Arterier og Veins

I dagens nyhetsbrev, kommer vi til å snakke om det vaskulære system - blodårene dine og vener. I motsetning til vår diskusjon av hjertet, som krevde en god del anatomi, vil vår diskusjon av anatomi i dag være mye enklere. Som jeg har nevnt tidligere, er mitt mål i denne serien ikke å få deg leger, men for å hjelpe deg å forstå nok om kroppens systemer og hvordan de fungerer, slik at du kan kommunisere med legen din og delta aktivt i behandlingen. Hvis du har høyt blodtrykk, blodpropp, eller åreforkalkning, er det viktig at du fullt ut forstår hvordan det skjedde, er de fysiologiske konsekvensene av eventuelle medisinske behandlinger, og eventuelle levedyktige alternativer som kan være tilgjengelig til you.That hva vi vil dekke today.Circulatory SystemsAs vi diskutert tidligere, har flere distinkte sirkulasjons systems.The lungesystemet som bærer deoxygenated blod fra hjertet til lungene, og deretter returnerer uthvilt oksygenrikt blod tilbake til hjertet. Den systemiske system som bærer oksygenrikt blod fra hjertet ut til hver eneste celle i kroppen din, og deretter returnerer tilbrakte deoxygenated blodet tilbake til hjertet, slik at det kan sendes ut gjennom lungesystemet. Det er faktisk et tredje system, portalen systemet, som looper innenfor visse organer eller deler av kroppen som vi vil diskutere i fremtidige nyhetsbrev. Det som er viktig å forstå om disse sirkulasjons-systemer er at de er "stengt løkker." Med mindre det er skade, etterlater ingen blod dem. Som du vil se, selv næring at hver eneste celle i kroppen din mottar fra blodet skjer uten at blod måtte forlate lukket system. Dette blir nøkkelen når vi snakker om blod pressure.The sirkulasjons-systemer er omfattet av: arterier. Arterioler. Kapillærer. Årer. Alle fortalt, disse fire komponentene utgjør noen 50.000 miles av passasjer i kroppen. La oss ta en titt på dem i flere detail.Arterial systemArteries, arterioler og kapillærer utgjør arterielle systemet. Arterier og arterioler har bare en funksjon å bevege blod gjennom kroppen. Det er alt de gjør. De er kanaler, rør, rør om du vil. Så lenge de er unclogged, fleksibel, og uskadet, de gjør jobben sin. Den primære forskjellen mellom arterier og arterioler er en av størrelse. Arterioler er bare de minste arteriene du kan se med det blotte øye. Igjen, arterier og arterioler har bare en funksjon, for å flytte blod. De ikke mate noen celler i kroppen, ikke engang sine egne. Det er faktisk en morsom liten bit av trivia. Arteriene i kroppen din blir ikke lei av blodet som strømmer gjennom dem. ! De krever sitt eget nettverk av blodkar kalles vasa vasorum (bokstavelig talt, skip av et fartøy) som fôrer dem - fra utsiden Som jeg nevnte, jeg kommer ikke til å komme inn navngi alle av arteriene i kroppen; men for det meste, arterier ta deres navn fra enten de organene de leverer (f.eks., leverpulsåren, som forsyner leveren) eller de områdene der de reiser (f.eks arteria subclavia, som reiser under clavical-AKA , kravebeinet) .CapillariesCapillaries er ganske forskjellige i funksjon. De er ikke laget for å shuttle blod. Faktisk blodet strømmer nesten ikke gjennom dem i det hele tatt som de er så små at de bare tillater en blodlegeme om gangen kan passere gjennom. I stedet kapillarene er endepunktet av den arterielle system. Det er i kapillærene som mat og oksygen utveksles med hver celle i kroppen din (bortsett fra hornhinnen og linsen i øyet). Utrolig, av de 50.000 miles av sirkulasjon i kroppen, kapillærer utgjør over 49.000 miles. I motsetning til de arterier, kapillærer er usynlige for det blotte øye. De er mindre enn et hårstrå-mikroskopisk. Og det er fordi de er så små og veggene er så tynn, at kapillærene tjene som