdom", noe som betyr en delvis arteriell blokkering. Men da vil jeg tro 85% av landets befolkning er for tiden opplever samme tilstand. Etter seks måneder legestanden nødvendig stenging. De var alle enige om jeg bør fortsette med "forsikring". I legen tale som betydde "holder på å ta din nåværende cocktail av rusmidler». Min beslutning om å bryte med etablering og ta ansvar for min egen helse var et vanskelig ett, men jeg gjorde det, og to og et halvt år senere er jeg thankful.My forskning på alle aspekter av helse og velvære intensivert, og jeg oppdaget en rekke av dype sannheter om vår menneskekroppen. Hvordan det fungerer, hva den trenger, hva som går galt og i mange tilfeller hvorfor. Men enda viktigere hva slags miljø det er behov for å "helbrede seg selv". I dag kommer jeg til å fokusere på en av de viktigste faktorene i utviklingen av hjertesykdom; Det er fedme. Det er en viktig faktor som jeg ikke kan understreke nok. Overflødig fett øker belastningen på hjertet og bidrar til høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Fettavleiringer holde seg til blodårene, de stivne og bli plakk. Over tid arterien fortsetter å begrense og bli kvalt eller et stykke av plakk bryter unna og blir fanget i hjerte hjerteinfarkt! Så du trenger å gå ned i vekt, men hvor mye? Og hvordan bør du gå for å miste den? La meg peke ut et par ting. Ikke fokuser på VEKT fokus på FAT. Sammenligne deg selv mot en annen persons vekt er feil type fokus. Den eneste måten å finne ut om du er overvektig eller feit er å finne din ideelle kroppsvekt. Bare la meg si at du aldri skal prøve å gå ned i vekt til poenget med å bli kvitt all overflødig fett. Kroppen din trenger litt fett for å overleve, og hvis du prøver å eliminere alt fett leveren din vil produsere fett som det er behov for et sted å lagre urenheter før det kan bli kvitt dem gjennom blod. Så ikke gå over toppen i å miste all fett-det er den første lille hemmelighet. Du bør ha også innsett nå akkurat hva fett er og hvordan kroppen bruker fett. Ja det er riktig. Det er kroppens lagringssystem for giftstoffer og urenheter. Så hvis du er betydelig overvektig bare tenke på den ekstra bagasjen av giftstoffer og gifter du er bære med deg daglig! Har du virkelig ønsker å henge på alt som gift? Det er den andre litt secret.There er en veldig enkel, men svært nyttig indikator på at du kan bruke til å avgjøre om du er i faresonen for hjertesykdom fra å være over fett. Ganske enkelt det er midjemålet. Hvis du er mann og midjemålet er over 40 inches eller en kvinne over 35 inches magen fett er å fortelle deg er sannsynligvis i kategorien høy risiko for hjertesykdom. Du trenger å gå ned i vekt! I min neste brev vil jeg lære deg hemmelighetene "Overgang" en prosess som vil hjelpe deg å endre kostholdet effektivt og permanent. Inntil da være godt!