Om kvinners helse og Pregnancy
Det er ingen normal, sunn tilstand som stressende og farlig som graviditet. Mange deler av en kvinnes normal livsstil kan bli en helserisiko når en kvinne er gravid. Enhver kvinne bør se hennes lege så snart som mulig når hun mistenker at hun kan være gravid og hun bør følge legens forslag; opprettholde god ernæring og mye mer. Den gode tingen er at vanligvis, de tingene en gravid kvinne gir opp er bra for henne og det hun trenger å gjøre er bra for henne. Vanligvis kvinners helse og graviditet gå hånd i hand.Health Times TwoA kvinne som forventer å bli gravid bør allerede være å leve en sunn livsstil. Røyking er muligens det verste for kvinners helse og graviditet. Røyking øker en kvinnes risiko for hjertesykdom, lungesykdom og kan påvirke omtrent alle fysiske systemet i kroppen. Ikke vent til du er gravid til å avslutte. Du ville ikke invitere en fremmed inn i en røykfylt hjem, ikke gjør det til barnet ditt. Begynn prenatal vitamin diett så snart som mulig, inkludert folsyre og jern. Og husk, vitaminer er alle "spise for to" du trenger å gjøre for en god stund. Unngå giftige stoffer. Selv maling røyk kan være skadelig for kvinners helse og graviditet. Ikke spis kokt kjøtt eller rydde opp etter katten din mens gravide. Toksoplasmose er svært farlig for et ufødt barn. Øk håndvask, også. Vektøkning er vanlig under svangerskapet. Hvis du er over- eller undervektig normalt, kan du trenger å konsultere en ernæringsfysiolog under svangerskapet for å overvåke weight gain og diett. Hvis morgenkvalme er et problem, prøver å spise seks små måltider i stedet for tre store. Ikke la kvalm følelser gjør du hopper over for mange måltider. Medisiner kan være et problem i løpet av svangerskapet. Hvis du har en kronisk lidelse som krever medisinering, bør du kontakte lege så snart som mulig - selv før de blir gravide hvis mulig. Noen ganger kvinners helse og graviditet bli en tradeoff midlertidig. Det gjelder for over mot medisiner, også. Sjekk med legen din før du tar smertestillende eller kaldt medisinering. Cold medisiner kan inneholde alkohol som er skadelig for babyen. Det betyr også å kutte ut alkoholholdige drikker mens gravide og ammende. Ta kontakt med legen din om fysisk aktivitet. Vanligvis vil mengde og type trening som var vanlig før graviditet være trygg i minst meste av svangerskapet. Nye typer trening bør overvåkes av legen din. Ved å ta fornuftige forholdsregler, kan kvinners helse og graviditet få helt fint.