utvekslingssystem for mat og oksygen i kroppen. Husk at hver eneste celle i kroppen (bortsett fra hornhinnen og linsen) er nær en kapillær. Det betyr at når blod passerer gjennom de ultratynne kapillærene, er det lett for oksygen og lite sukker og proteinmolekyler (sluttproduktene i fordøyelsen) for å "bytte" gjennom veggene i beholderen og mate hver eneste celle i kroppen. Kapillærer også tjene som forbindelsespunktet mellom det arterielle system og venøse system som returnerer deoksygenert blod til hjertet. Den samme utvekslingssystem som arbeider for å mate cellene i kroppen arbeider i revers. Celler passere deres avfall, for eksempel karbondioksyd tilbake gjennom veggene i kapillærene, hvor blodcellene nylig fratatt oksygen nyttelast, kan nå hente CO2 avfall fra cellen og bære den tilbake til lungene for utveksling med frisk oksygen. Overraskende, det er mer "plass" inni de små kapillærene enn kan fylles med hele blodtilførsel. Hvis alle kapillærene var "åpen" samtidig, vil blodtrykket falle bratt, og du ville dø. Hva skjer, skjønt, er at kroppen din intelligent shunter blod inn i forskjellige kapillærer som trengs. Når fungerer som den skal, er dette en trykkregulerende mekanisme. Kroppen kan åpne flere kapillærer til lavere trykk, og stenge av deler hvis det er nødvendig for å øke trykket. Merk: kroppene våre beholde evnen til å spire nye kapillærer gjennom hele lives.Venous SystemThe venesystemet returnerer deoxygenated blod til hjertet, og for det meste, det er ganske mye paralleller den arterielle systemet i alle aspekter-bare i revers. Mens arteriene starte store (aorta) og ender små (kapillærene), begynner venesystemet små (kapillærene) og slutter store (vena cava). Årer tendens til å kjøre rett ved siden av deres tilsvarende arterier, og faktisk har lignende navn. Subclavia vene, for eksempel kjører i tandem med arteria subclavia under kragebein. Den primære Unntaket er vena cava, som er på aorta counterpart.How arterier og vener constructedIn denne delen, vi begynne å lære hvordan problemene oppstår. For det er deres annen konstruksjon (diktert av deres ulike funksjoner) som definerer innholdet av de tingene som kan gå galt slik som åreforkalkning, høyt blodtrykk og blod clots.ArteriesArterial vegger består av elastisk vev og glatt muskulatur. Det er deres elastisk natur og tilstedeværelsen av betydelige muskelvev som tillater dem å utvide og kontrakt som hjertet slår. Dette tillater dem å jevne ut trykkøkning forårsaket av hvert slag. Dette er en av de viktigste grunnene til at åreforkalkning (aterosklerose) øker blodtrykket. Hvis man pumpe mer væske gjennom den samme størrelse røret, må trykket øke. På den annen side, hvis røret er fleksibelt og kan utvides, er økningen mindre. (Vi vil snakke mer om dette senere.) VeinsVeins er tynnere vegger enn blodårene og har mindre elastisk vev, og mye, mye mindre glatt muskelvev. I stedet årer gjøre bruk av ventiler og muskel sammentrekning av kroppens store musklene å presse blodet sammen. Dette er grunnen til at du blir bedt om å stå opp og gå rundt på en lang flyreise-å hindre blod fra pooling i bena. Som en side note, mangel på muskel i veggene i blodårene gjør dem mer utsatt for blødning når skadde siden det er ingen muskler å klemme down.Problems som kan oppstå i arteriesThere er ikke mye mystikk om hva problemet er-build opp av arteriell plakk på veggene i blodårene og arterioler. Det er imidlertid en god del av mystikk på hva som forårsaker it.The grunnleggende problemet er at arteriell plakk (en kombinasjon av protein, kalsium og kolesterol) begynner å bygge opp på veggene i blodårene. Dette fører til at blodårene til både stivne og smale. Så langt så bra! Men hva som forårsaker at buildup? Kolesterolet