Myth Of The Aging Brain

Det synes å være en vanlig holdt troen på konsensus realiteten av vår kultur, at når vi alder våre sinn, dvs. hjernen begynner å avta i sin evne til å fungere effektivt, raskt og nøyaktig. Kanskje dette blir sant hvis vi aksepterer og også dele denne troen og derfor ikke delta på vår generelle helse og helsen til våre organer som omfatter hjernen vår. Realiteten er at vi kan vokse nye hjerneceller som voksne, og skape nye neuropathways, stimulere tidligere ubrukte områder av hjernen vår og oppleve nye forbindelsen og koordinering mellom venstre og høyre hjernehalvdel for å utnytte "hele hjernen" kognitive og auto funksjon. Jo flere neruons og forbindelser vi har i hjernen vår, jo mer muligheten for hukommelse, oppmerksomhet og ytelse vi gain.Often, for noen grunn, mange av oss oppfatter ikke at vår hjerne er en del av kroppen vår, og trenger så mye oppmerksomhet som noen annen del av kroppen vår. Faktisk er hjernen vår avgjørende for driften av hele kroppen. Hjernen vår er ansvarlig for pust, hjerteslag, hørsel, berøring, syn, lukt, balanse, fordøyelse, bevegelse, persepsjon, smerterespons, tanker, følelser, etc. Hjernen vår er den mest vitale organ i kroppen vår, og krever spesifikke næringsstoffer til fungere effektivt. God naturlig sunn ernæring for hjernen vår er viktig ikke bare for kognitiv og emosjonell funksjon, men også for regulering og funksjon av hele body.Our hjerneceller struktur består av sunt fett. For at hjernen vår til å fungere skikkelig, trenger hjernen vår en rikelig tilførsel av sunt fett spesielt "Omegas". Leverer vår hjerne og kropp med essensielle fettsyrer f.eks omega 3, er viktig for hjernen vår til å reparere, vokser nye nerveceller og neuropathyways. Den mest effektive og rik kilde til essensielle fettsyrer, f.eks omega 3, kan finnes i linfrøolje og fiskeoljer som er tilgjengelige i naturlig supplement form, spesielt når de mangler i våre diet.Vitamins og mineraler f.eks vitamin B12, vitamin B6, vitamin C, jern, kalsium, folsyre og andre, er avgjørende for hjernen vår til å fungere effektivt. Den beste måten vi kan være sikker på at vi får den type og mengde av vitaminer og mineraler er ved hjelp av naturlige multivitamin formler. Vi kan også bruke Vitamin C, B Complex og mineral formler enkeltvis så vel som ved hjelp multivitimans. Ulike urter som ginkgo biloba, ginseng, og andre kan brukes separat eller i naturlige formler og er svært viktige bidragsytere til vår hjerne helse og funksjon. Disse urter og andre er ofte inkludert i naturlige multivitamin formler sammen med vitaminer og minerals.Antioxidants er avgjørende for å feste til "frie radikaler" i våre blodet og nøytralisere dem. Antioksidanter f.eks Coq 10, aangamic dmg, lilla og rødt fytokjemikalier kan finnes i en rekke matvarer, eller mer praktisk og effektivt i naturlige kosttilskudd. Juice som mangostan, gogi og pomergranate inneholder gode antioksidanter. Grønn mat som bygg gress, hvete gress, spiralina, alfalfa og andre inneholder kraftige antioksidanter og kan fås i naturlig supplement form så vel som i noen multivitamin formler. I tillegg til å kjempe "frie radikaler", antioksidanter hjelper vår hjerne gevinst og opprettholde oksygentilførselen som er viktig for hukommelse, klarhet og andre hjerne functions.Natural stoffer som kalles nevrotransmittere er budbringerne som flytter hjernen signaler fra en nervecelle til en annen. Det er veldig viktig at vi har en god tilførsel av disse nevrotransmittere. Kroppen vår produserer disse nevrotransmittere, men ikke uten riktig ernæring med å produsere dem. Nevrotransmittere er produsert gjennom ulike proteiner. Eksempler på disse er l-tyrosin, L-tyrosin, acetyl l-karnitin, dlph-phehylalanine, som kan fås i naturlig supplement form.Also tilgjengelig for oss å sørge for at vi opplever god sunn naturlig hjernens funksjon, er ulike naturlige formler som inneholder mange kombinasjoner av næringsstoffer er spesielt nødvendig av hjernen vår. Disse formlene er utviklet for å hjelpe oss med hukommelse, oppmerksomhet, og performance.We trenger ikke trekke seg selv til det mange tror konsensus virkeligheten at hjernen vår nedgang i funksjon og effektivitet som vi blir eldre. Vi har tilgjengelig for oss mange naturlige kosttilskudd som vi kan legge til vår diett for å sørge for at hjernen vår mottar den næring den trenger for å regulere og opprettholde en sunn kropp funksjon, kognitiv og følelsesmessig funksjon og generell følelse av helse og velvære.