Vet forholdet mellom latter og Health
En god latter når som helst på dagen kan forynge din sjel og kropp, som ingen andre øvelse. Det kan avgifte alt stress og sinne trykt dypt inni deg. Latter og helse går hånd i hånd. I matematiske termer, ville det bety at din helse er direkte proporsjonal til mengden av latter. De fleste av oss tilbringer timer i treningsstudioer og sluke helserelaterte bøker, men det vi ikke vet er hvor effektive latter terapi kan virkelig være. Det finnes imidlertid noen få som er klar over hvor latter medisin er den mest effektive for stressmestring. Dr. Lee Berk fra California sier at latter bringer om en tilstand av eustress, som i psykologiske termer er rett overfor av nød. Vitenskapelig, kan god latter umiddelbart lavere blodtrykk hos overfølsomme personer. Grunnen er meget enkel. Når du bort i lang ler økter, beriker det blodkar med oksygen, som igjen forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen din. Og hvis blodsirkulasjonen i kroppen er riktig, får huden en glød, hjernen din fungerer bedre og du føler en følelse av godhet om deg. God blodsirkulasjon også gjør at du ser mange år yngre siden huden beholder sin smidighet. Og det beste av alt ligger i det faktum er at du ikke trenger å bruke en eneste krone, bare litt tid, og du kan oppnå en levetid på god helse. Inntil nylig ble latterterapi betraktet som en fritidsaktivitet, men nå har det blitt populær over hele verden som flere og flere mennesker innser sammenhengen mellom latter og helse. Yoga og latter har blitt populære øvelser som kan hjelpe deg å kaste ekstra kilo dårlig helse uten å ruse på de avanserte instrumenter i gym. Latteryoga og ler klubber har vokst opp som paddehatter i de fleste av byene hvor folk har aktivt begynt å ta del. På en morgentur vil du lett kommer over et dusin folk ler sammen ledet av en kaptein. Både unge og gamle delta siden de fleste mennesker i dag er ledet ned av stress, høyt blodtrykk og stress relaterte lidelser. Så, neste gang du kommer over folk ler i en gruppe, ikke bare ignorere disse ler anfall; innser sammenhengen mellom latter og helse og umiddelbart bli med dem. Le og få til en sunn endring i deg!