theoryThe primære teori legger skylden på kolesterol at så kolesterolnivået klatre i blodet, dette fører til plakk dannes på veggene i blodårene. Men denne teorien begynner å kollapse under selv de mest elementære gransking. Som jeg nevnte i mitt nyhetsbrev, den Kolesterol Myth, er en av mine favoritt-spørsmål å spørre legene: "Hvis kolesterol er den viktigste årsaken til hjertesykdom, hvorfor ikke årer gang bli smalere og blokkert?" Og hvis du vil, kan du kaste kapillærene i ligningen også. Kapillærer ikke bevis oppbygging av arteriell plakk. (De gjør imidlertid tette med amyloid plakk i hjernen. Men det er et annet problem som vi vil dekke i et senere nyhetsbrev.) Tenk om dette for et øyeblikk. Hvis du har kolesterol sirkulerer like gjennom hele sirkulasjonssystemet, men det bare fører til plakk å bygge opp i arteriene og arterioler, ikke kapillærene eller årer, så hvordan kan kolesterol være den primære årsaken til problemet? Hvis kolesterol forårsaket plakett til form, ville ikke det danne overalt? Siden det bare dannes i arteriene, ikke problemet å være noe unikt for disse arterier? Arterieveggen theoryA mer avansert versjon av teorien sier at oppbygging av plakk blir utløst ved skade på arterieveggen-endotel fôr. Foringen består av et tynt lag av endoteliale celler som utfører to viktige funksjoner: Den beskytter det "indre" av arterien fra giftige substanser i blodet. Det bidrar til å regulere den utvidelse og sammentrekning av arteriene ved å slippe en bio-kjemisk (cyklisk GMP) inn i cellene i den glatte muskulatur i arterieveggen som endrer tone eller fasthet av arterien. I et forsøk på å reparere skader på endotelet, kroppen din vil "patch" skaden med plakett. Dette gir en av to vilkår-to sider av samme sak really.Artherosclerosis (åreforkalkning) Skade på endothelial fôr er "styrt" av glatte muskelceller som omgir fôr. Glatte muskelceller svare på endotelial skade ved raskt å multiplisere og produsere et fibrin /kalsium /kolesterol patch. Disse oppdateringene, som kalles plakk oppstå rett innenfor fôr og tykkere arterie indre veggen. Over tid, gitt flere skader, den vegg av arterien begynner å herde og bli dysfunksjonelle, ikke lenger utvides og krympes for å regulere blodtrykket -og jevnt innsnevring av passasjen hvorigjennom blod flows.Arteriosclerosis (plakk bygge opp) En annen måte å beskrive denne prosessen er at kroppen din skaper plakk å "lime over" ødelagte områder lignende en skorpe over et kutt. Over tid, gitt gjentatte skader, disse plaketter trenge mer og mer på den indre passasje av arterien stadig å ødelegge mulighetene for arterien for å utvide og kontrakt og for blodet å strømme freely.But det blir worseThe skade arterieveggen utløser også en immunrespons med hvite blodceller flom i området. Dette fører til en kronisk inflammatorisk reaksjon i blodkaret. Fortsatt betennelse fører til enda mer skade, noe som akselererer prosessen. Alt dette, selvfølgelig, bringer opp $ 64,000 spørsmålet: "Siden hele teorien er avhengig av skader på endothelial fôr, hva som faktisk forårsaker skade på fôr, og hvorfor det skjer ikke til foring av årer?" Nok en gang blir oksidert fett og LDL kolesterol navngitt som de viktigste gjerningsmennene. Andre mistenkte gjerningsmannen er: Frie radikaler. Høyt blodtrykk (ja, høyt blodtrykk avler mer høyt blodtrykk). Diabetes. Høye nivåer av homocystein. Høye C-reaktivt protein nivåer. Lave nivåer av vitamin C (ligner på skjørbuk). Lave nivåer av nitrogenoksid. Tungmetaller. Aldring. Muskel mattersBut igjen, oppstår spørsmålet: «Er ikke alle disse tingene som finnes i kapillærene og vener også?" Svaret er selvfølgelig ja de er-noe som betyr at det fortsatt er en manglende brikken i ligningen. Svaret, i