Naturlige urter til Sleep

Hvis du noen gang har hatt problemer med å sove og deretter prøve en av de nye urte kosttilskudd utviklet for å hjelpe deg å sove. Laget av alle naturlige søvn urter disse urte rettsmidler har en lang historie av tradisjonelle use.Herbal kosttilskudd laget av Mulungu, Sitronmelisse (Toronjil), Damiana, Graviola eller pasjonsblomst urte ekstrakt sikre at du får tilstrekkelig hvile ved å normalisere søvnmønster, avslappende din muskler, og beroligende på nervene. Disse søvn urter redusere angst og følelse av rastløshet. Det beste er at disse søvn urter gjøre alt dette uten bivirkninger eller bakrus morgenen etter. Naturlig søvn urter er ikke addicting.The søvn urter som brukes i produksjonen av disse herbal supplement er naturens gaver til menneskeheten og har vært i bruk for avslapning og lindre spenning. Damiana er en liten busk som er tradisjonelt brukt for å indusere avslapning og søvn. Denne søvn urt finner en omtale i den britiske Herbal Pharmacopeia, som siterer angst nevrose og depresjon som indikasjoner for bruken. Graviola er en liten regnskog treet som vokser til en høyde på 5-6 meter. Medisinske egenskaper har blitt funnet i blader, bark, røtter, frø og frukt. Anlegget har avslappende og beroligende egenskaper. Graviola er kjent i Peru som en helt naturlig sedative.Mulungu er en mellomstor tre som vokser til en høyde på 10-15 meter og er ofte funnet i Peru og Brasil. Mulungu reduserer blodtrykket og virker som et beroligende middel. Barken og roten av Mulungu blir brukt som stress og smertestillende, og å indusere avslappet søvn. De er også brukes for behandling av astma, bronkitt og leveren forhold. En studie utført i 2002 har validert den tradisjonelle claims.Passionflower er en treaktig flerårig vintreet som er funnet i Peru og Brasil. Den har et vell av aromatiske blomster og vokser svært raskt. Dens frukt har mange medisinske egenskaper. Pasjons har tradisjonelt blitt brukt som en nerve tonic, og for å redusere stress og få ned høyt blodtrykk pressure.Lemon Balm eller Toronjil dyrkes i Peru, og har blitt funnet å være effektiv som en beroligende og angstdempende herb.These urter for å gi deg en trygg søvn urt uten bivirkninger. Sleep urter er tilgjengelig i tre former: skjr, kapsler eller piller og te. Den skjær er forberedt fra 100% rene urter destillert i vann og 40% alkohol. Anbefalt dosering er ½ ss (7,5 ml) under tungen eller tilsettes vann eller juice. Det te er utarbeidet ved å blande en teskje av søvn urtete blandingen i varmt vann i 10 minutter. Det te er å bli tatt en halv time før bedtime.If du lider av lavt blodtrykk eller tar medisiner for å kontrollere lavt blodtrykk, kan det hende du trenger å konsultere legen din før du tar disse urte kosttilskudd. Både Mulungu og Graviola ha effekt av å senke blodtrykket, og en endring i dosering av medisiner kan være nødvendig når du tar dem. Langvarig bruk av Graviola kan redusere vennlige bakterier i fordøyelseskanalen. I tilfelle du bruker denne urte supplement på en langsiktig basis, bør du supplere din diett med probiotika for å kompensere for dette.