pH Balance: Hva er pH og Hvorfor din saken

pH er en av de viktigste tingene du trenger å vite om i forhold til helse eller sykdom. For at kroppens celler til å fungere på topp kapasitet, trenger kroppen din for å sikre at dets pH-verdier-spesielt blod-er i et svakt alkalisk tilstand (som betyr at med en pH på litt mer enn 7). pH = mål på hydrogen og oksygen ioner (lader elektrisk partikler) i en løsning. Ditt blod, urin, spytt, fordøyelsesenzymer juice, slim og væsker i og utenfor cellene hver har en optimal pH-nivå. Mens fordøyelsesenzymer juice er ganske syrlig, må blodet være litt alkaliske. Hvorfor skal blodet ditt bli svakt alkalisk? En av dens oppgaver er å frakte oksygen - grunnlaget for det meste av biokjemiske reaksjoner som opprettholder livet - til cellene i kroppen din, så blodet må være alkalisk. Kroppen din vil bufre surheten i blodet i det hele tatt kostnader-kroppen vil ikke la blodet blir surt og derfor ute av stand til å bære oksygen - eller vil du ikke overleve. Kroppen din gjør dette bufring ved å trekke alkaliske mineraler (spesielt kalsium) fra spytt, mykt vev, og bein. Til tross for konstant bufring, kan mange av dine kroppsvæsker være surere enn de burde være. Mangel på buffere, spesielt kosttilskudd mineraler, kan gjøre det til en utfordring for kroppen å opprettholde pH den foretrekker. Alkaliske forhold opprettholde kroppens evne til å gjenoppbygge og reparere seg selv, mens et surt miljø sørger for at kroppen din vil bryte ned faster.Hydration: Vann du gjort av hjernen og musklene er tre fjerdedeler vann. Ditt blod og lunger er mer enn 80 prosent vann. Selv dine bein er en fjerdedel vann. Allikevel du ser på det, er du mest vann! Likevel er de fleste mennesker tar vann for gitt. Mange helse forskere og medisinske eksperter tror nå at vann ikke bare væske er viktig for vår helse og trivsel, og er en av nøklene til å bremse aldringsprosessen og hjelpe oss å miste overflødig kroppsfett. Ved siden av oksygen, vann er utvilsomt det viktigste næringsstoffet for å opprettholde livet. Ifølge Dr. Batmanghelidj, MD-bestselgende forfatter av kroppen din mange rop om Vann følgende symptomer er kroppens viktigste indikatorene på dehydrering: Trøtt når det ikke er et resultat av hardt arbeid (i sin ekstreme form, kronisk fatigue) * Overdreven sult og cravings * Følelse spylt * Føler irritabel og lett sint * Føler engstelig uten en berettiget årsak * Følelse depressedIntensive trening kan føre en person til å miste 5 til 8 pounds av væske gjennom svette, fordampning, og utpust. Studier viser at for hvert pund av væske tapt, er det en betydelig nedgang i effektiviteten med hvilken kroppen produserer energi. Mest energi produseres i bitte små kraftverk innen våre celler som kalles mitokondrier. Våre celler er helt avhengig av mitokondrier å opprettholde livet ved å generere energi. Faktum er at vann er avgjørende i etableringen av energi. Faktisk har ATP til å bli brutt ned av vann for å generere energi. Så, som du kan se, betyr et lavt vannmiljøet utilstrekkelig energiproduksjon. Vann kan også være en viktig måte å kontrollere sultfølelse. Med andre ord, når du føler deg sulten, kan du faktisk være tørst. Således, ved å holde deg riktig hydrert, kan du unngå falske cravings for mat. Vann kan faktisk gjøres "fuktemiddel" ved å senke overflatespenningen av vannmolekyler, noe som dramatisk øker vannets evne til hydrat kroppen på et cellulært nivå. Hvis mineraler tilsettes vann kan ionisert effektivt, kan de gjøres tilgjengelig for kroppen din. (Dette betyr at mineraloksider er gitt ut i vannet for å danne hydroksydioner (OH), noe som øker pH i vannet.)