henhold til pH-teorien, ligger ikke i det som strømmer gjennom arterier og vener (som er identiske), men i deres konstruksjon (som er forskjellig). Hovedforskjellen mellom arterier og vener er i mengden av muskelvevet som omgir den endoteliale foring. I arterier og arterioler, er glatt muskulatur omfattende. I vener, er det minimal. Og i kapillarer, det er helt fraværende. Hvorfor denne saken? Det er viktig fordi når muskelvev brukes den produserer melkesyre. Hvis kroppen din er sunt (i en alkalisk tilstand) og har lett tilgang til en rik kilde til oksygenrikt blod, kan det melkesyre fjerne raskt. Men for dem som spiser en høy syredannende kosthold og er i en syrlig tilstand, kan melkesyre ikke klart raskt. (Husk at blodårene ikke har direkte tilgang til oksygen i blodet som renner gjennom dem. De er avhengig av vasa vasorum.) Det er melkesyre som gir den endelige utløser som forårsaker skade oppstå i arterielle foringer, men ikke så i årer. Det er nærværet av akkumulert melkesyre i den glatte muskulaturen som omgir arteriene som til slutt fører til plakk å danne. Men også utover melkesyre, det er et annet område der muskelvev saker: nitrogenoksid. Sammentrekning av musklene i arterieveggene er regulert av et signalmolekyl som vi henvist til tidligere kalt syklisk guanosinmonofosfat (cyklisk GMP) i muskelcellene. Syklisk GMP fører til arteriell muskel til å slappe av, i forberedelse til sitt neste sammentrekning. Cyklisk GMP utløses av nitrogenoksid, som er produsert i den endoteliale foring. Evnen av foringen for å produsere nok nitrogenoksid for å opprettholde arterie dilatasjon er en av de mest viktige funksjoner. Som skade fortsetter å bygge i slimhinnen, den blokkerer nitrogenoksid-indusert utvidelse, og dermed stivner den arteries.High Blood PressureIf den arterielle blokkeringer skje i dine koronararteriene, resultatet, som vi har diskutert tidligere, er koronar hjertesykdom og en hjerteinfarkt. Hvis det skjer i de karotide arterier som fører til hjernen, kan det føre til en stroke.In de fleste tilfeller er det imidlertid skjer skaden systemisk, hele arterielle system, og resultatet er høyt blodtrykk. Som en rask gjennomgang, er blodtrykket et mål på de to trykk i sirkulasjonssystemet som hjertet ditt slår. Det økte trykket som produseres i sirkulasjonssystemet ved sammentrekning av venstre ventrikkel er referert til som systolisk trykk. Det reduserte trykket under avkobling kalles diastoliske trykket. Dette er de to tallene legen din gir deg når du leser blodtrykk (f.eks 120 over 70). Både lavt og høyt blodtrykk er farlig, men lavt blodtrykk er vanligvis lettere å administrere. Høyt blodtrykk, på den annen side, har en tendens til å være mer problematiske og vanskeligere å styre-og derfor mer dangerous.Your legeme har mange mekanismer for å kontrollere blodtrykket. 1. Det kan endre mengden blod hjertet pumper. 2. Det kan endre diameteren av arterier, og volumet av blod i blodstrømmen. 3. For å øke blodtrykket, det kan pumpe mer blod ved å pumpe mer makt eller raskere. 4. Det kan også øke trykket ved å begrense arteriene (spesielt arterioler), tvinge blod fra hvert hjerteslag gjennom en smalere plass enn normalt. 5. Det kan tette av kapillærer som tvinger blodet til en mindre plass, og dermed øke trykket. 6. Organet kan legge til fluid til blodet (regulert av nyrene) for å bedre blodvolum og derved øke blodtrykket. 7. Og det kan fjerne væske fra blodet (også regulert av nyrene), og reduserer dermed trykket. 8. Alle disse tingene skjer automatisk, regulert av en sunn kropp, uten engang å tenke på det. I tillegg kan blodtrykksmålinger varierer i løpet av dagen, påvirket av alt fra: Food. Alkohol. Koffein. Røyking. Stresset. Klima. Og den tiden av døgnet. Blodtrykket endres som forekommer naturlig i løpet av dagen er et resultat av kroppens indre (biologiske) rytmer. I de fleste mennesker, blodtrykket stiger raskt i de tidlige morgentimer, i påvente av stigende og begynner dagen. Dette er ikke et resultat av den fysiske lov til å stige, men er et forhåndsinnstilt system som automatisk øker en persons blodtrykket på den tiden. Likeledes, trykk starter normalt slippe tidlig på kvelden i påvente av å gå i dvale. Alle disse tingene som er nevnt så langt, har ingenting å gjøre med klinisk hypertensjon med mindre de fører til sekundære skader som kan være forårsaket av røyking og alkohol eller vedvarende stress. Klinisk hypertensjon er en kronisk og farlig tilstand forårsaket av: innsnevret arterier. Herdet arterier. Funksjonsfeil nyrer (som vi skal snakke om i en senere nyhetsbrev). Hvis venstre ubehandlet, kan kronisk hypertensjon gi: Skade på hjertemuskelen på grunn av den ekstra belastningen det setter på hjertet. Strokes. Nyreskade-noe som fører til mer hypertensjon, noe som fører til mer nyreskader, etc. Og til slutt, det dreper you.Problems som kan oppstå i veinsAs vi allerede har diskutert, har årer ikke har en betydelig mengde av muskelvev til kontrakt og presse blod sammen. Det betyr at uten fysisk aktivitet for å føre til at musklene til å presse venene: Blod har en tendens til å samle og stoppe flyter i venene-spesielt i bena der tyngdekraften jobber mot deg. Blod som ikke strømmer har en tendens til å koagulere. Propper tendens til å forplante mer clotting rundt den opprinnelige blodpropp. Kumulativt, kan dette danne svært store klumper. Store klumper som holder seg på plass og blokkerer blodstrømmen årsaken phlebitis.If blodpropp bryter fri og begynner å reise gjennom sirkulasjonssystemet, er det som kalles en trombe. På det punktet losjer det i en blodåre og blokkerer det, kalles det en blodpropp. Hvis du tenker tilbake til vår diskusjon av venesystemet, vil du huske at blodårene blir stadig større etter hvert som blodet flytter tilbake til hjertet. Det betyr at blodpropp som bryter fri i bena er lite sannsynlig å bli stoppet hvor som helst på vei tilbake til hjertet. Det første stedet de er sannsynlig å lodge er når høyre ventrikkel av hjertet pumper dem ut i lungesirkulasjonssystemet på vei til lungene. Dersom clot er forholdsvis liten, vil den sende inn i lungen i seg selv og blokkere strømmen av blod til en del av lungen, drepe den. Dette kalles en lungeemboli. Større blodpropp kan faktisk lodge i lungearterien mate en hel lunge ... drepe lungene bare sånn. Eller blodpropp kan lodge ved krysset der lungearterien deler mellom de to lunger, noe som vil drepe begge lungene samtidig ... i en instant.DVT, eller dyp venetrombose, er begrepet nå vanligvis forbindes med klumper som danner som følge av langvarig sitter på et fly. De har en tendens til å bryte fri neste gang du starter å bevege seg igjen med noen kraft. Dette kan være flere dager eller uker etter at flyet fly selv, noe som betyr at mange mennesker koble aldri de to events.There er en annen bemerkelsesverdig sted som blodpropp tendens til å danne. Som følge av den lave blodstrøm eller skadede ventiler, kan klumper dannes i venstre atrium av hjertet. Hvis blodpropp skjemaer der ute, er det allerede forbi lungesirkulasjonssystemet slik at det ikke kan påvirke lungene. Dessverre, neste stopp for blodpropp er ut i den systemiske sirkulasjonssystemet, der den har en god sjanse til å bli presset opp i hjernen som forårsaker en stroke.What legene gjøre om disse problemsMedical behandlinger for vaskulære problemer aldri løse de faktiske årsakene, men søke i stedet for å tvinge testresultater tilbake til linjen. Hva er din lege sannsynlig å tilby? Tette arteriesModern medisin egentlig bare har to approaches.Surgically reparere skadede området (forbigår og angioplasties). Bruk medikamenter for å forbedre flyten av blod gjennom det skadede området og minimere produksjon av kolesterol, som tjener som en av utløserne. Ingen av disse metodene, selvfølgelig, faktisk omhandler den virkelige problem.High blod pressureWhen det kommer til høyt blodtrykk, leger stole nesten utelukkende på legemidler. De fire store klasser av medikamenter er: Diuretika, som reduserer trykket ved å gjøre du tisse ut vann fra kroppen din. Redusere volumet av væske i blodet ditt, og du redusere trykket. Dessverre kan bivirkninger omfatter svimmelhet, svakhet, en økt risiko for slag, og impotens. (Ikke bekymre deg, det er medisiner for å lindre bivirkninger.) Kalsiumkanalblokkere, som arbeider for å slappe av og utvide blodårene-dermed redusere blodtrykket. Så igjen, er en stor bivirkning av kanalblokkere en 60% økt risiko for hjerteinfarkt. Betablokkere, som fungerer ved å svekke hjertet slik at det ikke vil pumpe så sterkt, og dermed redusere blodtrykket. En av de store problemene med betablokkere, skjønt, er det økt risiko for hjertesvikt. ACE-hemmere (nye legemidler av valg), som i likhet med kalsiumblokkere, jobber også for å slappe av og utvide blodårene. Dessverre, kan ACE-hemmere produsere alvorlige allergiske reaksjoner, kan være dødelig for fostre og barn som ammer, og kan forårsake alvorlige nyreskader. Igjen, ingen av disse stoffene dreier seg om den egentlige årsaken til det høye blodtrykk. De er bare et forsøk på å tvinge test tall på linje og hindre folk fra umiddelbart dying.Blood propper og DVTIf leger er bekymret for blodpropp (for eksempel etter bypasskirurgi), de setter pasienter på blodfortynnende. Standarden er Coumadin (warfarin). Bortsett fra de vanlige vitser som Coumadin er egentlig rottegift (som det er), det har alvorlige bivirkninger. Det kan forårsake alvorlige indre blødninger som kan være livstruende, og til og med føre til døden. Du kan alltid fortelle en person på warfarin ved omfattende blåmerker over hele kroppen siden selv den minste bump eller berøring er nok til å forårsake indre blødninger. Det er litt som å bruke dynamitt for å åpne en låst dør. Det kan gjøre jobben, men du må være oh så forsiktig, eller du vil blåse opp bygningen samtidig. Det er bedre choices.Note: noen kanskje tror aspirin er et godt alternativ. Det er ikke. Mens aspirin kan være gunstig ved å holde blodet strømmer gjennom arteriene, studier viser at det ikke har noen effekt på å forebygge blodpropp fra forming i veins.What er alternativene? Som det viser seg, for de fleste store hjerteproblemer, har du en verden av alternativer-sikkert sikrere og ofte langt mer effektive enn sine medisinske counterparts.Clogged arteriesStudies har vist at endring i kostholdet alene kan koble arterier. Proteolytiske enzymer, spesielt formler som inneholder enten Nattokinase eller lumbrokinase, kan bryte ned proteinene som holder sammen plakk fast i arterieveggene-effektivt å oppløse den. Proteolytiske enzymer kan også bidra til å oppløse arrdannelse i endothelial fôr. Og proteolytiske formler som inneholder seaprose-s, Serrapeptase, og /eller endonase kan bidra til å redusere arteriell betennelse som både constricts arterier i sanntid og bidrar til fremtidig langvarig skade. Tilstrekkelig Omega-3 fettsyrer i kosten også bidra til å redusere arteriell betennelse og dramatisk redusere de sirkulerende nivåer av skade Nefas. Antioksidanter som SOD, granateple, druekjerneekstrakt (AKA OPCs), og Pycnogenol bidra til å helbrede endothelial fôr, og dermed hindre fremtidig plakk og bidra til å helbrede nåværende plakk. Metyleringsmiddel kosttilskudd som B6, folinsyre, B12, TMG, og SAMe bidrar til å redusere nivåer av homocystein, for derved å redusere skade på endoteliale foring. L-arginin og noni ekstrakt bistå glatt muskulatur i arterieveggene i å skaffe tilstrekkelig nitrogenoksid å fungere skikkelig. Regelmessig heavy metal detoxing kan redusere en vesentlig årsak til irritasjon i endothelial fôr og en primær pådriver av plakkdannelse. Og å heve pH-legeme gjennom riktig diett og bruken av kosttilskudd som korall kalsium reduseres melkesyre nivåer i arteriell glatt muskulatur, for derved å minimalisere skade arterielle foringer. Som du kan se, det er en verden av muligheter du kan gjøre som kan dramatisk endre vaskulære utfall. Nesten alle av dem er dekket hvis du følger Baseline Helse Program.High blod pressurePretty sett alt du gjør for å redusere tilstopping av blodårene vil, per definisjon, bidra til å redusere blodtrykket. I tillegg, men du kan også vurdere: Gå ned i vekt. Enkle fysikkens lover gjelder her. Som vi allerede har diskutert, blodkar må betjene hver eneste celle i kroppen din. Jo mer kroppsmasse du har, jo mer press du må tvinge blod gjennom systemet. Gå ned i vekt; mindre press nødvendig. Hvis du røyker, stopp. Røyking constricts blodårene og øker trykket. Hvis du er stresset, prøv meditasjon eller biofeedback. Som en del av kroppens "flight og kjempe" mekanismer, øker stress hjertefrekvensen og blodtrykket til å hjelpe svare på kort sikt stress av et angrep fra en sabel toothed tiger. Tjuefire /sju stresset var ikke designet inn i systemet. Langvarig stress definitivt påvirker blodtrykket nivåer. Selv om du har tette blodårer, redusere stress nivåer kan fortsatt hjelpe slippe blodtrykket betydelig. Urter som passion, apocynum venetum, Hawthorne, og stevia (ja stevia) har alle blitt vist i kliniske studier for å bidra til å senke blodtrykket. Blodpropp og DVTProteolytic enzymer, særlig formler som inneholder enten Nattokinase eller lumbrokinase er like effektivt for å forhindre blodpropp, med vidtrekkende doseringstoleranser. Med andre ord, gode proteolytiske formler arbeide med minimal mulighet for bivirkninger. Faktisk kan en god systemisk proteolytisk enzym formel som også inneholder enzymer som endonase, seaprose-s, eller Serrapeptase har flere gunstige effekter for sirkulasjonssystemet i tillegg til å redusere blodpropp. Slike formler kan spille en viktig rolle i å redusere betennelse og arrdannelse i det kardiovaskulære systemet og forbedre cardio perfomance i idrettsutøvere. ConclusionWhen det gjelder de fleste former for hjertesykdom assosiert med blodårene, har du en verden av alternativer-sikkert tryggere og ofte langt mer effektive enn sine medisinske kolleger. Det er også verdt å merke seg igjen at hvis du følger Baseline of Health Program, da du allerede gjør de fleste av them.Which bringer oss til den siste delen av vår serie om anatomi, fysiologi og sykdommer i det kardiovaskulære systemet ditt blod. I neste utgave vil ta på seg denne mest komplekse av fag. JON Barron er BIOGRAFI Grunnlegger og direktør for Baseline of Health Foundation, har Jon Barron føre mye av den banebrytende arbeid i studiet av ernæring og anti-aging for de siste 40 årene. Han er redaktør og utgiver av Baseline av helse nyhetsbrev og Barron Report, som begge er lest av tusenvis av leger, helseeksperter og ernæring forbrukere i over 100 land. Han er forfatter av lærdommen fra mirakel leger, en anerkjent helse bok funnet i offentlige og medisinske biblioteker over hele USA. Han er også en ledende produktdesigner for næringsdrikker og kosttilskudd som selges globalt; Men hans high-end formler som er utviklet for “ uten kompromisser ” selges eksklusivt online på